Pratite nas na:
Naslovna
Recepti
Predjela
Supe
&
čorbe
Salate
Hleb
&
pecivo
Prilozi
Glavna jela
Deserti
Pića
Zimnica
Posni recepti
Napišite novi recept
Forum
Blog
Galerija
registruj se
Login
Diskusije
:
Kulinarstvo
+0 / -0
0
Joj :(
maja3s
15. januar 2010. u 12.58
samo jedem...uh šta da radim...ako ovako nastavim ode ja u tezu kategoriju od ove :(((
kuku mene...a i godine stisle pa ne mogu lako dole...
sad da sam dole kod nas u Bosni rekli bi mi...tetke ujne i strine...eh kako joj je dobro...vidi što se ZAOKRUSILA :((
kod nas je dobro kad se žena 'zaokruzi' a meni tog zaokruzivanja na vrh glave
eh da mi je ko nekad ...ma ko stapic sam bila...ali eto ne znam ni ja šta je...dal sam puno u kuci...il se puno jede i pije ovo praznici...ili ma ne znam ni ja šta je
jeste slabo se krecem zima je...jeste jedem i od nervoze...
ali ali ...valjda ću u ovoj 2010 da se krenem s mrtve tacke...ovo lezanje je ubitačno...
ko kaže da blagostanje valja...ma ljudi vjerujte mi ...ne valja
+0 / -0
0
DZEKSON
(DIPL.ECC.)
15. januar 2010. u 13.41
Ti,Majce,opet jedno te isto,sve u krug.Prvo specijaliteti,pa *ubijanje* od klopanja,pa kukanje,pa dijeta...Toplo te pozdravljam,ziva mi bila!
+1 / -1
0
Svetla
15. januar 2010. u 13.57
A ja obavezno svaki dan (radila ili ne) hladno ili toplo, uvek idem 2h. u setnju. Narod na poslu misli da nemam šta da jedem pa mi donose hranu. Još oblacim istu velicinu odece kao kad sam imala 20 godina, a još malo pa će mi biti 59. Kad god odem u stari kraj u posetu oni mi kažu:„ Zar u toj Kanadi nema 'leba”. Jednostavno jedi manje a vise se kreci. Kad nisi kod kuce ne možeš da jedes ni od dosade.
+0 / -0
0
DZEKSON
(DIPL.ECC.)
15. januar 2010. u 14.04
Svaka cast,ime.
+1 / -0
+1
kriska
15. januar 2010. u 15.27
Ko o cemu, Maja o ustipcima :)))
Razumem te Majo da je teško odoleti svim tim ukusnim djakonijama, ali mi brate nemamo meru u spremanju i jelu.
I ja sam se za ove praznike za nepunih 20 dana ugojila skoro 4 kg, nemam vise šta da obucem sve mi je tesno. Stvarno nisam normalna!
Cvrsto sam resila - od juče strog rezim!
A koji sam baksuz, gde god da odem mirise na hranu i svi mi nude da jedem i to sve ono sto ja najviše volim i s`teskom mukom odbijam.
Moram da istrajem i da se dovedem u red, pa neće mom telu da komanduju i gospodare slatkisi, testa i ostale „zloće”
+0 / -0
0
tweety_m
15. januar 2010. u 17.51
Meni drugarica rece dijetu neki dan isprobacu je od nedelje posto sutra idem u nabavku.Za dorucak je sva 4 dana voce, rucak i vecera su uvijek isti, prvi dan meso i salata, drugi dan povrce, treci dan tjestenina a četvrti dan čitav dan voce.Eto majo isprobaj a ja javljam rezulatate u četvrtak.Nego reci ti meni ima li efekta ona limun dijeta, da je isprobam ako ovo ne radi?Ja se ugojih 2 kg za praznike a sve ukupno imam 8 kg viska (ostalo od prve trudnoće i nikako da ih se rijesim).
+0 / -0
0
ecolid19
15. januar 2010. u 19.34
http://www.flickr.com/photos/41796984@N08/4277134593/in/set-72157622945637427/
+0 / -0
0
kriska
15. januar 2010. u 20.59
Tweety, odmah da ti kažem da nema ništa od toga. Nemoj dzabe da mucis sebe i da se zavaravas takvim dijetama.
