Ovako problem nastaje kad se jede dosta i često ugljeni hidrati sve ono sto sadrzi brasno i secer, odnosno glukozu. Brasno odnosno skrob je polimer glukoze i varenjem se brzo razlaze na cistu glukozu, secer je dimer glukoze i fruktoze.
Problem je sa glukozom, kad se jedu ugljeni hidrati tipa secer i skrob vrlo brzo raste nivo glukoze u krvi, zbog njenog povecanja u krvi pojacano se luci insulin da bi nivo bio u granicama dozvoljenog, i to ide nekeko po inerciji jače i duže nego sto treba pa nivo secera (glukoze) padne jako nisko na donju granicu, i to stanje kada je secer vrlo nisko daje osecaj gladi i otvara apetit, i to bas ono na nešto slatko, ako se samo izbace slatkisi vrlo brzo se covek navuce na hleb jer je isto (glukoza).
Zato i sve dijete rade na principu sto menja ugljenih hidrata (secer i brasno).
Kod mene jako dobro funkcionise Atkins dijeta to 5 dana je dovoljno totalno bez hleba, slatkisa, krompura, pirinca, voca od povrca može nešto kao jedan paradajz,krastavac, spargle, articoke, paprika, ali malo, a jede se meso tvrdi sirevi, jaja i riba. Tako se najbrze i najlakse odvikava od preteranog jedenja ugljenih hidrata, jednostavno se presece taj ciklus da pada secer jer prakticno insulin se jedva i luci, meni je zaista dovoljno 5 dana, posle dodam voce i povrece, ali NE HLEB, evo sad već mesec dana ne jedem hleb, i sad za praznike, jela sam tortu i ono pecivo(malo) ali ne hleb, krompir pirinac.

Možda neko može to i postupno da smanji na recimo 2 tanke kriske hleba ili pola kifle i izbaci slatkise i sl. desi se to zavisno od raspoloženja da se izgubi apetit ali je to retko. Ono da se nema apetit za ništa, da ne možeš zalogaj da progutas nijedne vrste hrane, dolazi iz glave, iz mozga, zavisno koji biohemiski procesi preovladaju u kojoj zivotnoj situaciji.
Zavisi i od urođenog, od toga ko koji je tip, da li nadvladjuje simpaticki nervni sistem (extrovertni tip licnosti) ili parasimpaticki nervni sistem (introverni tip licnosti), naravno ima i onih gde je to ravnomerno balansirano, to je vecina.
Ljudi kod kojih preovladjuje parasimpaticki nervni sistem lakse se goje i teze mrsave.

Pade mi na pamet da pijes sumece vitamine. Ako unosis B vitamine,može da se otvori apetit.Tačno je da sto covek vise jede, vise mu se jede, apetit se smanjuje vremenom kod gladuckanja.

Dada tačno suvo voce je konecentrovano i prepuno secera.
Sveze voce sadrzi puno vode koja se susenjem odstranjuje.

1. Nadji dva posla pa nećeš imati vremena ni da kuvas ni da jedes.
2. Pesaci svaki dan po 2h. Ako ti je do posla 1h vremena idi pesice tamo i ovamo a ako ne onda pesaci posle posla.
3. Radi neki posao dobrovoljno tako ćeš da pomazes i sebi sto nisi kuci ni da spremas ni da jedes, a i drugima.

Upravo sam napravila ovaj recept;
Iz knjige The Grape Cure od Basil Shackleton
100gr. dobro opranog suvog grozdja - stavi da stoji u vrucoj vodi 10min. Izcedi dobro. Sad uzmi,
sok of pola limuna - sipaj preko suvog grozdja - da stoji 1/2h.
1 jabuka - granny smith - naseckaj
1 zreo padadajz dobro opran - naseckaj
100gr. sira - guida - iseci na kockice
100gr. suvo-susenog kikirikja bez ulja, soli...
Sve izmesaj i jedi polako, ovo će ti uzeti puno vremena da zvacas in
ako jedes svaki dan posebno umesto vecere, za nedelju dana smanjices kilazu.
Evo jedem dok ovo pišem i meni se svidja, probaj.

