Diskusije : Fitnes

 Komentar
Trbusnjaci? Ne hvala.
PionirIzMinesote
06. februar 2014. u 10.21
Roki filmovi su imali izvanrednu muziku i motivaciju za fiziku aktivnost, ali izgleda da vezbe nisu bile bas najkorisnije, naročito trbusnjaci (sit-ups, crunches, etc). I ja sam radio trbusnjake 80-tih godina, ali posto sam slučajno naisao na rad i mišljenja Kanadskog istrazivaca Stuart-a McGill-a, ne vise Jok ja, burazeru.

Trbusnjaci: http://www.youtube.com/watch?v=wppo6zcF48k

Zašto ih ne raditi: http://www.youtube.com/watch?v=qsup3ZvzAjU

(Cudi me da se sit-ups još uvek rade u Americkoj vojsci, jer imaju sve pare sveta da istraže i znaju šta radi a šta ne radi, a šta je stetno...pod pretpostavkom da ih je briga šta je stetno. :-)
http://army.com/info/apft/situps)

Inače, za midsection radim planks, bridges, ab-wheel rollouts.

Kakva su vasa mišljenja i iskustva?

Hvala

 Komentar Zapamti ovu temu!

Looking for PomPom Keychains?
.