Caos, želim ovo da podelim sa mamicama i taticama, jer je meni ovo saznanje zlata vredno.
Probiotici=probiotics su spas za oste zdravlje moje dece (a moja ništa nisu bolja od vase...znaci i vas dece).
Moja cerkica ima 2.5 godinice i kao beba je imala problema sa stomacicem, colic, ili šta već...sa kada je napunila 4 meseca imala sam ludi sreću da naletim na probiotic prasak za decu od 4 meseca pa nadalje (samo kasisicia probiotik praska u njene kashice)...od tada i do dan danas ona uzima svakog dana bez uzizetka propisanu dozu probiotik praska...sada kada je velika, svaki dan popije Yakult (probiotik mlecno picence).
Kada smo svi u kuci bolesni, napadne nas stomacni virus, u zabavistu svu decu lomi povracanje, dijareja..ma ko zna šta, ona jedina bez ikakavih ili gotovo neprimetnih simptoma izgura sitauaciju...
E sada, imamo i mladjeg sina(9 ipo meseci), i on nije imao problema sa stomacicem kao bebic-tekrođenic...i njemu nismo davali probiotike..nekako se tako desilo...i naravno, pogadjate...mama, tata, baba, deda i bata navuku probelme sa stomakom kada virus hara (a ova mu australija dodje ko inkubator za viruse)...elem, samo seka kulira...i skapiramo mi u kom grmu lezi zec, i u poslednjih par meseci i bata je na svakodnevnoj dozi ove magicne mesavine „dobrih bakterija”...i gle necuda=svi u playgroup raspad sistema----bata i seka imuni.
Dragi roditelji... želim da vam obratim paznju da ako ste u mogućnosti pomognete svom detetu i njegovom razvoju, mu i obezbedite svakodnevan unos iste... preko regulsanja flore i faune stomaka, preko osnazivanja čitavog organizma i jacanja imuniteta...vi ćete svome deteteu obezbediti bezbriznije detinstvo :)

Pa posto veliki broj mamica verovatno ne može da dodje do probiotics u prahu iz bilo kog razloga nasla sam vam hrane koje u sebi prirodno imaju probiotke:

Možda najpopularniji izvor probiotike je jogurt, samo 200ml jogurta dnevno dovoljno je za imunu stabilnost organizima vaseg deteta. Svakodnevno unosenje kalcijuma i bakterijskih kultura može blagotovorno uticati na digestivni trakst vaseg najmilijeg i olaksati probelme kod onih koji su netolerantni na laktozu.
Druge vrste hrane koje su prirodan izvor probiotika su:
Kiseli kupus
Kiseli krastavci, uoste kiseljeno povrce
Kimchi -fermentiran korenaski kupus
Kombuha -gljiva koja se razmnozava u crnom ili elenom chaju(ovo zesce osvezava leti, ukus je jako prijatan posebno leti, upočetku neobičan , kasnije se navucete)
Soja sos, Tempeh(fermentirana hrana koja se obično pravi os soje ili drugih mahunarki ili graska)
Kefir (sličano jogurtu)

O detaljima vrednosti probiotika u svakodnevnoj ishrani za opste zdravlje :

http://www.examiner.com/nutrition-in-philadelphia/how-to-get-probiotics-naturally-from-foods