iscijedim narandzu na cjediljku, dodam malo vode i voila! (ovo kad je bolesna, inače još uvijek voda i svjeze voce). ja kad mi tako zapomaze iskuliram:-))

ja ću ti dati jedan savet kao mama dvogodisnjaka a ne kao mama koja se poprilično pridržavala saveta strucnjaka i sl.kada je ishrana i uopste sve što se tiče pedijatrije i slično...znaci dosta sam vodila racuna moj sin nije pio sokice do svojih godinu dana...možda i malo vise...a onda sam jednom čula pricu o majci koja dugo nije mogla da ima dece i kada je dobila bebu to dete do svojih sedam godina nije pojelo parce pizze ili popilo gutljaj koka kole...to mi je inače ispricala osoba kojoj izuzetnoi veruje...naime to dete je na jednom rođendanu kod svog drugara sa sedam godina potkacilo nekako kolu...uspu gricnulo i malo od pizze...sad ima 13 godina debelo je i obozava brzu hranu pije gazirano u velikom kolicinama i već brinu za njegovo zdravlje...e sad ne savetujem te da das bebi kolu već ova prica nosu jednu poentu a to je da ne možemo decu zastititi od svega a i ako to učinimo ono sto je zabranjeno biće najsladje...rekoh ti da moj sin nije pio sokice do godinu...za prvi rođendan imali smo proslavu u igraonici bilo je i starije dece,posluzise im na kraju i parce pice i sokice iz tetra paka...moj sin je mali ali gleda kako jedu druga deca i ja mu na kraju doam malo parcence...pizza mu se svidela i tražio je još malo...sokic nije ali od tada sam pocela da mu dajem po malo...sada ima preko dve godine ide u vrtic i često imaju proslavu rođendana nekog od drugara...piju sokice i šta bih ja uradila kada bi moje dete tada neminovno prvi put osetilo ukus sokica dok im vaspitacice sipaju?mislim da bi bilomnogo gore...ovako evo sada ne obozava sok radije pije vodu ali povremeno poije malu solju ja kupujem one na kojima piše sto posto voce ali nije tu garancija a kada odemo negde i posluže one obične i taj mu dozvolim da gucne on proba i nije nešto zainteresovan...kolu je nedavno probao i nije bio odusevljen bilo mu je mrsko kako mu mehurici prskaju nosic samo se namrstio i ne trazi vise da je proba...ali sutradan za njega to neće biti zabranjeno voce kada bude sam na proslavi kod nekog drugara, reci će da bi radije negaziran sok,za pizzu zna kog je ukusa pa će možda odbiti ponudjeno...eto razmisli o tome mene je to navelo da detetu dam nasto od toga da proba inače da si me pitala ovo isto prošle godine rekla bih ti ne ni slučajno...ali majcinstvo je i iskustvo...pozdravljam te i znaj ako joj ne dajes sokice ne gresis i ne uskracujes joj ništa hranljivo i kvalitetno ali obrati paznju na taj psiholoski momenat koji sam ti navela...

Odlicna prica o detetu kojem je „branjen” sok i pizza pa se posle podgojilo. Šta mislis da li ima primera gde se deci dopustalo svasta da su se isto tako podgojise?

Moje prijateljice sestra je mladjeg sina ostavljala kod svekrve jer je i radila i studirala pa joj je o detetu brinula svekrva (ne ulazim u moral ove price). Elem, baba bila starovremenska žena koja smatra da dete kad nema ništa u ustima dangubi. Voda se ne pije jer je to gubljenje vremena.

Mali se na sreću nije nenormalno ugojio ali je bio bucmast. Ona mu je stalno davala sokove da pije. Taj mali je danas 11-12 godina i nema zuba u glavi koji mu nije pokvaren.

Sokovi su potpuno nepotreban deo ishrane, kao i cips. Ako hoćeš da jedes krompir postoje mnogi zdraviji oblici krompira od cipsa. Isto vazi i za sokove. Ako je dete zedno neka pije vode. Ako je vreme za vitamine neka jede voce. Sokovi su NAJNEZDRAVIJI način da se od voca dobiju vitamini, CAK I KADA SU SVEZE CEDJENI.

