ja ne znam da ti dam pametan savet... moj muž ne pusi već 15 meseci a ja se i dalje svako jutro zaklinjem samoj sebi da ću prestati kad tad...

nemoj mi ba o cigarama, odmah mi se prispava. To mi još iz djetinjstav ostalo, čim se osjetim krivom odmah se pokunjim i odem u krevet nisu trebali da me salju u sobu ja sama pobjegnem samo da ne slusam ono sto me ionako tisti:)

prestala prije par godina. da je teško, pa skoro i nemoguće, jeste...
molim se za vas, to je jedino sto mogu...

al sto je merak ujutro popiti kaficu i zapaliti, ..je l de..e pa uzivajte dok mozete...

a ti kao znaš šta je dama?

jesam slatka, svuda po tijelu;)

u braku je nemoguće da jedno pusi, a drugo ne.
to vise nije isti lifestyle, to vise nije ništa...

u braku je nemoguće da jedno pusi, a drugo ne.
to vise nije isti lifestyle, to vise nije ništa...

__________________

Ne kontam šta pokusavas reci. Deder obrazlozi:)

Modesti, pristupi problemu sa prave strane, ne sa pogresne. Tako imaš najviše sanse da uspes.

Kao prvo, duvan stvara zavisnost. Prema tome, nema veze sa pamecu. To sto si propusila ne znači da si glupa, bez volje, blesava, opitchena, whatever. Razlog je mnogo kompleksniji.

Drugo, sve bolesti zavisnosti imaju „relapse” periode. Recimo, alkoholicari. Izbegavaju alkohol, izbegavaju, trezni dan, mesec, godinu, pet. Svako ima razlog zašto se truje. Ti imaš rupu negde u dusi koju popunjavas duvanom. Alkoholicari svoju nalivaju alkoholom. Takođe postoje triggers koji ga teraju da posegne za flasom. Znaci trezan godinama i onda odjednom se seti, okine taj trigger i on je za sankom.

Treće, to što se desio „relapse” ne mora da znači da je on opet alkoholicar. „Relapse” je zapravo deo procesa ostavljanja otrova. Bez obzira šta drugi kažu („samo sam bacio”, „jedno jutro sam rekao neću i nisam vsie nikad zapalio” itd itd) najveci broj slučajeva se nekoliko puta vraca cigaretama pre nego sto ih potpuno odbaci.

Ono sto je tu naj naj NAJ bitnije je šta sebi govoris. Ako kažeš da si kokos i gno od coveka, slabic, bla bla bla - ne cinis sebi uslugu. Ono sto treba da ponavljas kao mantru je „uspela sam jednom, uspecu opet”. Ostavila si cigarete i nisi pusila godinama. Znači da možeš. Možeš da ih ostavis i možeš da živis bez njih.

I na kraju: šta da radis? Pa ništa, get back on horse. Coveka nemoj da ubijaš krivicom, on je u istim g-nima. Setite se zajedno kako vam je bilo kada ste ostavili duvan. Koliko para ste ustedeli, kakvog je ukusa bila hrana, kako ste disali.

samo sam jedan dan rekao dosta je bilo.
i evo već 7 godina kako ne duvanim.
sada na one koji puše gledam kao na niža bića.

ja sam drug addict, dodje mi da se prijavim u one anonimne grupe drogerasa i alkoholicara i onda lijepo ustanem naklonim se i kažem: „ja sam sljivka iz Bosne i ja sam drogerasica”

: )))

da imam s kim da živim zivot aktivno, manje bih pusila i eventualno prestala. Pa vi sada vidite sto pusite bracno:)

Ех, слушајући људе нема од тога ништа, шта ће се десити ако се почнеш дружити са пушачима чије ти друштво прија?
;-)
Па удружићете се.
Вјеруј ми, док сама са собом не ријешиш, неће ти помоћи наши савјети.
Жао ми што те обесхрабрујем али никоме из мог окружења тај фластер није помогао.
Храниш се никотином преко коже, и ништа више. Бацаш паре.
Окрените се здравој храни, природи, трчању у природи, шетњи и јабукама. ;-) Што више јабука, то боље.
И док не пресјечете са дуваном, никако не пушите у кући.
То је први корак. Напоље, сваки пут.
Срећно...може се. Сјети се само како је лијепо без цигара.

