OPIS-50
(OPISIVAC)
08. jul 2009. u 10.04
Preporučljiva dnevna doza gvožđa je 14 mg. Gvožđa najviše ima u tamnom mesu kao što su džigerice, govedina i divljač. Pošto ljudski organizam lakše apsorbuje gvožđe iz mesa nego iz povrća (svo povrće sa zelenim listovima), nutricionisti preporučuju da se uz obrok od takvog povrća obavezno popije čaša soka od pomorandže, budući da vitamin Ce olakšava razbijanje i apsorpciju gvožđa.
Napravite krevet od ormarića
Dete vam je previše stidljivo? Pomozite mu
Napravite sami ukrase za dom
Napravite zvučnu igračku za klince od malih plastičnih čaša
Transformišite svoje emocije
Pronađite svoj put ka sreći