obim butina ćeš da smanjis ako radis vezbe za celo telo ne samo za butine... nisam pogledao gornje linkove, ali se nadam da obraduju celo telo... aktiviranje većih misicnih grupa: noge, leda, grudi,... znaci i brzi metabolizma = vise sagorelog sala... salo se topi sa celog tela, pa će tako da se istopi i sa butina i time se smanji obim butina...

prilagodi ishranu, budi fizicki aktivna osoba(idealno ukljuci trening sa tegovima) i daj sebi vremena, pa će obim butina sigurno da se smanji...

pozdrav :-)