Eh...Modesti Blejz...kada procitam tvoj nick, uvek mi se ravuce osmeh od uha do uha.
Gde ti je Vili Gervin??:):):)

Ok
Slusaj ovako..što se tiče pusenja...znam kako se osecas ali moras da znaš da nikada nisi prestala biti pusac čak i onda kada si prestajala.
Šta to znaci
Evo reci ću ti moje iskustvo.
Ja sam pokusavao radi Zelje da par puta bacim,..ali duboko u sebi nikada nisam raskrstio sa tim. Svaki put kada sam na neko vreme bacio, znao sam da ću da opet pusim kasnije i jesam.

E a onda sam JA odlucio da neću vise da pusim i mada čak i zapalio po koju, nikada vise biti pusac neću. Jednostavno moras da popricas sa sobom. Eto prošli Novembar kada smo bili na moru na Karibima ja uzimao one njihove zamotane cigare i uz kaficu cejfovao...čim smo seli na avion tu im je i kraj bio.

Pokusaj da bacis cigare kada ti je puna kutija i kada si segnula i izvukla je da je zapalis. Pitaj se da li je ona jača od tebe i kada je odgurnes nemoj bacati cigare i kutiju. Drzi ih na stolu i neka te vrebaju bar mesec dana.

Dobri stari Vili Gervin:):):):):)

zajednicke interesne tacke..SUPER..ako nemamo ili nismo raspoloženi IZVOLI napravi mi mesto da slobodno disem
--

upravo tako...slobodno disi, ali ne pored mog uha...

Pa ako smo se uzeli nismo se bre pupcanom vrpcom vezali

--

nego šta smo?

Nepada mi napamet da se odreknem tog zadovoljstva!
Da hoću - mogu, ali neću.
Popusim dnevno 4-5 cigareta, nekad ode i cela pakla, kad sam u dobrom drustvu pusaca.
Ne izlazim na terasu da zapalim, niti svojim gostima zabranjujem pusenje.
Pusim u svojoj kuci koliko želim i bas me briga za pozutele zidove.
Ne robujem stvarima, radim ono sto je meni lepo.
Naravno da imam obzira i da neću zapaliti cigaretu u kuci gde ima male dece i bolesnih ljudi.
Vi sto smatrate da su pusaci niza bica ste posebna prica i sa takvima se ne družim.
Primetila sam da su uglavnom takvi bivši pusaci. Prestali da puse, pa sad svima sole pamet.

Ja sam bivši pusac i to ne bi bila da nisam morala stoga :) jednom pusac uvijek pusac cigara mi i danas zamirise kad prođem pored nekog ko pusi.
Nisam rekla da neću zapalit znaci mogu ako hoću al neću e za razliku od nekih kod mene to pali.
Teško je ali je moguće stoga samo naprijed pokusaj ponovo navijam za tebe.
Skor niko nije prestao iz prvog puta zato ne boj se na ravom si putu samo naprijed.

prestala sto sam morala. nikom ne solim pamet. znam da je skoro nemoguće prestati pusiti...
cigara nije navika. jednostavno potreba kao i sve ostalo...
ali nemaju svi iste potrebe.

kad zivot nije izbalansiran osjetimo veću potrebu za ovim ili onim i eto ti belaja..
da ne bi bilo pogibije, nekad je potrebno zaboraviti da neke stvari postoje i okrenuti se drugim stvarima...jednostavno
oni koji putuju sa nama, otprilike, trebalo bi da nas prate
sa tim će se sloziti i zakoni fizike, mislim...

Lili bre,...samo nomala:):)..nema tu nek filozofije

zato postoji par i nepar...
pa ko šta voli nek izvoli...

meni je najgluplje, najteze, najtuznije biti raspar.

