Ja sam imao sličan problem. Tebi se desava ovo (ukoliko znaš engleski):
http://hcd2.bupa.co.uk/fact_sheets/html/shin_splints.html
Možeš da odradis nekoliko stvari:
Promeni obucu u kojoj trcis.
Pre trcanja uradi par vezbi za istezanje nogu:
http://www.momentumsports.co.uk/TtWuStretch1.asp#LOWER%20CALF
Ovde sportski shopovi imaju masinu po kojoj hodas/trcis (slično kao treadmill ) i na ekranu se vidi na koje nozne misice se vrsi najveci pritisak jer, svi mi hodamo/trcimo malko drugacije i na osnovu toga ti preporuce patike.
Ukoliko, tamo gde si, tako nešto ne postoji, navrati do lekara da ti pregleda tabane pa eventualno preporuci neke uloske za obucu.
To je to.