Ništa jako, ljuto, začinjeno. Bez povrća iz roda kupusarki i mahunarki. Bez alkohola (naravno), gaziranih pića. Po nekim teorijama, čak i bez kravljeg mleka, ali sa puno mlečnih proizvoda (jogurti, mladi sirevi, bez starih, naročito gorgonzole i sličnih vrsta). Neki biljni čajevi, tipa menta, na primer, zaustavljaju mleko. Žalfija, koliko se sećam, takođe.

ja sam upravo startovala sa jednim ekperimentom sto sam čula od drugarica ,ti skuvas sebi jedan litar vode i mala kasikica kima,čak i malo manje od jedne,pijes tokom celog dana i noćinaravno..pijem već skoro 2meseca koliko mi ima bebac i mogu ti reći da nemam nikakav problem sa grcevima.tj.bebac...malo vise prdecka i cuju mu se creva al ne place ni blizu kao kad nisam pila to...toplo preporucujem pa sad...

ima li kod nas fenugreek sada da se kupi. Kažu da to podstice proizvodnju mleka

Meni su rekli da se hranim zdravo, ne izbegavam ništa tipa luk / kupus / krastavac sto sa čula od drugih žena. Tako sam i radila i kcerka nije imala problema, i super je napredovala dok joj je sisa bila jedina hrana.