...ali dimiti jednu za drugom ili eto od kutije na pa navise je već adikcija.
--
nije to nikakva adikcija, to je stanje ludila, samo sto ti niko to još nije saopštio...

ja ne pusim 14 godina. Prestao sam sa 2-4 kutije dnevno odjednom. Znaci normalnim danima sam pustio 2, petkom 3, a subotom 4 kutije, i samo pomislih vidi ja sam ostavio pusenje i otad ne pusim. to je smrad uzasad, napada kozu i pluca, namjerno stavljaju drogu u nikotin da te nacine zavisnim i tako dalje.

sanjao sam jednom kako pusim, i sad ne kotnam jel to java ili san ili sam ja prestao ili nikad nisam bio prestao, ali toga uje bilo i prođe, tako je to

Baksuze, ne znam o kome pricas, ali pametna neka - em sa cigarom ne odudara od domaćih, tj u trendu je, em zagadjuje vama dok kuci svjez zrak dise:)) A možda joj kuci ni muž neda da pusi, ko zna. :)

Jao bombice, pa zar i ti???

Sto Zeljka ne licim na pusaca?:)))

Pokusavam da smanjujuci broj cigareta dodjem do tih Kriskinih 4-5 :)
Jednom davno mi je uspelo pa se nadam da ću i sad;)

Bombice, nemoj nikad da paklu cigareta držiš na dohvatu ruke. Neka ti stoji u drugoj prostoriji u nekoj fijoci.
Zapali samo uz kafu, nemoj da celu paklu izneses na sto, nego samo izvuci jednu cigaretu i uz jednu kafu popusi jednu.

malo vas chitam, malo peglam i naravno pushim usput:)

Upalice, garant!
Kad su pusacu cigarete na dohvatu ruke, on se mahinalno lati za njih.
Pusenje je vise navika nego potreba.
Zamisli da godinama svaki dan po 1000 puta između dva prsta držiš neki predmet i 10000 puta dnevno kaziprstom radis jednu te istu stvar, tj. treses pepeo u pikslu.

polako_bolan
27. mart 2012. u 14.40
malo vas chitam, malo peglam i naravno pushim usput:).
---------------------
Majketi Svabo šta konkretno peglas??
U mojoj kuci peglanje je zabranjeno :):) pa me interesuje šta peglas

Pa nije da nema nešto u tome sto Kriska kaže:)
Uhvatim sebe nekad da palim jednu na drugu skoro pa nesvesno. To upravo i radim sada, ne držim cigarete ovde gde sedim i ne pusim za kompom tako da nema tog mahinalnog pokreta rukom ka cigareti.
Kod mene za sada deluje, kažem opet videcemo šta će biti nadalje:)

ih koliko puta se meni mahinalno desilo da zapalim 2 cigare odjednom...

najviše cigara popusim uvece, dok ništa ne radim, gledajuci tv ili lezeci sa laptopom na krilu...

a tek kad krenem da spavam, pa jedno 5 cigara su mi poslednje...

Nesvesno palis jednu za drugom. Kad ti nisu na dohvatu ruke nećeš odmah ustati po cigaretu.
Ja sam kod sebe primetila da nisam zavisnik nikotina koliko je kod mene ta navika da nešto držim u prstima.

smanjila sam gogo, samo pakla na dan :)

a kod mene pomeranje cigara na drugo mesto ne funkcionise... ja prvo uparkiram pikslu i cigare pa onda sebe...

moj muž je bio grozan... on otvori oci ujutru i prvo za cigaru... ništa pranje zuba, slatko i voda pa kafa, odma za cigaru...

kad je rekao da će da prestane, popusio je paklu do kraja i vise je nikad nije kupio... 3 meseca je ujedao sve oko sebe a onda se smirio...

sad kaže da nema problem osim sto mu ja smrdim na cigaru u krevetu i kaže da sam pokretna piksla... lepo nas narod kaže da nema goreg nepusaca od bivšeg pusaca...

moj kum, koji je takođe prestao da pusi, je godinu dana svaku noc sanjao kako ide na trafiku, kupuje paklu cigara i pusi.. celu noc je pusio i ujutru bi se dizao sa teskom nostalgijom prema cigari...

tek skoro su ga ti snovi popustili... podsvest je cudo...

Pepe nemoj zivota ti da mozgamo. De fino kaži šta si htio:)

da popusi... šta bi drugo hteo na topicu o cigarama :))

ne moras, moj muž pije sad kafu bez cigare... možda misaono zapali koju ali uglavnom bez jutarnje kafe ne može...