To ima samo trenutan efekat, ali čim prekines dijetu kg-i se brzo i to duplo vracaju.
Brzim dijetama se ništa ne postize, možeš i 10 dana da živis samo na vodi i čini ti se da si laksa, ali to je samo izgubljena voda iz organizma, ono najgore i najupornije ostaje.
Mora da se na duzi period promeni način ishrane (ništa przeno, masno, slatko, testa ni raznorazne grickalice u vidu cipseva, grisina i smokija) i da smo u fizickoj formi i kondiciji.
To je jedini i najzdraviji način, koji će nam idealnu tezinu odrzati na duže staze.
Ja ću ovih mojih 4 kg viska da smaknem, ne zvala se ja Kriska i neću vise sebi dozvoliti ovu svoju nekulturu prezderavanja.
+0 / -0
0
kriska
15. januar 2010. u 21.06
Ecolid, ova salatica je pravi pogodak! Ja bih mogla da celog zivota jedem samo salate, ali šta ću kad imam termite oko sebe, koji samo razmišljaju šta ćemo da jedemo.
E, nema vise! Katanac na Kriskinu kuhinju! :)
+0 / -0
0
ecolid19
15. januar 2010. u 21.37
kriska, odkud vi ovako kasno?
šta mi vredi salata pojela sam je i gladna sam, sad jedem neki postan svabski sir, 0% fat, meni je dosta da izostavim hleb i slatkise, ali je to opet tako teško.
+0 / -0
0
kriska
15. januar 2010. u 21.53
Pre svega Ecolid, nemoj da mi persiras, dugo se ovde družimo pa sam ja slobodna da se obracam sa Ti :)
Ma ja sam ti nocna lastavica, kod mene su i dan i noc dan. Nemam ja pojma ni koji je dan po redu, ni koji je datum, ni koliko je sati.
Evo tek sad pogledah na sat kad ono 3:53
Osecam, nešto sam ogladnela, pa odoh brzo u krevet, da mi san zavara glad :)
+0 / -0
0
Marissa
(dizajner)
15. januar 2010. u 23.13
Ecolid ta salata super izgleda, imaš li recept?
I sad malo skrecem sa teme, gde si sada Ecolid, secam se da si ranije otisla u USA i imala probleme tamo sa poslom, da li si još tamo? Pozdrav!
+0 / -0
0
ecolid19
16. januar 2010. u 00.14
Da još sam u NYC i još uvek sam nezaposlena, ništa novo.
Recept za salatu nemam, to je izmesaj šta imaš, kupljena grcka salata (zelena salata, paprika , paradajz, feta, luk, masline) koju sam jela dva dana , pa je ostalo i onda sam još dodala cherry tomato i kumquart, ementaler i crab flakes, limunov sok, maslinovo ulje, garlic salt, malo mlevenog bibera.
+0 / -0
0
safira
17. januar 2010. u 14.32
Majo, Majo, još na tvojoj gore izdvojenoj temi, rekoh ti da se manes ovog foruma, zbog linije, ne zbog drugih stvari, a to i za mene vazi...
+1 / -0
+1
odzacanka
(trgovac)
17. januar 2010. u 16.39
E drage moje sad se patite,ja kad jednom napisa al vi puno mesite i trosite hleba nadobijah minuse,kad napisah kako se hranim,opet minusi,a ja vam sve dobronamerno rekoh,sad se malo patite ko vas sisa.
Salim se malo.
Majo,nevrede tu nikakve dijete samo disciplina i upornost.
Moj suprug je presto pre dve godine da pusi(oce covek zdravo da živi)
Poceo da gricka i jede,umesto cigare,ugoji se skoro 15kg za godinu.
kad je doso oko 100kg rekla sam da ću ga ostaviti ako tako nastavi(ja se zezala al vredelo).Pišemo mi preko ovog cuda,nepali on kameru,kad kažem upali kameru da te vidim,pokvarila se...
