Diskusije : Trudnice i mamice

Komentar
Predlozi za dijetu
AZ83
02. oktobar 2014. u 12.14
Pozdrav!
redovno vas čitam, a danas sam odlucila i da se registrujem kako bih mogla da vam se pridružim u diskusijama...
Meni treba savjet, predlog a možda i motivacija...
Zeljela bih da izgubim 10ak kilograma viska. Uvjek su bili visak, jedino prije 10 godina su bili „nestali”. Zeljela bih da imam 60-65 kg. Visoka (u stvari niska) sam 157cm, ali imam jako teske i jake kosti. Za sad je konfekcijski broj 10-12 ali ja bih voljela da bude 8.
Nemam neki određeni vremenski rok, ali želim rezultate. Od fizickih aktivnosti, osim kucnih poslova uspijem po nekad da prosetam, ili da uradim tibetanske vjezbe (doduse-neredovno). Radim u kancelariji i sjedim 8 sati.
Probala sam dijetu bez ugljenih hidrata, u kratkom roku je 5kg otislo ali onda je stalo. Onda sam pravila pauzu, jednu nedelju, pa dvije nedelje dijete. Ali zeljela bih konstantne rezultate. Je li neka od vas probala UN dijetu? Ja jesam kad sam bila u srednjoj skoli, majka mi je spremala sve po satu i za mjesec i po sam upspjela da skinem 17 kg.
Sad ne znam da li bih mogla to da inkorporiram sa kuvanjem za porodicu... Svi predlozi su dobrodosli. Inače živimo u Kanadi, i skoro nikad se ne hranimo napolju, i uvjek nosim svoju hranu na posao...
Da li neko možda želi da pocne sa mnom? Online buddy? :)
Hvala unaprijed!!!!
Teogopa
(HECTBAPHA)
02. oktobar 2014. u 12.35
Probaj na myfitnesspal.com
Snezana
02. oktobar 2014. u 13.49
Maja ima iskustva sa raznim dijetama ali ona se sigurno ne može javit pre decembra :)

Dijete postoje razne i ne deluju svakom isto. Možda da se upises u neki program pri nekom centru za treniranje. Pa ti naprave i program treniranja i ishrane itd.

Znam neke koji se drže dijete krvne grupe i kažu da pomaze pogotovo na duge staze.
Labelo
02. oktobar 2014. u 16.00
Izvini- ali od dobrog znoja nema ništa!
Izbaciti hljeb, secer, slatkise, przeno...
Sve od glave kreće :) „get up!” i netreba ti niko.
Pozz
Gala06
(......)
02. oktobar 2014. u 16.13
Maja ima iskustva sa raznim dijetama ali ona se sigurno ne može javit pre decembra :)

------------------

Nasmeja me :)))
Gala06
(......)
02. oktobar 2014. u 16.14
I slazem se sa Labelo :)
tamara
02. oktobar 2014. u 16.28
Koju god dijetu da krenes ako ne promenis način ishrane ili nepocnes trenirati ili bar hodati vratices se i to sa jojo efektom.
pij puno vode i jedi salate na poslu, voce za dorucak, sedeci ne gubis kalorije :-) kuci manje porcije, pola salata ostalo šta već pravis ali ne krompir, testeninu.
Za UN dijetu sam čula od drugarice pre par mrseci je drzala i smrsala je puno za 3neseca, još jede voce za dorucak ali na duge staze bez treninga ja ne verujem u to.
tamara
02. oktobar 2014. u 16.36
Zaboravih, ako nemas obavezno nabavi skije.ako budes skijala celu zimu bar dva puta nedeljno ne treba ti dijeta.sve se zategne i ne vraca se.
maja3s
(diskutant)
03. oktobar 2014. u 03.23
trcanje
tamara
03. oktobar 2014. u 06.26
Majo nije trcanje dijeta.
AZ83
03. oktobar 2014. u 12.39
Uclanih se ja u Goodlife Fitness! To i puno proteina, vice i povrce, pa dako u 2015 udjemo sa 10 manje! Ajd u zdravlje. Hvala na savjetima, ipak nema ništa dok se ne oznojim dobro!
-afrodita-
(♫)
04. oktobar 2014. u 09.11
Sad još samo da ides redovno..
I da te taj entuzijazam drzi duže od mesec dana:)
Rezultati se nekad ne vide mesecima, pa mnogo ljudi izgubi motivaciju.
tweety_m
(?)
04. oktobar 2014. u 22.14
Uz to sve probusi kasiku :)
svirena
(teaser)
04. oktobar 2014. u 22.41
i zalijepi flaster, takozvana flaster dijeta:-).
fizicka aktivnost manje vise, kontam da je kljuc u dosljednoj i pravilnoj prehrani.
AZ83
05. oktobar 2014. u 15.10
Jes da sve boli, ali ne odustajemo... Srećom imam klub blizu kuce koji je otvoren 24 h i onda uvece kad svi legnu, sve cisto i spremno za sjutra, onda mojih sat vremena u gym. Za sad funkcionise, moram da priznam da imam veliku motivaciju i osjecam mnogo vise energije... Samo da potraje. I naravno pravilna ishrana...
tamara
06. oktobar 2014. u 05.14
Super, samo pazi na karbohidrate, posle 18h jedi voce ili salatu pij dovoljno vode i na proleće si zategnuta .rezultat se ne vidi odmah ali ne odustaj.
Mila_
(prevodilac)
20. oktobar 2014. u 06.43
Isti tip problema samo gori! Visoka 168 a 92kg, zvuci uzasno ali me uvek bilo pa mi i sad daju 70kg a ja se samo nasmesim, imala 70 u neko lepse vreme :)))) i elem, hoću 20kg da skinem. Imama još uvek malu decu i nemam ni 1h slobodnog vremena za teretanu ili setnju ili...idenje sa detetom od 2 god na bilo koje aktivnosti samo iscrpi energiju ali i ne pomaze u mrsavljenju, bar ne meni!
ujutru se bavim decom, kucom, ruckom, popodne posao, nemam neko moje vreme nazalost sem to uvece ali u mom slučaju je to ili posle 22h ili 23h kad dodjem izmrcvarena s posla. Ne vidim trenutno u svom zivotu mesto za vezbanje sem sama kod kuce nešto ujutru...
Dijetu sam uvela u smislu bez hleba i testa i sl. Ništa po nekom planu. Jako mi je teško da se bavim sobom na ovaj način, opterecujuce mi je da mislim šta ću jesti i kad ću jesti... :(
Komentar Zapamti ovu temu!
Looking for Unicorn Gifts?

Life Press

.