-A,bre :)ovde čim musko progovori,odma mu zalempace etikete :)
-Ono ,jes opravdano...al,bez obzira :)

-Vidis Bax,tvoj dragi je u značajnoj prednosti,u odnosu na mene :) moja draga čim otvori oci,ne zaklapa,a meni jedini spas cigareta za snizavanje krvnog pritiska :)

Ponudi i njoj jednu cigaru, nemoj da si sebican :)

Nisam ni ja 100% cista... otprilike tako k'o Goga :)

Jao Pepe pa ti si emotivac :)

Jao Pepe pa ti si emotivac :)

*************

a meni pak deluje kao emotivac sa prstom na obaracu hihihi :))

ona dodje u beograd i postane pusac, i uziva u tome... tih nekoliko dana koliko je ovde ona je strastveni pusac...
-------
Nasa drugarica JV možda? :)
Tako i ja kao i ona. Kad odem tamo na odmor, pisim s drustvom i kupujem si cigare. Kad se vratim ovamo, ne pada mi na pamet. Osim, ponekad, zapalim sa drugaricom i mamom, ali, to bude jednom u mjesecu, ako i toliko. :)

Њ3...„ pisim s drustvom” :)
...

-Pa lepo,znaci zasnovano je sve na snazi volje i karaktera !

cvrsto sam resila da idem kod jelene na terapiju odvikavanja... možda ja odem tamo pa ne zapalim ni jednu... :)

Razumem te W3. Kod nas su cigare još uvek jeftine, a u inostranstvu su skupe do zla boga.
Ko živi na trulome zapadu i mora da popusi paklu cigara dnevno, ne bila mu ja u kozi.
Taj pola plate samo na cigare treba da da!

W3, da sam ja tvoja mama vise me nikada u zivotu ne bi videla!
To sto si ti uradila tvojoj majci je takvo maltretiranje i sadizam, ja to svojoj cerki nikada oprostila ne bih!
Nemoj da se ljutis, govorim za sebe i u svoje ime!
Nikom ne dozvoljavam da uskracuje moja zadovoljsta i da mi neko određuje kako ću da živim!

Ne samo to, kriska. Zdravlje je, ipak, prece. Onako, kad sam tamo, pusim na određeno. :) A, možda ću ove godine čak i bez toga. Nema potrebe.

Svi znamo šta je zdravo, ne trebaju nam tutori ni savetnici, ali da me neko primora na nešto i da me na takav način maltretira, da mi zabrani da zapalim cigaretu, ne bih dozvolila ni svojoj rođenoj cerci!
Ja sam w3 imala lepo mišljenje o tebi, a sad si me bas mnogo razocarala!
Ne mogu da verujem da si to radila svojoj majci!

Ajme, napravi me ti cudovistem. Treba da znaš da ona nikad nije tražila cigarete i da je to bio dogovor.

-Polako bolan,daj upali taj steker i svetlo,da se organizujemo,ja već treci put biiiiiip :)

:)

pushenje je zdravije od ljubljenja

Joj Svabo sve si pobrko kaže se ko pjeva zlo ne misli a ko pusi neće ostat trudan pobogu :):) nikad te naucit

Pa, to je prisilno jer da je ona vozila, sigurno bi pala u iskusenje da sama ode i kupi ih. Prije nego je dosla ovamo, sama mi je rekla da joj ne smijem kupovati, a ja jedva docekala da se konacno rijesi toga.

Ajde, ajde, i pusenje je za žene, tj. ljude ;o)
Nećeš umretu ako pusis ;o)

Za postavljacicu teme, ako se tebi stvarno ne pusi ti i ne bi ni pusila.

Ja sam to batalio još '06, bez ikakvih dodataka i pomoći.
Dok smo bili na odmoru po Evropi prošle godine, pusio sam i čak sam doneo boksu nazad i pusio sam sve dok nisam poslednju cigaru ugasio.
I nastavio živeti normalno ko da nikada nisam pusio.

A bas sinoć ženi komentarisem, u vezi reklama na TV-u protiv pusenja. Kažem joj, sto vise pustaju ove reklame, meni se sve vise cigara vrzma po glavi.

J380te zivot, oko mene svi prestali pusiti. Znam troje koji su platili tretman laserom i već par godina ne duvane. Kako to radi? Nemam pojma!