Ocu samo da kažem šta je on uradio,uslikao se onako debeljuckast,pokacio slike na vidna mesta,promenio malo način ishrane,stim sto je grubo racuno kalorije koje unosi,vezbe,setnja,presto da ide liftom,ponovo je poceo da uziva u sportu kojim se u slobodno vreme bavio i vratio se na svoju predhodnu tezinu.
Puno vas sve pozdravljam
+0 / -0
0
iksic
(birotehnicar)
18. januar 2010. u 05.17
Majo jedi cesce ali manje kolicine hrane, ja se već godinama tako hranim doduse mene ubise lekovi i hormoni ali veruj mi problem je samo prvih deset dana. Sad kad pojedem vise nego sto mi je potrebno hoću da crknem, kao da sam kamen pojela i obavezno povracam. Deo te mucnine pripisujem lekovima ali deo i tome sto nekad znam i da preteram a zeludac neće vise nego sto je navikao.
+0 / -0
0
majloVa
(genije od rodjenja)
18. januar 2010. u 05.36
„kod nas je dobro kad se žena 'zaokruzi' a meni tog zaokruzivanja na vrh glave”
Cekaj zbog čega imaš problem ako u tvojoj sredini već vole takve „zaokruzene” pa ti si u prednosti :)
Inače ako želiš da smanjis kilazu samo prestani da jedes kad ti je najsladje.. to ti je ono imaš pred sobom omiljeno jelo i dok uzivas u njemu u momentu kada bi još „neki zalogaj” da ubacis u kljun tu stani.
To ti je ono poznatije stanje kad su „oci gladne” a stomak je već pun e to je taj stadijum najsladje :)
Veruj uspeh zagarantovan!
;)
+0 / -0
0
T0D0R0VA
18. januar 2010. u 05.57
Ne moras u Bosnu, idi bona;)u Dubai.
Dorucak se ne deli;) ali evo podelicemo.
http://img109.imageshack.us/img109/1271/bild0535.jpg
Tebi novine i mandarina, meni caj. Pecivo preskacemo.
Copni malo i crnog hleba.;)
Novine su ti skoro friske, od subote su, a ciko sa slike
je nemacki Oskarovac...(´Das Leben der Anderen´ - ´Zivot drugih´)
pogledaj svakako ako nisi (na cips i kokice zaboravi)
Inače glumio je i Stauffenberga, Oetkera...
P.S.
Mora da opet lezis, dok nikom ne odgovaras?
+1 / -0
+1
T0D0R0VA
18. januar 2010. u 06.08
Volim praviti vocne i povrCne slike.
:)
Krasne corbe su nastale od ovog povrca.
http://img687.imageshack.us/img687/5222/bild0518.jpg
+0 / -0
0
kriska
18. januar 2010. u 08.04
hahaha... Odzacanka, moracu i ja da se slikam i da svuda po kuci okacim slike sadasnje i one od ranije kad sam bila slang :)
Ma ja ne mogu sebe ni u ogledalo da pogledam, koristim samo ona malecka za sminkanje :)))
Dobro, salim se malo nije bas tako. Ja evo već par dana vodim racuna i već se skala na vagi polako pomera u levo.
Jedem sve, stim sto sam drasticno smanjila unos brasna i masnoce, a akcenat sam stavila na kuvano povrce i ne zacinjene salate.
Čim osetim glad napravim punu ciniju salate od kiselog kupusa i ne stavljam ni kapi ulja, samo malo odozgo tucane paprike.
To me bas dobro zasiti, kao da sam pojela kompletan rucak.
Naravno i vezbice, svaki dan bar pola sata.
