Zumba
masha_mali
(svastanesto)
23. januar 2011. u 09.15
Pocela sam Zumbu pre par dana i osecam se kao da me je autobus pregazio. Svidja mi se i pozitivna sam da će se rezultati brzo videti. Međutim, zanima me da li iko od vas zna koliko je „zdravo” nedeljno puta da se koristi Zumba. Radim kod kuce ne u gym.
Hvala.
nadjka
(t)
23. januar 2011. u 22.29
Jaoo, obozavam zumbu, mada mislim da je napravljena za ljude cija je gradja tela takva da teško gube kilograme, tj za hispanic populaciju, verujem da se osecas kao da te je voz pregazio, naročito ako nikada nisi ništa drugo vezbala, ali polako, samo pogledaj žene koje su instruktori zumbe, kako su one seksi, pa će ti vezbanje ići mnogo lakse, a casovi zumbe nisu skupi oko 6 dolara cas, mada ovde gde sam ja nema ništa organizovano, nego se skupljaju u jednoj crkvi 3 puta nedeljno, verovatno ako si u jako velikom gradu možeš da nadjes paket gde će cas da te kosta dolara, samo pazi da nije sala prepuna jer onda nema ništa od vezbanja i ne možeš da uhvatis ritam.
Nisam pogledala, koje si CD-ove kupila, jel one sa tv reklame?
muzika_malo_tise
(sumar)
03. februar 2011. u 08.50
zdravo je onoliko koliko ti psihofizicke mogućnosti dopustaju... ako se osecas kao pregazena, onda pravi pauzu izmedu djuskanja od 3 dana... vremenom, izbacuj po jedan dan pauze, dok ne dodes na 4-5 puta nedeljno, ako ni tada nisi zadovoljna sa rezultatima, onda idi do 6 dana nedeljno... naravno, promene u ishrani moraju da prate djuskanje da bi sve islo u zeljenom pravcu...
srećno :)
Napravite slatke zečiće od vune
Ljubav između bebe i doge
Piletina sa gljivama u umaku od vina
Čorbica od belog pasulja i šampinjona
Torta od karfiola i parmezana
Zobeni keksići sa kikriki puterom