Koji su uzroci problemu suhe kože?
Uljne izlučevine ne podmazuju dovoljno kožu i koža je dehidrirana. Budući nema adekvatan zaštitni sloj, postaje izložena elementima, posebno zimi. Djeluje mlitavo, posebno u područjima oko očiju.

Više je razloga koji vode do problema sa suhom kožom.

Prva je mogućnost nasljedni faktor. Suha koža može nastati kao posljedica nedovoljno aktivnih žlijezda. Ljudi koji boluju od bolesti kože, kao što su dermatitis, ekcemi, psorijaza ili seboreja također imaju problema sa suhom kožom. Ozbiljnih problema s kožom imaju i dijabetičari.

Također se problemi sa suhom kožem često pojavljuju kao posljedica siromašnih dijeta. U tom slučaju dolazi do nedostatka nutricionistički bitnih tvari u organizmu, osobito vitamina A, kao i vitamina B kompleksa.

Vrlo su značajni i ekološki faktori, kao što su izloženost suncu, vjetru, hladnoći, kemikalijama, neadekvatnoj kozmetici ili pretjeranim kupkama jakim sapunima.

Stalno uzimanje lijekova, uključujući diuretike, lijekove protiv grčeva i protiv alergija, također često za posljedicu ima probleme sa suhom kožom.

Kako njegovati suhu kožu?
Izbjegavajte korištenje vode iz slavine kad čistite kožu. Sastojci koji se u njoj nalaze previše taru kožu. I nikad, baš nikad ne koristite prevruću vodu! Za osvježenje lica najbolje je koristiti mineralne vode. Izbjegavajte ručnike s grubom teksturom jer će vam iritirati kožu. Također izbjegavajte pranje suhe kože sapunom i vodom, jer na taj način ne skidate samo prljavštinu, već i prirodna ulja koja štite kožu.

Koristite ovlaživače zraka (ili bar posudu s vodom postavite na radijator) kako biste navlažili zrak u prostoru u kojem boravite, posebno zimi. To će vam pomoći u smanjenju gubitka vlage u koži.

Izbjegavajte pregrijane prostorije, nagle promjene temperature, zaštite kožu od hladnoće, ali i od sunca. Upamtite: lice je nježno!

Ne izlazite van kad je jako hladno bez kvalitetnog losiona lica. Hladnoća uništava vlagu kože! Vjetar će taj proces pojačati!

Koliko je moguće izbjegavajte sunce. Sunce je zaslužno za većinu štete koja se koži nanosi. Uzrokuje sušenje, boranje, pa čak i upale i prištiće. Uvijek koristite kvalitetne kreme protiv sunca za sva izložena područja kože ako morate biti na suncu.

Ne pušite! Pušenje ima štetan učinak na kožu iz više razloga. Nikotin suzuje krvne žile, uključujući i sitne kapilare koje opslužuju kožu. To smanjuje protok kisika i kvalitetnih nutrijenata do kože. Pušenje također i isušuje kožu.

Suha koža treba puno temeljitog, ali nježnog čišćenja, redovito kombiniranih s masažom i velikodušnim količinama ulja i losiona. Također joj je potrebna posebno jaka zaštita. Hidratantni losioni daju vlažan sloj gornjim slojevima kože i ona će djelovati meko i vlažno.

Koristite sredstva bez detergenta, s neutralnim pH za čišćenje svoje kože. Izbjegavajte korištenje bilo kakvih klasičnih sapuna. Osobito izbjegavajte dolaziti u dodir s jako alkalnim aspunima i detergentima, kao i s puderima koji sadrže jako alkalne i isušujuće sastojke.

I uvijek nježno dodirujte lice dok ga mažete kremom, nježno ga masirajući vrhovima prstiju.

Koristite pjene i šampone za tuširanje s blagim dodatkom dječjeg ulja. Masirajte lice hranjivim kremama svake noći prije spavanja. Budite izdašni s kremama u područjima oko oči gdje počinju nastajati tanke linije i bore.

Sredstvo za jutarnje čišćenje i osvježivanje kože možete napraviti i sami:

Promiještajte 1 žumanjak, 1 malu žličicu narančinog soka, nekoliko kapi soka limete, 1 malu žličicu maslinovog ulja i nekoliko kapi ružine vodice. Smjesu nanesite na kožu svako jutro 15 minuta prije tuširanja:

Ljekovite kupke
Jednom tjedno pripravite mliječnu kupku. Koža će vam od nje biti njegovana i meka. U toplu vodu za kupanje dodajte 250 g mlijeka u prahu i pola velike žlice bademova ulja. Lezite i pustite misli da vam lete, dok blagotvorna kupka vraća ljepotu i vlagu vašoj koži.

Također, možete u vodu za kupanje dodati 5 kapi lavandina ulja ili ekstrakta zobi. Nahraniti će vašu kožu i darovati joj potrebnu vlagu i zaštitu. Nakon kupanja, nanesite kremu s aloe verom.