+0 / -0
0
maja3s
(diskutant)
18. januar 2010. u 10.19
evo me :))
nisam zalegla ;-)
znam ja da nema efekta nikakva dijeta..moj problem je sto sam kuci i ne krecem se..ispratim djecu u skolu i u vrtic i nabijem se na ovu kutiju..ponekad imam ponsto ekstra i obavim to i opet
jete hljeba ne jedem uz jelo..ali kad je onako b´vruc ma sam jedem...
to sa stop kad mi je najsladje ..probala sam i ne ide...jer poslje pola sata ja opet jedem i onda je još gore...jer onda ne mogu da se zaustavim
još jedan problem imam..obično sam par dana sama sa djecom..i tih par dana...kad djeca spavaju...ne najstariji sin...ja i on navalimo i na slatkise
a sad se i postilo..a ja ne mogu da se najem od povrca pa jedem puno ugljikohidrata :((((
+2 / -1
+1
majloVa
(genije od rodjenja)
18. januar 2010. u 10.52
Koliko si gladna i slova si pojela :))
To sa „stop” odlično funkcionise ali si ti neozbiljna i pomesala si ruralno s urbanim!
Hoću da kažem da jedes kao da ćeš svu tu energiju istrositi „na kopanju njive” a ustavri ne potrosis kol'ko „ni za jednu brazdu” :))
Strasno je to verujem!
Dakle ako nas razumes shvatices :)
A da je potrebno jesti toliko koliko se energije trosi jasno je svima.. Japanke npr. ne pojedu vise od 1200 ccl dnevno sto je u odnosu na Evropljanke duplo manje pa ti vidi!
:)
+1 / -0
+1
pandora79
18. januar 2010. u 11.42
Draga maja3s,
Ono sto bi te sigurno spaslo jeste da umesto sto sedis za komjuterom, nadjes sebi neki korisan hobi, koji bi ti odgnao misli od hrane. Ja imam sličan problem kao i ti,jedem puno kad mi je dosadno, hrana mi dodje kao neka uteha, ali od kada sam pocela raditi, mnogo se toga promenilo, jer prosto nemam vremena za to.
Evo recimo, pocnes uciti sivenje ili slikanje ili bilo šta sto volis. Od dosade se covek najviše ugoji.
I, naravno, hranu moras korigovati. Kada sam puno gladna, ja odem pa operem zube. Ne znam zašto, ali posle sam manje gladna. Ili, popijem vode. Nekada je covek ustvari zedan, pre nego sto je gladan,bar ja tako mislim.
U svakom slučaju, ti sigurno znaš puno toga kako se covek treba pravilno hraniti i da je fizicka aktivnost jako bitna, ali moras pogledati istini u oci, a to je da te sam stil zivota goji.
Želim ti svako dobro i bori se
+0 / -0
0
ecolid19
18. januar 2010. u 12.41
Ja sam se pre nepunih godinu dana upisala u gym da platila sam $1000 za godinu dana i tako kad sam bacila pare (to mi je motiv) i odem da to koristim, tu mi je blizu 10 minuta peske, i bar svaki drugi dan odem 2h, eliptical bicikl, veslanje i masine, nazalost ne mogu na plivanje voda je previse hlorisana i dobila sam bronhitis, moram da vezbam zbog kolena, imam rascepljen meniskus.
E sad od fizicke aktivnosti se otvara apetit!!! tako je najbolje vezbati umerenim tempom, ne da lije znoj, to i pesacenje je dovoljno, 2h/dan.
Trudim se da ne jedem hleb ili minimalno, za vreme praznika nisam jela hleb, samo kolaci, recimo dorucak kolac i jogurt ili kefir bez masti, i jelo (meso i salata), nisam se nešto ugojila možda 0,5-1kg, prošle godine bez gyma je bilo mnogo gore.
Izbegavajte slatkise i nemojte decu nikako navikavati na slatkise, držite se starinskih obicaja, samo nedeljom kolaci da te prođe zelja i preko nedelje slabija hrana.
Ja sam juče napravila restovani krompir na pacijoj masti (ostalo od bozica) ali zato nisam pojela ni zalogaj hleba.