hej neko me zove ;-)
tu sam ja svratim...bas razmišljam da postavim temu u vezi onog avakado ulja :)))

ja sam tu krecem se od 8 do 10 kg manje nego prije par mjeseci...sad evo tako stoji već mjesec dana...ne mice...a kako ja ništa nisam radila...samo sam malo u vecoj frci pa se krecem a jedem sve...ali sto kaže Ptica nisam kuci pa manje u kljun stavljam :))
samo zao mi sto još ne ide dole...sad sam okey ali nebi falilo ništa još koju kilu dole...još uvjek imam stomacic kad se najedem ;-)

kupila sam avakado ulje..sad sam smrsala malo pa mi na licu ima naznaka bora :((
i veceras prvi put stavim ulje...ma smrdi ljdudi ..fuj...
Mico znaš šta je kompost..eto na to mi smrdi :(( bljak Bog dao da ja izdržim ovo stavljati

ja sam stavila na lice samo malo cisto avakado ulje
mislim da ste tako pisale Fransis i još neko..ne mogu da čitam umorna sam čitav dan sam bila napolju :))

E moja Majo,mogu ja i litar ulja da stavim,bore su i dalje tu :-)))
ne stidim se ni godina a ni bora,sve su posteno zaslužene :))))

Probala sam ja to ulje,bilo je ok prvih 5-6 mazanja,posle je pocelo da me pecka kad namazem,crvenilo se pojavilo tu i tamo,pa sam batalila.Ja imam suvu i strasno osetljivu kozu,ne znači da nekom neće da prija,Ne mislim da pomaze kod bora,tu ništa ne pomaze,nego mi je apotekar rekao da je super za ishranu suve koze,ali da svoju hidrantnu kremu i dalje koristim.Za bore jedino inekcije botoxa.

Nemojte da bacate pare na botox. Ko to radi treba redovno svakih 5-6 meseci da radi od 30 godina inače ne vredi ništa uostalom kao sva ostala cuda i najnovija dostignuca. Koza se stalno obnajvlja isto kao i kosa sto raste, pa tako je i trebe stalno tretirati i održavati.

a da botox ne dolazi u obzir ja sam prirodna žena :))

Zar_Ptica,
Procitala sam ja da ćeš uskoro bez posla. Kad se radi na dogovoreno onda se zna koliko će to da traje, pa se novac spara dok se ne nadje drugi posao i istovremeno se trazi drugi posao. Ja sam do skoro radila dva posla (prodavnice) jedan ujutru a drugi po podne, pa nisam imala vremena da jedem, samo da se presvucem i trcim nazad. Jedan posao je odjednom bankruptirao u vreme rada tako da sad radim samo jedan a od države nisam dobila pare zato što radim ovaj drugi.
Ne znam gde si ti?
Ovde u Kanadi se dobijivaju pare od države koje se oduzimaju dok radis, a dobijaju se za najviše 6 meseci a za to vreme se trazi drugi ili se ide na neki kurs da se nauci nešto novo sto može da se radi. Ima onih sto radu sa mnom koji su u dugovima pa su ukinuli internet ali idu u biblioteku pa tamo koriste kompjuter za dzabe.
Što se tiče kilaze.
Jedi samo kuvano a slatkise samo pravi za specijalne prilike (slava, bozic, uskrs, rođendan).
Idi kod doktora na pregled, možda ti stitna zlezda ne funkcionise ako se pored svih ovih saveta gojis.
Bas sam sad skoro čula na radiju, da starenje ne moze da se spreči sa pilulom iz flase ali može da se zadrzi zdravlje, ako se izbegava duvan i gojenje.
Bore se dobivaju od pusenja, preteranog suncanja i kad se gojis pa smrsas onda ti koza suva i mora tu da ostane.

ja ne razumem kako u unutrasnjosti može minimalac da bude 12.000 kad je zakonski 16.000...
kao da tamo važe neki drugi zakoni...sacuvaj boze debilne države...