Ja bih opet propusio, al' ovde stvaaaarno nemaju vise dobrih cigareta.
Onaj nas Vek je 100% bolji od AU Marlbora. Jedino sto valja od svih tih je Rothmans, mada je i on promenio ukus tj. kvalitet.

Ih, da ima plavi Sobranie, odmah bi propusio.

A vi sto želite da ostavite cigarete, a ne znate da li ste spremni il' kako da to uradite...
Ne davno sam nabavio dvd od Allen Carr, pa ako želite kopiju, javite se pa ću vam poslati postom, pod jednim uslovom, da platite postarinu.

Videcu ako uspem opet da nađemistu internet adresu, pa ću da postavim ovde.

Pozdrav

ja sam tu knjigu allen car-a „lako prestati pusiti” (easy way to stop smoking) procitala pre jedno 6 ili 7 godina. smorila me je do ludila, tako je dosadno napisana. vrti u krug pricu kao da treba da me osamuti:) meni nije pomogla sigurno.

svi prestanu, ako prestanu, kada sami to odluce i na njima svojstven način. ne funkcionise kod svih isto.

to je stetna i skupa navika i blago onom ko je nikada nije stekao.

knjigu sam kupila u knjizari. kopija ili ne, ubi covek vrteci u krug:(

Meni je muž prošle godine za rođendan kupio elektricnu cigaretu.
Super stvarcica, odlicna simulacija prave cigarete. Ima ukus originalnog duvana, ima i dima, ma sve isto kao da pusis pravu cigaru.
Uz tu cigaretu sam dobila 5 filtera, ali sam ih brzo potrosila i sad mi je problem nabavka tecnosti da napunim te filtere.
U Nemackoj se to jako teško nalazi, jer su elektronska cigareta i svi prateci delovi svrstani u grupu lekova i može da se kupi samo uz lekarski recept.
Pronasla sam na nekom nasem sajtu tecnost za dopunu filtera, ali je bas skupo, kad se preracunam vise mi se isplati da kupujem cigare.

Ma sramota mi Leon da zbog toga idem kod lekara. Nisam ja neki narkoman ni zavisnik, te elektricne cigare se prepisuju onima za koje lekar proceni da su bas zavisnici.

Mama to su jeftine kopije, ništa ne valjaju. Imam i ja jednu takvu od 10 evra, vuces ko blesav zauske da dobijes i jedva osetis ukus a dima skoro da i nema.
Ovu moju elektricnu je mm platio 70 evra i stvarno je dobra, ima tu malo i nikotina, ali nikakvih drugih sastojaka (katran, smola) nema.
Postoji i tecnost za punjenje filtera bez imalo nikotina, sa raznim aromama ali meni se ne svidja.

Srno samo si delimicno u pravu za marihuanu.
Zašto?
Zato jer orginalna marihuana uopste nema nikakve nus elemente pri konzumiranju ali su je ljudi raznim genetskim metodama, ukrstanjima doveli na nivo prave droge.
Oni što se tese kako gandza je zdrava i nema neko adiktivno svojstvo...jes al ona iz 1960 i 1970-tih. Ove danas su genetski dignute na visok adiktivan nivo

100%
Ako ti je recimo prirodna indijska konoplja snage narkotika recimo 3,..sada je dovedena na 70

Ljudi samo imaju zabludu da je to ista biljka.
Ovi sto je prodaju znaju da kada se neko navuce da će i efektivnost na tog da opadne, pa vrse modifikacije da marihuanu dovedu na sto potentniji nivo.

Što se tiče cigara, duvan takođe nije toliko adiktivan,..ali ove kompanije koje ga tale okolo prvo duvan potapaju u amonijak i onda ga suse, sto 1000 puta povecava otrovnost i adikciju.
Pa ako je normalnom coveku nekada duvan sluzio za zadovoljstvo, isti nije bio adiktivan,..ali ovaj danas jeste i te kako.
Nekada bi deda seo i zavio jednu dve preko dana, stavio isto tako u lulu i ništa...danas hemijom tako navuku da ljudi pale jednu za drugom

PS
Samo još jedna interesantna informacija

1kg suvog mesa ako covek pojede, uneo je identican broj otrovnih kancerogenih slobodnih radikala, kao da je popusio identicno 1000 cigara.

dakle samo 100 grama suhovine(suvi vrat, prsuta, suva vesalica itd itd..) i kao da ste pocuclali 100 cigara:):)

Tako da ...

jesi..jesi..:)

Bude li covek gledao šta je sve stetno, onda mu je najbolje da prestane biti covek.

