Diskusije : Fitnes

Komentar
Molim vas za pomoć, za savet za mrsavljenje.. hitno
dakkkica
(student)
19. jun 2009. u 14.28
OLA CURE,posto smo sve zenske molim vas za jedan savet jer bi mi mnogo znacio,.ni sama nisam pristalica brzih dijeta i sličnog,ali hitno moram brzo i puno da smrsam i nemam vremena sad za spore dijete...dal bi mogle da mi prreporucite neke TABLETE za koje može za mesec dana da se smrsa oko 20 kg?čula sam za razne stvari ,odnosno tablete putedm kojih i može,ali molim vas da mi iznesete svoje neko iskustva,ili vaseg nekog prijatelja,prijateljice...moram oslabiti 20 kg za mesec dana...znam da je nezdravo,ali znam da će me vecina žena razumeti...hvala and save me pliz:)
kiss za sve
NinaMala
(doktorica)
19. jun 2009. u 14.44
Hahahhaha nema tih tableta jedino da minimalno jedes i da vjezbas sat dva svaki dan u gymu. Ne vjerujem da je moguće za mjesec toliko smrsati ikako.
ecolid19
(hemicar)
19. jun 2009. u 22.07
Mnogo je to 20kg za mesec dana, uhhh i pola od toga je mnogo.

Da jedete jako malo, ujutru i uvece (bez masti), uzmete i multivitamnisnko-mineralnu tabletu (npr. Centrum) i ceo dan da budete mobilni, brzo hodanje,bicikl ili neki fizicki rad, pijte dosta vode i ništa da ne jedete.

Tableta nema, tj. sto ima je da smanji apetit da ne budete gladni, no preporucuje se samo kod izrazito gojaznih. Ide samo na lekarski recept, ima puno kontraidikacija i uzgrednih pojava, i mogu je uzeti samo zdrave osobe, deluje dobro, ali samo jednom.
http://en.wikipedia.org/wiki/Sibutramine

Paznja kod brzog mrsavljenja dolazi posle do viska koze.
_Marshall_
(Student)
20. jun 2009. u 23.02
20kg za mesec dana ... možda ako nejedes ništa i kopas njivu ceo dan. Možda kad bi uzimala nešto na bazi penteramina.

Inače ovo ide na skript kod lekara i veoma je kontrolisana substanca.
_Marshall_
(Student)
20. jun 2009. u 23.05
Bile su jedne tablete kod nas na bazi penteramina zvale su se Mirapront ili tako nešto. Nisam siguran dali su još u opticaju.
Zelenooka_Crnka
(Ljubavnica)
22. jun 2009. u 11.16
Nema ništa od tog, jedino da smrces koku svaki dan i ides na trcanje oko 2 sata dnevno haha
blueflower
(Accounting)
22. jun 2009. u 13.51
Ovakva vrsta mrshavljenja može samo da ti steti puno zdravlju.
bilidjons
(nemam)
23. jun 2009. u 19.58
Evo tablete. Kupis vijagru i das je decku muzu ili skim si ali 10 tableta na dan.
ExoduSs
24. jun 2009. u 13.37
Pa mnogo si jela curo, 20kg za mesec dana je gotovo ne izvodivo.

Sto svi hocete sa smrsavite, zašto niko ne postavi pitanje: KAKO PROMENITI CEO ZIVOTNI STIL TAKO DA SE TEZINA SMANJI I ODržavA!

Lako je smrsati, jako lako. Samo sokirajte telo sa manje hrane i vise vezbe i eto razultata i onda se vratite na staro i boom sve će da se vrati nazad još za krace vreme nego sto ste izgubili tezinu!

mxm
24. jun 2009. u 14.46
Naravno da postoji magicni način.

moguće je smrsati 20kg za mesec dana pomoću običnog asprina. Evo kako:

Ujutro ustati oko 7 i uraditi 200 do 250 cucnjeva dok peres zube
Doruckovati nešto normalno, ne preterano.
Oko 11 sati, pojesti neku vocku.
U podne, otplivati 1 sat (od 12 do 1) kraul stilom, ili 1.5 sat prsno - bez stajanja
Za rucak pojesti nešto kontrolisano (nadji neko gotovo jelo koje nema vise od 350 cal).
U 5 sati, izaci na trcanje i pretrcatio ne manje od 4.5 km (optimalno 5-6km).
Za veceru pojesti nešto po izboru, ne previse.
Oko 7:30 otici u salu za vezbanje i odigrati par dobrih basketa ili preskakati konopac - ne manje od 500 skokova.
Posle ovog vezbanja, odraditi „jedan krug” u teretani (znaci, sve sprave), po 3x10 sa tezinom koju ne možeš posle toga podici vise od još 2 puta (znaci blizu tvog maksimuma).
Po dolasku iz teretane, POPITI ASPIRIN, istusirti se i leci na spavanje.

