Diskusije : Fitnes

Komentar
Glikogen?
aiuto
(student)
18. jul 2009. u 04.11
Koji su simptomi kada krene trosenje glikogena tj. da li je moguće osetiti nešto u toku treninga kada dodje do toga???
Belliorao
18. jul 2009. u 18.45
Ne bih rekao da se to oseti, ako se rano ujutru trenira bez obroka istrosicemo rezerve glikogena u misicima za 30min. ako smo jeli onda posle 60min .
Ako se neko ne slaze neka me ispravi
_Marshall_
(Student)
21. jul 2009. u 22.38
Ja po sebi primetim tačno kad je u pitanju prelaz. Svaki dan posle 45-50 minuta na tredmilu osetim tačno kad je u pitanju prelaz. Naime osetim osecaj blage euforije nakon nekih 45minuta srednjeg opterecenja na tredmilu lucenje glukagona hormona koji konvertuje glikogen u glukozu daje sličan efekat.
_Marshall_
(Student)
21. jul 2009. u 22.38
Naravno ovo osetim samo kad je u pitanju vezba na prazan stomak.
BelliOrao
22. jul 2009. u 20.58
Marshall

Kad potrosimo glikogen šta je sledeće na redu za dobijanje energije !?

_Marshall_
(Student)
25. jul 2009. u 01.19
Loše sam se izrazio i gornjem postu. Inače posle glikogena su na redu amino kiselina (proteini) iz misicnog tkiva... da telo trosi misic pre sala glupo zar ne. Zato se ne preporucuje vise od 45-55 minuta na kardio masini. Zato je bitna proteinska ishrana koja će da regulise taj trosak.

Treca energestka zaliha koja pocinje da dolazi u obzir tek posle 35-40 minuta jesu tri-gliceridi koji se dobijaju kroz konverziju iz masti. Da neidem previse u biohemijski proces jer je odvise komplikovan. Inače hteo sam da kažem da osetim ovaj prelaz.
muzika_malo_tise
(sumar)
21. avgust 2009. u 11.59
svaki misicni rad trosi glikogen, tako da tokom treninga nije moguće osetiti kada je pocelo trosenje glikogena, može da se oseti kada je doslo do pada rezervi glikogena ispod tolerisane granice...vise glikogena u misicima = vise energije za misicni rad, dakle, prirodno sa gubitkom glikogena, kako odmice trening, oseca se gubitak energije, slabost, pad koncentracije, gubitak osecaja pumpanja misica i kontrakcije i td.
arhimed
(guru)
27. avgust 2009. u 19.44
Da li si dijabeticar?
Ako jesi i te kako možešh osetiti pad glikogena. To se zove hipoglikemicni shok.
Komentar Zapamti ovu temu!
Looking for Lava Rock Bracelets?

Life Press

.