Razlog: voce je odličan obrok zbog balansa vitamina, hranljivih materija i vlakana. Cedjenjem voca (sokovnikom ili na cediljku za limun) taj se balans toliko poremeti u korist secera da se od zdrave namirnice napravi značajno manje zdrava. Zašto? Zato sto ono sto ima u kori i ne-tecnom delu voca ne udje u sok. Znaci od vlakana koja koriste da se organizam procisti recimo (veoma, VEOMA bitno) u sok ne udje gotovo ništa.

O kupovnim sokovima neću ni da trosim reci. Proizvodnja sokova je ogroman deo industrije hrane a puni su kojekakvih sr@nja od kojih stradaju zubi i guzica raste.

E, sad, sve je ovo lepo je li a šta ćeš ti da radis kad ti dete place i trazi sok. Prvo, sveze cedjeni sok sa malo vode je najbolja varijanta KAD MORA. Drugo, treba dete navici da jede voce i pije vodu. Mi kao roditelji i služimo da dete usmerimo u pravom pravcu bez obzira ako se dere i bacaka po patosu. Znaci neće niko da padne mrtav od case soka kad-ikad, na rođendanima itd, ali regularan unos soka u organizam je zdrava navika koliko i redovno przenje hrane.

Jedini sok koji je zdrav koliko i samo voce je samleveno voce sto zapravo bude kasa koja može da se razblazi vodom. Ali ovo je tako odvratno da ne verujem da bi ga pilo bilo koje dete. (nebi ni odrasli)

vagabundo, vole ljudi svasta da jedu i da piju, i generalno da trpaju u usta. kad procitas fakta o tome šta bude u casi a šta ostane u sokovniku (pa se baci kao otpad) možda te podstakne da razmislis. kad kažem „fakta” mislim na nezavisne izvore informacija, NE na proizvodjace sokovnika!

a sa druge strane, svako radi šta mu se dopada, neki se hrane zdravo, neki manje zdravo, svako ima mogućnost da bira za sebe kako voli.

svedoci smo da ljudi mogu i pusenje da opravdaju, prema tome - od soka nećeš da umres, a ono bolje da pijes sokove nego alkohol ili da pusis.

mislim da je ok sve u umijerenim kolicinama...
iskreno nisam neki ljubitelj sokova za dijecu zbog zubica...ne znam gdje ko živi ali u Kanadi čak djeci od 3 godine popravljaju mlijecne zubice...
e sad zavisi neka dijeca su gojazna neka nisu...a sokovi znaju bas da zasite, i u nekim slučajevima djeci da zamijene obrok...mislim znam za takav slučaj da kažem...međutim mali je morao da prestane da pije sokove sedmicu dana zbog stomacnog virusa i posle toga mu se naravno objasnilo da ga je stomak zaboljeo od sokica...svi su se iznenadili kad je mali non stop poceo da trazi da jede...skroz je izmijenio ishranu otkad je prestao da pije sokic...

To sto su ti deca zdrava i prava (hvala Bogu) ne govori ama bas ništa na ovu temu. Zašto? Zato sto da bi imala poredjenje koje pokusavas da napravis treba da imaš decu koja piju sokove i tu istu decu u istom uzrastu da ne piju sokove - sto je bez da ima paralelnih svetova i da znamo kako da im pristupimo - nemoguće.

Prema tome isto kao sto su tvoja deca OK, neka mogu da ne budu OK od sokova. Individualni primeri ne govore vise od cinjenice kako se desilo u jednom slučaju (od milijarde mogućih). Čak ne govore ni da li je bilo najbolje što se samog tog slučaja tiče, jer kao sto već objasnih treba da znaš kako bi bilo da nisu pili sokove pa da vidis da li je bolje ili gore od situacije kada su pili.