+0 / -0
0
maja3s
(diskutant)
18. januar 2010. u 12.46
ma sve ja razumjem majloVa i pandora skroz ste u pravu i pluseve sam vam podjelila ;-)
ali kad to sve trba da sprovedem u praksu ide to dan dva i onda odustanem...ne mogu da odlim nekim stvarima...a nekad bas ko stoka navalim..pogotovo pred pms...ali onda kad dobijem ne jedm mnogo...sve sam to primjetila
kad se sjetim dana kad sam smrsala poslje prve trudnoće...prvo poslje poroda íslo kilavo dole kile...zatim krenem ja u skolu...i nisam ništa jela po čitav dan...ujutro prije vrtica jela i samo pila caj u skoli..ne znam ni ja kako sam se koncentrisala do 3 sata ništa usta da ne stavim...ali nisam ni osjecala glad...valjda mi se tako organizam navikao..pa sam jela nešto sitno oko 3 i onda tek u 5..pa nisam ništa jela poslje...eventualno sam jela neke slatkise oko 8 9 i isla u krevet u 12..a ustajala u pola 7
e kad bih mogla opet tako...ali sad mi se trazi...stalno da jedem nešto,...mogu ja bez dorcka i kafu ili caj čitav dan ali poslje kad krenem da jedem poslje 15 sati..pa onda opet oko 6..pa probala sam da jedem ranije oko 12 i da dorckujem ali ne ide uvjek posegnem poslje 8 kažem sebi neću jesti...i kad dodje 10 12 navece ja za hranom
jedem iz dosade...od nervoze...iz navike...ponekad se tresem jer nisam ništa slatko pojela..kao ovisnik...ma šta da vam kažem ...uzasna sam :((
sve loše navike ovog svijeta imam :((
ako sam uspjela da bacim cigare bas cvrstom voljom i nicim drugim iako i danas ima ponekad zelju za istim...i sanjala sam jednom nedavno kako pusim...i nisam se pokolebala poslje sna...trebalo bih da ojacam volju i za ovo
eto opet se nakuka...kome ću nego vama...i..ima tu još nešto...ali neću sad da pišem...moram neke druge stvari obaviti :))
+1 / -0
+1
Mici55
(pedagog)
18. januar 2010. u 12.52
Draga Majo,ovo je cela istina sto ti Pandora napisa!Ti se dosadjujes i zato jedes!!!Ovo ti pišem iz iskustva.Pre skoro godinu dana prestala sam da radim iz nužnih razloga.Ceo moj zivot se odjednom promenio.Zamenila sam dan za noc,prvi obrok mi je bio oko 14h-15h a zadnji oko 00h.Kolicinski nisam jela mnogo vise nego obično ali sam zato jela pogresnu hranu u pogresno vreme.Zbog situacije u kojoj sam se nasla,imala sam blazi oblik depresije i umesto da tražim pomoć,ja sam utehu nalazila u slatkisima.Rezultat,za nešto manje od godinu dana-8kg viska!!!!Svesna sam bila kuda to vodi, ali nisam ništa preduzimala!I onda za rođendan dobijem od dece(koja su ujedno i moji najveci kriticari),clansku kartu za Fitness dk.na godinu dana.Prvo sam se bunila,kao ne dolazi u obzir,ne pada mi na pamet da idem,tamo dolaze samo mladi,lepi i nabildovani i šta ću ja baba tamo!Na kraju me ubede da ti nabildovani dolaze uvece a da ja mogu da odlazim rano ujutru ili pre podne kada skoro da i nema nikoga.Tako ti ja krenem 4.1.(tri puta nedeljno)i do sada sam izgubila 3kg sto i nije loše.Pored toga,nateram sebe da doruckujem(obično havregryn med mini mælk),jedem voce između obroka(mada voce bas i ne volim),a zadnji obrok mi je u 19h.Uvece dok sedim na comp.ili čitam nešto,grickam sargarepu,krastavce,papriku i zavaram glad.Par puta nedeljno se opustim i spremim bas ono sto mi se jede ali pojedem samo 1-2 kom.a ne kao pre xxkom.I umesto kolima,idem biciklom do teretane,prodavnice(ako ne kupujem na vise),do prijateljice ca.5km.Mogu ti reci,sem sto sam izgubila 3kg,osecam se mnogo bolje i fizicki i psihicki.Joooj,a koja radost tek kad uspes da se uvuces u neke pantalone koje si i zaboravila da imaš :-)))))Majo,ti si još uvek mlada žena,za mene koja sam u godinama i još veliki pusac,ovo je bilo krajnje vreme!Eh,kada bih mogla još da ostavim i cigarete!A to će valjda tek kad dobijem srcani udar :-(((Zato ti moja Majce sedi za komp.utastaj Fitness dk.i odmah se uclani!Ako ide pre 15h placas samo pola cene!Želim ti sve najbolje i da uspes!I još nešto,nikakve dijete ne pomazu na duže staze,samo promeniti način ishrane i stil zivota!M.