Svetla vi nemate blage veze sa zivotom u Srbiji.

ecolid, Vi ste nekad tako britki. Kao sablja.;)
Sve se pazim da me ne zakacite;);)

Poz.:)

pa nema nikakva fora osim one da ti isplate na racun ili na ruke 12.000 dinara a doprinose moraju da placaju na osnovicu od 16.000...koji iznose na tu sumu 10.250 dinara...

e sad niko ne može recimo mene da kontrolise koliko sam tebi isplatila na racun osim ako me ti ne prijavis inspekciji, sto naravno nećeš učiniti jer ćeš ostati i bez tih 12.000 pa cutis i trpis...

koliko je surovo davati ljudima 12.000...pa bolje onda nemati ni jednog zaposlenog...

draga,caco imaš li facebook?ako da, ti znaš moje ime i prezime,ubaci me tamo,aman.ne palim msn.otisla sam sa decom.
aj,vidi ako ne snacicemo se nekako.poz

videcu jel sam pametna za to ;)) ne znam gde se nalazim :(

Koleginice,ja znam kako ćeš da smanjis apetit!Zaljubi se u nekoga ko voli drugu :-))))salim se!

Hvala Soraya,ja sam obična bakica od 54 leta :-))))pozz

Pticice razumem tvoju muku, moja sestra je tvoja koleginica (pedagog - vaspitac) ali nema posla.
Stalno radi pod ugovorom na određeno vreme i prima neki minimalac platu.
Strasno stvarno koliko je ova Srbija propala. Svi mladima pricaju: udajte se, zenite se, radjajte!
Kako kad od svoje plate ni jedan covek ne može da se prehrani, a koamoli da osnuje porodicu i radja decu!?
Nije ni na zapadu sjajno, ali je još uvek mnogo bolje nego kod nas.
Šta da vam kažem mladi ljudi? Bunite se, trazite svoja osnovna prava za rad i egzistenciju.
Ništa ne vredi da samo ovako pricamo u prazno, to niko ne cuje!

Pticice, sve najbolje ti želim u nadi da ćeš da istrajes i izboris se za stalno radno mesto, a o dijeti ćemo posle da pricamo.
To se lako sredi, evo pune pijace zelenisa, udari po salatama, napravi kupus salatu, zelenu salatu, rotkvice i tojedi ceo dan. nećeš biti gladna.

draga Ticice ;-)

imam ja druga za tebe...cist uredan...zna da kuva sprema...ima posao
gdje živis i koiko ima godina ?

eto mene provodadjija :)))

ma razumjem...nisam ja gadljiva ali kako si mogla u prljavoj posteljini??? ili ste negdje drugo :)

kako kaže kriska...sjecam se i ja takvih scena...preskocimo preko svega do kreveta:)))) a poslje on mene molio da spremamo stvari po njegovoj sobi;-) a ja nisam htijela:DDD
kaže voli kreativan nered...pa reko onda neka nereda...meni ne smeta ;-)

Naravno da je potrebno da biras i da ti je sve važno.. pa nije tebe majka nasla na ulici.
Uostalom sto bi se ti bilo kome prilagodjavala ako ste jedno za drugo to je OK ali silovati neke odnose zarad „zajednice” pa to pukne kad tad..

Samo ti uzivaj i postuj sebe muskarac će se naći ne brini ;)

Prljavce zaobilazi neka ih majka vaspitava a ne ti da gubis vreme na takve :))

„to što ti se svidjaju ozenjeni...”

Izvini a gde si ti to procitala da joj se svidjaju ozenjeni!?

Majo nisi je dobro shvatila jer kaže da oni koji joj se svide već su ozenjeni a ne da joj se svidjaju „ozenjeni” to je velika razlika..
Dakle svidi joj se neko ali tek posle sazna da je ozenjen i nedostupan pa posto su njena moralna merila na visokom nivou, kao sto je i naglasila, tada odustaje od takvih, ali da joj se apriori svidjaju ozenjeni, kako si ti razumela, to nije.
Dakle samo je tako trebalo razumeti :))

Poz.

Pa dobro Pcicice, ovo sto sam ti poslala su pesme naše narodne za sva vremena, neprolazne.
A šta bi ti falilo da malo slusas pinkovce i grandovce?
Ja lično ne volim novokompovan turbanfolk, ali i među njima se može naći neka fina i slusljiva pesmica.