Prije spavanja koristite ulje za čišćenje lica (dječje ulje je potpuno prihvatljivo). Ne koristite kreme za čišćenje. Kreme za čišćenje napravljene su od ulja kombiniranih s hidrogenom, koje mogu uzrokovati oštećenja slobodnim radikalima na koži, a kao rezultat dobijamo suhu i namreškanu kožu. Umjesto toga, koristite čista ulja od maslina, avokada ili badema za čišćenje kože. Nanesite ulje kako bi očistili kožu, i nakon toga je operite toplom vodom i obrišite mekim ručnikom.

Noćnu kremu za lice nanesite minimalno pola sata prije spavanja. Ako legnete odmah nakon što ste nanijeli kremu, ona će napuhati delikatna područja oko očiju.

Jednom tjedno, koristite masku za lice kako bi dubinski očistili lice i maknuli staru, suhu kožu. Masku za lice možete napraviti tako da pomiješate 1 jaje, 1 malu žličicu meda, 1/2 male žličice maslinovog ulja i nekoliko kapi ružine vodice. Ostavite je 15 minuta da djeluje, zatim je pažljivo isperite mlakom vodom. Dok vam je koža još vlažna, nanesite prirodno ulje za kožu ili tekući losion.

Ako vam se koža prhuta, povećajte količinu vode i esencijalnih ulja. Mažite osjetljiva područja, kako bi ih zaštitili od vanjskih utjecaja.

Za prhutavu kožu na prstima koristite kremu od nevena ili ulja s gavezom, vitaminom E i aloe verom. Nanesite mješavinu na ruke prije spavanja i omotajte ih plastičnom folijom tijekom noći.

Biljna sauna za lice
Za tjednu saunu lica koristite kamilicu, lavandu ili mentu. U pola litre vode stavite 2 do 4 žlice suhih ili svježih biljaka, pustite ih da vriju neko vrijeme. Izlažite lice pari 15-ak minuta. Možete glavu prekriti ručnikom kako biste zarobili paru i usmjerili je ka licu.

Nakon 15 minuta, operite lice hladnom vodom i osušite ga ručnikom. Nakon toga ili nanesite kvalitetan prirodni losion ili prirodno ulje za lice, ili nanesite masku od gline.

Prehrana preporučljiva ljudima suhe kože
Vrlo je bitno da jedete balansiranu hranu koja uključuje povrće, voće, žitarice i orašaste plodove. Jedite kvalitetne proteine iz povrća. Povećajte unos sirove hrane.

Jedite hranu kao što su češnjak, crveni luk, jaja i šparoge, jer sadrže velike količine sumpora, koji koži pomaše da zadrži mladenački i mek izgled. Konzumirajte puno žutog i narančastog povrća, Oni su puni beta-karotena i antioksidanta. Osobito je kvalitetna mrkva.

Koristite hladno prešana ulje koristite za salatu i pečenje krumpira, ili umješavanje u svaku hranu koja ne traži obradu na visokim temperaturama. Izbjegavajte prženu hranu, životinjske masnoće i pržena ulja. Pržena ulja stvaraju slobodne radikale, destruktivne za vašu kožu.

Osobito je kvalitetno ulje lanenih sjemenki, jer sadrži esencijalna ulja omega-3 alpha kiseline i omega-6 kiseline. One se u tijelu pretvaraju u hormone, kao supstance zvane prostaglandini, koji podržavaju zdravlje kože.

Dinja, mrkva i marelica su vrlo pogodna hrana za probleme sa suhom kožom jer su bogate C i A vitaminima, bitnih za elastičnu, glatku kožu. Jedite ih cijele ili iscijedite svježe sokove. Jedite hranu bogatu pantenonskom kiselinom (vitamin B5), kao što su mlijeko, sir, prirodni čisti jogurt, kefir, lisnato zeleno povrće, prirodni kvasac i pšenične sjemenke. Pantenonska kiselina potrebna je za sintezu masti i ulja koje koža koristi.

Pijte minimalno 2 litre kvalitetne vode dnevno, kako bi koži dali potrebnu hidrataciju. Ne pijte gazirana pića, izbjegavajte običan bijeli šećer, čips i druge vrste nezdrave hrane. Također izbjegavajte alkohol i kavu. Te supstance imaju diuretski učinak, posljedica čega je da stanice gube tekućinu i esencijalne minerale.

za početak dok ti lekar ne kaže o cemu se radi, upotrebljavaj kreme bez mnogo hemije u sebi (prirodna kozmetika na bazi biljnih ulja, pcelinjeg voska i sl., raspitaj se na internetu u vezi proizvodjaca), ili nabavi u apoteci bademovo i ulje od jojobe pa možeš sa tim mazati kozu posle tusiranja. najbolje je ulje nanositi na vlaznu kozu jer tako koza najbolje upija ulje i zadržava vlagu.

takođe možeš u kombinaciji sa tim koristiti i neki prirodni gel na bazi aloje vere.