U nasem drustvu su tibetanci hit, moj muž i kum ih rade i njima su super, ja sam probala ali mi ne prijaju za kicmu-ja radim neke druge vezbe istezanja. Vezbice su super za istezanje za dobro jutro, malo te vrate u kondicuju, ojacaju stomaki ledja i fino podignu energiju. E sad da ćeš nešto preterano da smrsas i oblikujes se od njih teško, bez kardio treninga nema mrsavljenja.
Ako ti prijaju samo napred sa ovim vezbama, stvarno ne traže ni puno vremena ni prostora,a sigurno ćeš se osecati bolje.

ne mora se smrsati uvjek...važno je malo zategnuti se i biti zdraviji..promjeniti neke loše navike

ove vjezbe izgledaju lagane i simpaticne...malo razgibavanja neće naskoditi :))