Aspitin je tu najvazniji, sve ostalo možeš da radis i vise od nabrojanog (vise puta, vise serija, vise ponavljanja, vise kilometara). Nemoj da pijes vise od 1 aspirin :-)

Ako hoćeš da smrsas još vise, zameni neki od obroka sa par kasicica meda. Ma, ima da se istopis.
ecolid19
(hemicar)
26. jun 2009. u 20.01
pa prošlo je nedelju dana, koliko ste oslabili?????????
biljkaaa
(®)
29. jun 2009. u 06.14
mxm
Hihihihi a posle aspirina da zameni samo mesto boravka na nekoj intezivnoj i sa vestackom ishranom,bas joj lepo mislis...

Devojko draga,tih 20 kg nisi za mesec dana nabacila,tako da ni u ludilu ne pokusavaj da ih skines na brzaka.O tome si trebala da razmišljas na proleće,a ne sada u jeku sezone za bikini i kratke suknjice...prema tome bolje se obrati nekom nutricionisti koji će ti napraviti plan i bićeš pod kontrolom...ne igraj se
bebica26
10. jul 2009. u 11.50
20kg za mesec dana??? ma kakvi ne zamlacuj se time, naravno ako ti je cilj da izgubis loše kg odnosno ne zdrave masti a ne misicnu masu ...
po početku bilo kakvog programa prvo se gube toksini, gasevi, visak vode pa tek onda masti.
pij dosta vode, regulisi ishranu, (bareno, grilovano, ulje samo u salati i to malo, povrce i voce bez zaprski i sličnog), vezbaj kardio, aerobik, hodanje ili trcanje...
e tu možeš za mesec dana da izgubis od 4-6 (ko zna možda i vise zavisi od tvog tela i metabolizma)kg...naravno bez varanja i odstupanja a u extra znojenje
tu_madre
04. avgust 2009. u 12.03
nema od dijete ništa zaboravi na to i to skidanje kilaze na brzinu je prvo opasno drugo, vrati se brzo.
najbolji način za to je redovna ishrana i naravno da pazis na masnocu. vjeruj mi nije važno koliko jedes, ali dorucak, rucak i vecera moras da jedes 3 obroka i probaj u isto vrijeme da jedes svaki dan to ti regulise metabolizam i mrzas brzo.
i još jedna stvar..probaj da jedes kuvano sto vise, za rucak naravno, bilo šta, corbice svakave ali samo kuvano, izbjegavaj da pržiš meso i krompir..sto vise kuvaj
iz iskustva ti govorim 20 pounds u 2.5 mjeseca sam skiniula. nisam ništa drugo osim toga uradila.
srećno
neko-iz-mase
(student)
10. avgust 2009. u 13.00
Pa vi ste cudo! Devojka vas je pitala kako brzo da smrsa, a nije tražila kritike. ZNACI, ako ne znate kako da smrsa 29KG/mesec, onda nema potrebe da komentarisete. Ja sam smrsala za 6 sedmica 20 kg na low carb dijeti.

Ova dijeta potice iz Amerike i vrlo je efektivna. Ja sam za 7 nedelja skinula 15 kg i vrlo sam zadovoljna. Nikad do sada nisam nasla dijetu koja je toliko efektivna kao ova. Probajte ! Necete se razocarati, ja vam obecajem .

Ova dijeta se sastoji u tome da iskljucimo unos ugljikohidrata u nas organizam, kako bi pomogli organizmu da se ocisti od naslage sala, tj. da se pocnu topiti naše masne naslage sala. Nemojte se prepasti - sto je najvaznije sa ovom dijetom necete biti gladni, nemorate jesti samo tri puta na dan, netrebate hranu vagati i posebno spremati obroke.

KAKO DJELUJE : Sa potpunim iskljucivanjem unosenja ugljikohidrata u nas organizam, naše vlastite naslage sala jednostavno se pocinju topiti.

Sa dijetom početi u ponedeljak. Sa prvih 6 dana gubite 5 kg, svaki slijedeci dan laksi ste za jedan kilogram. Svako jutro 1 kg manje. Za 24 dana mozete izkubiti do 20 kg 100 %.

ALI OPREZ - AKO SAMO JEDAN DAN SAMO JEDNOM POJEDETE KOMADIC KRUHA VELICINE NIKTA ILI BILO KAKVU SITNICU KOJA SADRZI UGLJIKOHIDRAT - ( od one hrane koja je navedena da se nesmije jesti ) PREKIDA SE TOPLJENJE VASIH MASNIH NASLAGA. TO Znači da JE ORGANIZAM OD TOGA KOMADICA HRANE IZVUKAO UGLJIKOHIDRAT I AUTOMATSKI BLOKIRAO TOPLJENJE SALA.

SVA OSTALA HRANA KOJA OVDJE NIJE NAPISANA SE NESMIJE JESTI !