Ono sto je fakat je da su sokovi nezdravo pice. Nisu nezdravi kao kokakola, ali su ipak nezdravi zbog kolicine secera u njima (vocnog za prirodno cedjene ili vestackog za kupovne). I zaime sveta ako ćete detetu davati vitamine, u cemu je problem dati mu voce? Ili vodu ako je zedno a kasicu od voca ako neće da grize vocku. Tako se stvara ZDRAVA NAVIKA da se zadj utoli vodom a glad jedenjem.

I druga stvar je realnost i okolnosti u kojima se nalazimo. Deca će hteti da piju sok, normalno. Kao što se hvataju i na sav ostali junk. Zabrane su kontraproduktivne, znaci ako hoće sok neka piju sok. Ali ne treba kupovati sokove a ja ću da pojedem svoje cipele ako će i jedno dete da uzme i cedi sok kad je zedno umesto da samo sipa vode u casu i da utoli zedj.

Dete dobije sokic onda kad mu mama/tata/deda/baba tutnu casu soka u ruke. A oni to urade jer „sok ima vitamina” i ostali razlozi zašto detetu treba davati sve najbolje, a ne dosadnu vodu.

Predrasuda, deo starih shvatanja koje mi kao nova generacija roditelja treba da posaljemo u istoriju.

bre bre bre

od sokica i apetit se poremeti i zubi iskvare i maltene raspadosmo se od malo soka od jabuke

Danas jednostavno svi bi da pametuju oko toga šta je jako zdravo šta je jako nezdravo i onda vode se borbe..
Piti sok sigurno nije neka neophodna stvar za zdravlje i rast deteta.. to mislim svako zna.

Piti sok je meni deo moje kulture , ne vidim neki djavo u njemu i ne mislim da od njega padaju zubi ili postaje se debeo. Cesto cedim sok pa pravim kombinacije od povrca i voca (vitaminske bombe) a redovno i kupujem.

Ja se recimo bojim kupovnih keksica i tih zezalica jer ne znam šta sve ima u njima.. od preradjenog margarina, boja, doadataka.. a neću ih ni kompletno zabraniti

da smaragdi, ali ne zaboravi vi ste jedan slučaj,izuzetak :)

Mi pijemo sokice svi kolektivno u kuci a mama i tata piju one sokice sto imaju mjehurice.Sve je fino u granicama normale, nekad piju domaći (vitaminsku bombu), nekad piju regularni od jabuke i narandze(organic uzimam za njih). Ja najviše volim onaj od bijelog grozdja i da ubacim malo kisele u njega :)eto da se zna.

Ja jedino narandzu znam ucijediti za sok.
Ostalo voce vjerujem da mora u sokovnik. Ja ga nemam jer nismo neki sokopije.
Nikad nisam ni vidjela puno poente u soku, prazne kalorije, bez vlakana i sto duže stoji sa manje vitamina. Za pice je najzdravija voda.
A voce kao snack sam za sebe puno je bolje nego casa soka.
Čak je i smoothie bolji od soka, makar se u njega zdrobi voce pa opet dodje na isto kao da si pojeo cijelog.
Tvoja malena nije puno propustila sto nije pila sokice dosad. :)
Nasa najmanja curica je malo zeznuta sa vodom, ali ja ću joj uvijek prije ponuditi vodu nego sok. Sok imam samo jedan, svjezi OJ, u frizideru i to joj ponudim npr. poslije dorucka ili poslije rucka, ali strogo razredjen s vodom. Makar pola-pola... bas sam zla mama. :)
Juice box ili sokici u tetrapaku su samo za izlete i putovanja kao back up.
Gazirano im kupujem samo kad su rođendani. :) Inače bi ih pili za dorucak, rucak i veceru i između, opet sam bas zla mama. :P

Inače, ova poredjenja kako smo mi kad smo bili deca takođe stoje na klimavim nogama jer nasa deca rastu u potpuno drugim okolnostima. Nasi roditelji su imali značajno drugacije izazove kao roditelji što se tiče hrane.

U „naše vreme” zivot deteta bio je značajno drugaciji: vise smo trcali, vise smo se kretali, planeta je bila manje zagadjena, industrija hrane nije bila toliko nasty kao sto je sada i manje smo gledali TV na kojima se deci ideje o junk food i stavljaju u glavu (takođe i Internet, magazini, itd). Takođe, snicla je bila snicla a voda je bila za pice.