Muzika nema granice!

Meni je već postalo neprirodno i jadno kad svi pljuju na naše, a prihvataju i cene tudje.
Tu se uopste ne radi o ukusu, već o modi i pomodarstvu.
Poznajem puno mladih ljudi koji bi se rado opustili i proveselili uz nasu muziku, ali ne usudjuju se, jer će ih drustvo ismejati.

Shvatila sam da je muzika usko povezana sa kulinarstvom.
Sarme, pasulj prebranac, corbast kiseo kupus... to samo seljaci jedu!
Isto tako i narodnjake - samo seljaci slusaju
a kad je neko slavlje, pa kad se odvrnu narodnjaci, i mladi i stari se vesele.

Pticice čitam vas,
pamet uglavu jer je pred vama zivotna odluka, takva su vremena da u mladosti trba doneti vrlo važne odluke i profesionalne i privatne, jer kasnije se to jako teško ili nikako ispravlja.
Da i ja mislim da je sa godinama sve teze, eto ja sam opet na startu, već 10 godina živim sama, razvedena i bez dece, bez familije i vidim da novi početak u ovim godinama ne ide nikako, ni udaja ni zaposljavanje.
i da mogu da potvrdim iz licnog iskustva da kad se zaljubite gubi se strasno apetit, i jednostavno se topite, nesreca je da ne traje dugo.
E sad ima i takvih vecina koji neće da te gledaju ako imaš visak tezine i onda ostaje mrsavljenje bez tog velikog stimulansa (mrcvarenje u zacaranom krugu).

evo mene nabrzaka..nisam vas skroz citala ...samo preletila :))

kriska, nisi fer ja sam prva ponudila :)

Ticice, nisi napisala koliko imaš godinica ???

moj drug ima 36, jako bi volio porodicu...kaže da ne moze da nadje pravu...kaže danas su žene takve dok im je dobro s tobom su a kad ne stima...odma se vrate mami i tati...misli na ekonomski...poucen svojim drugovima
živi u BG

Pticice, zoves nas u svatove? :)

Od povecanog apetita dodjosmo do svadbe,samo se mladneci još ne znaju :p

ja se ne zezam...mrtva sam ozbiljna

nebih ja pisala da te ne poznajem ovako preko Kulinarstva...ali izgledas mi sasvim ok :))

Ecolid, da nađemoi tebi jednog dasu :)

Ja sam digla ruke od svega.

More,ima,ima,nema,nema...Cuvaj zivce i zdravlje!

Pa kažem ti Pticice, ljubav se desi kad se najmanje nadas.
Godine uopste nisu presudne, i stari ljudi mogu da se zaljube isto kao i mladi.

Imam i ja jednu sličnu, istinitu pricu:
Tetka mog muza se veoma mlada udala, bilo joj je tek 18 godina. Taj brak je bio vema los, njen suprug je voleo da svrlja, često se opijao i danonocno visio po kafanama. Nisu imali decu.
Razveli su se posle 5 godina braka.
Svako je otisao na svoju stranu i nikad se vise nisu ni čuli ni videli.
On se nikad nije ozenio, a tetka se udala, rodila sina, imala je skladan brak, ali na zalost muž joj je mlad umro.
Posle 30 godina ona i njen prvi suprug su se slučajno sreli, ponovo se rodila ljubav i pod stare dane se ponovo vencali.
Eno ih sad žive u divnom braku, da im covek pozavidi na sreći.

Zar Prica, Escolid 19, ja recimo sam izgradila ukus i znam šta želim od muskarca, ali kada pogledam ne mogu da nađemnijednog koji ima i pola tih pozitivnih osobina, sve su neki prazni, nekarakterni, nedovoljno pouzdani. Mene tesi sto ima dosta razvedenih muskaraca koji su u godinama koji su isto tako usamljeni. Čak i ucim engleski u nadi da ću naći nekog ko mi se dopada van Srbije. Ovde u Beogradu muskarci su uzas.