HRANA KOJU SMIJEM JESTI :
SVE VRSTE MESA : junetina, piletina, teletina, svinjetina, jagnjetina, guska, patka, puretina, sve vrste jetrica, divljac. Na sve nacine OSIM POHANOG. Znaci, sme se jesti kuhano, peceno, rostilj, suseno meso, kobasice, sve vrste narezaka, OSIM HRENOVKI.

SVE VRSTE RIBA : morske ribe, slatkovodne ribe i sve vrste ribljih konzervi.

SVE VRSTE SALATA : svijeza zelena, paprike svijeze ili pecene, paradajz, krastavci, svijezi ili kiseli kupus, cikla, salata od morskih plodova, salata od luka, zeleni i crveni radic, spinat svijezi na salatu, sve salate zaciniti uljem, octom, soli, paprom, ajvar - kako želite i mozete jesti jaja na sve nacine.

SVE VRSTE POVRCA : karfiol, blitva, spinat, poriluk, kelj, kupus kiseli ili slatki, sparoge, bljusti, articok, patlidzan, korabica, mrkva, persun, celer, kisela repa, prokulica

MOZETE PITI : mineralnu vodu, tonik, voda, crna kafa i sve vrste cajeva bez secera.
OBAVEZNO DA UZMETE NATREN ILI SAHARIN, pola litre bijelog vina ili litra gemista dozvoljena samo nakon sestog dana od početka dijete, limunada i limun je dozvoljen.

BIT DIJETE JE : npr. skuhate povrce koje najviše volite, stavite u to meso koje najviše volite, sve zacine ( sol, pepar, vegeta, beli luk i ostalo sitno povrce, malo ulja ) i skuhate malo veću kolicinu za cijeli dan. Kad ste gladni mozete jesti gotovo stalno, tj. sve dok se ne osecate siti. Tako kreirate obrok za svaki dan od hrane koja je navedena da se smije jesti.

NESMIJE SE JESTI HRANA KOJA SADRZI UGLJIKOHIDRAT !

ZABRANJENO :
- kruh, krumpir, brasno, riza, leca, grah, grasak, mrvice - prezli, pohano meso, tjestenina, kikiriki, mandule, ljesnjak, hrenovke. Nema zaprske ni na jedno jelo.
NITI JEDNA VRSTA MLIJECNIH PROIZVODA - mlijeko, maslac, kiselo ili slatko vrhnje, jogurt, kefir, razni mlijecni i vocni pudinzi, margarin, slag, niti jedna vrsta kolaca, slastica, secer, cokolada, razne grickalice slatke ili slane, sladoled. Niti jednu vrstu sireva i niti jednu vrstu voca. Ništa STO SE ZOVE VOCE.

VAžNO !
Da bi nadoknadili potrebu za gore navedenom hranom, potrebno je da OBAVEZNO uzimate vitamine, i to odmah sa početnim danom dijete.

VITAMIN C
VITAMIN D
CALCIUM, MAGNEZIUM, ZINC

Ovu dijetu mozete drzati onoliko dana koliko kilograma želite izgubiti. Kad postignete zeljenu tezinu treba vam 2 godine da opet pocnete dobivati na kilazi.
Zar nije to sjajno !

ZNACI : Nije opasna po zdravlje i sve dok se držite datih uputa, već korisna za zdravlje da se organizam ocisti naslaga sala.

Želim vam uspeh i nemojte razocarati sami sebe. Najteze je prvih 6 dana. Ako izdržite, dalje je sve lagano, jer se zeludac svakim danom stisce i potreba za hranom je sve manja i manja.

SrećNO! Javi kako si prošla
muzika_malo_tise
(sumar)
08. septembar 2009. u 07.15
Ej ti...da ti...da ti is mase :-)

ZNACI, ako ne znate kako da smrsa 29KG/mesec, onda nema potrebe da komentarisete. Ja sam smrsala za 6 sedmica 20 kg na low carb dijeti.

Ova dijeta potice iz Amerike i vrlo je efektivna. Ja sam za 7 nedelja skinula 15 kg i vrlo sam zadovoljna.
----------------------------------------------------------------------

pa koliko si smrsala? mislim sa tom tvojom dijetom? koliko kg za koliko nedelja? bre, zbunjujes nas :-)
neko-iz-mase
(student)
15. septembar 2009. u 02.21
Kopirala sam dijetu, onih 20kg/mesec dana je iz tog teksta, ja sam samo dodala da sam JA smesala za 6 sedmica.
Poslednja stvar koju želim je da te zbunim :)
muzika_malo_tise
(sumar)
16. septembar 2009. u 11.24
neko-iz-mase

hvala na pojasnjenju,
sad su sve kockice na svom mestu :-)

Komentar Zapamti ovu temu!
Looking for Lava Rock Bracelets?

Life Press

.