Razmislite malo... Postoji razlog zašto se covecanstvo ugojilo. U danasnje vreme se taj neki primarni instinkt covecanstva kada je u pitanju hrana potpuno izvitoperio. Preko medija nas prehrambena industrija svakodnevno ubeđuje da je OK ono sto nije i ne može da bude. Oni će vam reći da nije strasno ako po neki put popijete sok („ja to zasluzujem” je veoma čest motiv) ili da vas sladoled od 1200 kalorija čini srećnijim. Ljudi izgube tlo pod nogama... Pa onaj BOOST (ne znam kako se zove u USA/Kanadi - prave shejkove od voca, cedjeni na licu mesta) je zlo McDonalds tipa. Ne znam da li ste ikada imali prilike da pogledate šta sve bude u tom „zdravom napitku” - secer, secer, secer i još malo secera. Oni znaju da budu i do 600 kalorija!!!

Naravno, uvek može da bude argument da postoji kakica od bebe (koja mamicama zna i da mirise) i kravlja balega, ali g'no je ipak g'no!

U tome se sastoji taj veliki izazov kada smo mi, roditelji danasnjice u pitanju, a to je da naucimo nasu decu nekim osnovnim principima kada je u pitanju hrana a to je da se hrana jede a pice pije. Da se kalorije ne unose u tecnom obliku jer je jedina stvar koju te kalorije rade je da dignu nivo secera u krvi i se zalepe za zadnjicu.

E, da, još jedan razlog zašto se od slatkih sokova goji - nije samo kalorijska vrednost secera koja je u njima nego i fakat da taj secer podigne nivo insulina u krvi. Ono što se desava je da secer prođe kroz krv brzo a insulin ostane u krvi sto izaziva snažan udar gladi. Drugim rečima: slatki sokovi otvaraju apetit.

Evo ja neću da zalazim u diskusiju ko je dobar roditelj a ko nije, onaj sto daje ili onaj što ne daje, ja ću da - dam recept :-)

Nasla sam ga jednom izdanju o pravljenju zimnice, probala i nastavila da radim... I zarazila sve drugarice koje imaju male klince :-))
Vrlo je jednostavno, a nema konzervansa i secera!

Elem, voce - bilo koje!
U staklenu flasu, teglicu ili šta izaberete, stavite jednu trećinu tog opranog i ociscenog voca i zalijte vodom do vrha. Dobro zatvorite, stegnite. Sve te staklenke slozite u siroku serpu i nalijte vodom do tih cepova, znaci puno! Stavite da se kuva i kad prokuva pustite da kljuca još 5 minuta. Izvadite staklenke i izvrnite ih naopacke, da stoje na poklopcu. Tako ih mozete cuvati i godinu dana, bez ikakvih problema, posto su vakumirane. Cucete onaj karakteristicni „plup” zvuk kad budete otvarali.

Ja sam skupljala one male staklene bocice iz kafica (brat ima kafic pa mi ih ostavljao), dobro ih operem i sterilisem i u njima sam pravila te kompotice od malina, kupina, breskvi, sljiva, borovnica, ribizli, visanja... i imala sam ih cijelu zimu. Super je kad usred zime date klincu sokic s vocem kojem tada nije vrijeme.

Te bocice su mi mnogo prakticne jer to je taman doza soka koju dajem da pije dnevno.
Ako pravite u teglicama, kad otvorite držite u frizideru

Breskve sam npr.kad otvorim miksala stapnim mikserom i tako dobijala gusti kasasti sok. I sa sljivama sam isto tako. Ove bobicaste je obozavao onako da pojede.
Znaci, nema nikakvog konzervansa, vjestackih boja i zasladjivaca.
Kupine sam kad otvorim malo sladila medom,zato što su one onako kiselkaste...

Ovako pripremljeni su bas zgodni kad nemam vremena ili voca da mu cijedim svjeze, sto je naravno najbolja opcija. Dajem mu ih od 8. mjeseca...