+0 / -0
0
PeraPeric
(perac)
18. januar 2010. u 14.39
Ma jeste, Mici, u Danskoj teretane uopste nisu za mlade i nabildovane - tetaka u „najboljim godinama” koliko ti dusa želi... Čak je i moja mama, 70+ i dve operacije kukova, ovde isla u teretanu i ludo se provodila - i bas joj se videlo da se zategla.
Ja sam nešto pocela da zabusavam poslednje godine, ali makar svuda gde mogu idem peske ili biciklom, a kupila sam i sobnu steper masinu i stavila je nasred dnevne sobe - pa nekoliko puta dnevno stanem na nju, kad god perem zube ili cekam da mi se kafa skuva - pa, minut po minut, nakupi se.
I jeste, fazon sa pranjem zuba je fenomenalan i zaista funkcionise - kad biste nešto da gricnete, popijte casu vode i operite zube!
A od brzih dijeta nema vajde...
+0 / -0
0
maja3s
(diskutant)
18. januar 2010. u 15.26
PeraPeric, tetka :((:)) ma ne osjecam se još tako :))))
da znam ja za teretane ali kako vece rece ja sam se skroz ulijenila..planiram da krenem sa trcanje...ali kad pitanje je..ali bar planiram
ma nekako nisam ja tip za teretane..kao mladja sam trcala ponekad cisto onako..bez nekog cilja jer nisam ni imal ni celulita niti sam bila debela..ali ovdje i ovako :((( ma mene ubi ovdje ova samoca čini mi se :((
ma valjda će biti bolje od ponedeljka imama neke radne obaveze :)))
+0 / -0
0
blueflower
(Accounting)
18. januar 2010. u 18.41
e kad bih mogla opet tako...ali sad mi se trazi...stalno da jedem nešto,...mogu ja bez dorcka i kafu ili caj čitav dan ali poslje kad krenem da jedem poslje 15 sati..pa onda opet oko 6..pa probala sam da jedem ranije oko 12 i da dorckujem ali ne ide uvjek posegnem poslje 8 kažem sebi neću jesti...i kad dodje 10 12 navece ja za hranom
jedem iz dosade...od nervoze...iz navike...ponekad se tresem jer nisam ništa slatko pojela..kao ovisnik...ma šta da vam kažem ...uzasna sam :((
sve loše navike ovog svijeta imam :((
ako sam uspjela da bacim cigare bas cvrstom voljom i nicim drugim iako i danas ima ponekad zelju za istim...i sanjala sam jednom nedavno kako pusim...i nisam se pokolebala poslje sna...trebalo bih da ojacam volju i za ovo
eto opet se nakuka...kome ću nego vama...i..ima tu još nešto...ali neću sad da pišem...moram neke druge stvari obaviti :))
*************************************************
Hello Majice!
Iz tvog pisanja vidim VELIKI PROBLEM u ishrani, naime, ti svoj organizam ISCRPLJUJES I ZLOSTAVLJAS tako što ne jedes. Organizam ti je kao mashina, kada nije dobro 'podmazana' pocne da trazi secer i ugljenohidrate, jer ga nisi dobro 'podmazala' zdravim i za organizam neophodnim namernicama. Moras da jedes svaka 4-5 sata, i da unosis namernice koje su bitne za organizam (voce, povrce, zitarice i u manjim kolicinama meso). Secer i slatkise treba skroz izbaciti, ali veruj mi, kada se pravilno hranis, potreba za slatkishima se smanji, a tek kada ubacis fizicku aktivnost, tek onda ćeš videti kada se znojis koliko je bitno da ne unosis slatkise u svoj organizam.