Jedna ispravka za Srnu.
Najteze se skinuti sa alkohola, mare, cigara...pa tek onda heroina.
Ustvari bez obzira koliko heroin zvuci opasan, sa njega se najlakse skida.
Provericu ja opet sa zenom za 100% informacije, ako treba ;o)

Meni žena pusi, cigare mislim ;o)
Kupila je te elektricne, i posteno ih platila. Kada su stigle postom, otvorila, probala i sada neeeeema pojma gde ih je ostavila. Eto koliko su dobre ;o) Ma eno ih u sobi kupe prasinu ;o)

A za tu tecnost proveri ebay, i naravno gledaj cenovnik, sve će ti samo reci koje valjaju, a koje ne valjaju.

Za to potapanje duvana si Temi upravu. Znam jednoga koji je ovde godinama radio za duvansku kompaniju. Ostavio je posao zbog asme.
Kaže nekada je bilo 3 tone duvana, na tonu tecnosti (da li bese bas amonijak, ne bih vam znao reci, zaboravio sam). Onda mi kaže bas pre nego sto će dati otkaz, promenulo se, sada bude vise tecnosti nego duvana i dobiju vise na kolicini, jer duvan nabubri, tako da umesto sto napune recimo 50 cigara, oni sada uz manje duvana napune 80 cigara.

Winfield (po meni jedna od najgorih cigara), je toliko tada postao popularan (još mi taj covek prica), da je pokrivao sve troskove proizvodnje, reklame i čak pokrivao reklame Rothmans-a, jer je ista kompanije pravila i njih isto.

Ako on laže, onda i ja lažem.

Prirodni duvan i nećeš popusiti vise od dve, zbog jacine samoga duvana, a i smrdiiiiiiii brate mili na kilometar.

Uvuce ti se smrad duvana u usnu duplju, da samo mljackas na prazno ;o)

Pozdrav

kriska
(Kakve su ti misli, takav ti je)28. март 2012. у 09.20Ma sramota mi Leon da zbog toga idem kod lekara. Nisam ja neki narkoman ni zavisnik, te elektricne cigare se prepisuju onima za koje lekar proceni da su bas zavisnici..

>>>

svi smo mi zavisnici da nismo ne bi pusili ;)))

ja 7 godona nisam pusio i pre skoro 2 godine krenem opet sad muke da se odviknem:(

Ja verovatno jesam zavisnik cigareta, jer iako dnevno popusim najviše 5 komada opet ne mogu bez njih.
Da hoću da ostavim sigurna sam da bih mogla, ali ne želim jer meni je svaka popusena cigareta ritual i zadovoljstvo.

I moja koleginica je prošle godine umrla. Imala je rak na plucima, a nikada u zivotu nije ni pila ni pusila.

Kriska, i ljudi koji ne puse mogu dobiti rak pluca. Kao sto gore vltava rece, postoje mnogi toksini u hrani. A, i u tlu, vazduhu, i svemu sto nas okruzuje. Mada, ovdje bar, kažu da 90% ljudi koji dobije rak pluca su pusaci, ili bivši pusaci.

Vltava, znam da postoje razlicite vrste raka. Neki napreduju veoma sporo, neki galopirajucom brzinom. Čitam bas za rak dojke, da je potrebnmo 10ak godina da bi narastao 1cm u početku, kad ga žene obično mogu napipati. Ko zna da li je on imao rak još dok je pusio, možda taj neki spori. Ali, isto tako, rizik za rak postoji godinama i kad ljudi pretanu pusiti. Uglavnom, on je bas živio nezdravo prije infarkta.

Zašto svaku bolest povezujete sa pusenjem?

Ima puno elemenata koji uticu na zdravlje. Pusenje je stetno, to stoji i tu nema polemike, svi znamo.
Jeste li znali da 1 sat setnje najprometnijom ulicom nekog velegrada je isto kao da ste popusili 10 cigareta?