Kada osetim prvi signal u nogu, odmah podignem stopala prema nogu da tetiva malo isteže i opustim. Ali ako baš me uhvati i već oseti bol, odmah masiram i to prođe. Ne čekaj nikako da od sebe to prođe.

Kada sam bila tinejdžerka, u bazenu prvi put me je uhvatio grč u nogu i uplašila se. Noga mi je postala tvrdo kao kamen, izvukli me iz vode i dugo masirali, a celog dana sam hramljala.

Jednom kod mene došla rođaka, i nju uhvati grč, ali po celom telu! Bila je van sebe, mi nismo znali šta joj je, njen suprug odmah je bacio na krevet i trljao i masirao njeno telo najmanje 15 minuta i povuklo se. Neprijatno je, ali šta ćeš.

Postoji grč u srcu, ako se nađete u moru, nema vam spasa.

Pa u apoteci u prodavnicama imaju sumece tablete magnezijuma.

Magnezijuma može da im u vodi i vocu kako Ecolid kaže ali su potrebe organizma za njih nedovoljne. Nekome treba vise nekome manje.
Vama ocigledno čim imate grceve to što unosite nije dovoljno i treba da povecate unos.

grc može da bude opasno upozorenje zakrcenosti krvnih zila ako se ucestalo javlja prilikom kretanja-tako je meni dr rekao

Prije 15 godina, doktor u Torontu (Canada) mi je prepisao quinine (kinin) za grceve.
Da, da, upravo lijek za malariju. To mi je dosta pomoglo. Poslije popoijenih tableta, grceve sam mnogo, mnogo redje imala.

Evo preporuke lekara koji je strucnjak za metabolizam
- magnezijum/kalcijum 3 tbl 3xdnevno
- pojacan unos vit B1, B6, biotina,kuhinjske soli i vit D.
Ove vitamine uzimati iz namirnica a ne u vidu tableta.