Ne znam koliko si spremna da menjas svoju ishranu, ali bitno je da se edukujes o ishrani kroz informacije, doktora za ishranu. Ako hoćeš javi se na
[email protected]
, ja ti mogu dati neke info, ali ja nisam strucno lice, nego eto puno čitam i zanimam se za zdravu ishranu, to mi kao neki hobi.
Sve najbolje!
+0 / -0
0
S_r_n_a_
18. januar 2010. u 22.09
Šta smatrate viskom kilograma, gojaznoscu?
Priznajem, zimi se zaoblim i pomalo samu sebe nerviram jer ne osjecam zadovoljstvo, čini mi se da me to čini i nervoznom.
Nosim odjecu koja prati liniju tijela i odmah sve primijetim. Međutim, postim svaki post i vidim da me svaki put posna hrana vrati na normalu, pa mnogo i ne brinem.
Nego, da li postoji neka starosna granica kada izgubis kontrolu?
Ono, strefi te, ugojis se, a da i ne znaš kad prije, ni od čega?
Majo :-)
Ako ne volis aktivnosti, a nisi jedina samo da znaš; Ako planiras na fitnes, trcanje itd., a nikako da to organizujes (prolongiras i tako to) moras da se korigujes kolicinom konzumirane hrane.
+0 / -0
0
kriska
18. januar 2010. u 23.17
Srna, ja pod viskom kilograma podrazumevam upravo to što si rekla. Kad se zaoblim i kad me garderoba zateze, kad se ne osecam prijatno u svojoj kozi.
Naravno da ima veze i sa godinama, metabolizam se usporava. Do 40-e sam mogla da jedem koliko sam htela, a i puno sam bila fizicki aktivna(plivanje, skijanje + iscrpljujuci posao kojim sam se bavila), sad već osecam da gubim formu i da svaki visak kilograma teško odlazi, a za cas se zakaci.
Za razliku od mnogih, ja se ugojim u vreme posnih slava. Kod nas se u vreme posta jede bas kaloricna hrana, puna ugljenih hidrata, (krompir, pirinac, pasulj, testa) koja meni vise skodi nego sto koristi.
Treba se samo pridržavati dobro znanog zlatnog pravila:
Koliko uneses, toliko potrosi
+1 / -0
+1
maja3s
(diskutant)
19. januar 2010. u 03.25
to sa neredovnom ishranom dok sam pila samo caj se desavalo prije vise od 10 godina...to više ne mogu
imam još jedan problem...jedem da se ne baci..ako je šta ostalo od juče a ja znam da će se baciti...a zao mi jer odma pomislim kako negdje neko nema i pojedem za sljedeci obrok...a onda opet jedem sa mojima kad je vrjeme rucku :(((
bas mi je muka sto ovako javno sve pišem :((
znam ja šta je zdravo i kad jesti ali znam i šta volim i tu je problem :((
kako akze kriska..pa ja kad postim obavezno se udebljam...jer od povrca ne mogu da se najedem
da li ja patim organizam kad ne osjecam glad...
sinoć nisam vecerala...i tako u pola 12 spremam ja sve sto je ostalo od hrane...ako je šta ostalo da ostavim u frizider...i onda vidim ostalo malo rize i sosa...i supe i æiletine...spakujem supu u frizider...rizu i sos...a piletinu ..mmm...i nisam mogla da odolim pojedem malo onako usput krilce i još malo bijelog mesa bez hljeba..
znate šta me još ubi...ne mogu da odolim kad sam nešto pekla i przila a da ne jedem onaj SOC kod nas se to tako zove..ono sto je iscurilo iz njega..u tavu ili tepsiju...ne jedem ja to sad da se ozderem ali malo onako moram gricnut..
ovo pile sam pekla na vodi..tako da je masnoca samo od pileta koja je bila u tome svemu i zacini
joj :((
+0 / -0
0
maja3s
(diskutant)
19. januar 2010. u 03.30
da en ispadne sve tako crno..volim hljeb ali uvjek vise ovoli hljeb tamniji..i sa necim umutra neko sjeme recimo suncokret ovdje ima da se kupi tamno brasno pa ja mjesam sa bijelim pa kospama iz tikve pa kukuruzni hljeb...pa sa orasima ..uglavnom da nešto ima unutra ima ovdje 3 vrste zitarica i sl.
a muž recimo ako kupuje hljeb to je odma onaj najobičniji bijeli..ja kad vidim i ne jedem taj hljeb skoro nikad
djeci nekad mjesim zemicke..slatke hljebcice..i to je sa cistim bijelim brasnom..mada nekad stavljam i graham
+1 / -0
+1
Daca83
(Veb Dizajner/Programer)
19. januar 2010. u 08.24
majo majo nikada ne smes da jedes samo da se ne baci. Najgora moguća navika je to, znam mene par puta muž jurio po kuci da pojedem nekih par zalogaja sto sam ostavila u tanjiru sve kao da se ne baci. E od tih „ da se ne baci” zalogaja se covek i goji. Jedi koliko ti se jede i samo kada si gladna. Nemoj vecito pocinjati sa dijetom od Ponedeljka, kreni SADA, ODMAH!!!!!! Ti moras promeniti navike iz korena i tako živeti celog zivota. Nema te dijete koja će pomoći ako nastavis sa lošim navikama posle postignutog cilja. Umesto sto tipkas ovde možeš da vezbas. Pa pola sata trcanja ili brzog hodanja je sitnica. Nateraj sebe , nisi ti jedina sto mrzis da vezbas , ja moj eliptical ocima ne mogu da vidim ali opet vezbam.
+1 / -2
-1
mama-2
19. januar 2010. u 08.45
Majo, sad ću ja tebi da skresem u brk , pa makar se i naljutila:)))
Meni se čini da ti i nemas nameru da smrsas , da ti trazis samo nekogog da mu se izjadas. Uvek imaš zato na zašto, slusas samu sebe, a onapisanom i ne raazmislis, ko iz keca iz rukava vadis tvoje zato.
Nadam se da sam te malo tresnula kritikama i da ćeš slediti upustva:)))
1. otarasi se zavisnosti od kompjutera.Kad ispratis decu u skolu dozvoli sebi citanje novina i SC na 30-45 minuta uz ispijanje zelenog caja ( može i kisela voda):) Onda trcecim korakom namestas krevete:)
2. Čini mi se da imaš viska vremena :) Ako ti najmladji ne ide u vrtic pod hitno ga upisi ( može i 2-3 dana u nedelji), a sebi nadji neko mesto da volontiras( tvoj osmeh je moja plata).Veruj mi da to bas pravo ispunjava dusu, a i trosi kalorije:))
3. Nadji drugarice i vecernje sate ( 7-9) koristi tako što ćeš pohadjati razno razne kurseve plesa posto ne volis teretane, a preko dana ti je dozvoljeno da utrosis sat dva na jurenje snizenja .Opet sa drugaricama:)
4.Ona tri dana kad si sama sa decom vecernje sate iskoristi da cistis kuhinjske visece delove i to najviše police:)) Primaknes stolicu, popnes se dohvatis samo jednu stvar, sidjes ostavis i tako redom. Jednu po jednu stvar:))Isto vazi i za one donje delove , cucnes uzmes jednu stvar ispravis se ostavis. I tako uradis milion cucnjeva i istezanja a usto ti kuhinja blista:))Ako imaš strepenice u kuci ides po jednu stvar i tako milion puta. Muzu nikad ne dozvolis da cisti sneg, nego ti to odradis uz caskanje sa komsijama penzionerima i obavezno jednom nedeljno dogovoris partiju saha :))) Pranje zavesa jednom u dve nedelje , kacenje bez stolice nego se istezes. I pakovanje hrane koja ostala od vecere odradis odmah posle vecere, kad peres sudove.
I tako kad si umorna i ispunjena neće ti pasti na pamet da jedes i grickas gluposti i filozofiras nego ćeš na tusiranje i spavanjac.
Sto rece baba Jovana 'u radu je spas'.
Pozdrav!
+1 / -0
+1
pandora79
19. januar 2010. u 09.16
Evo ovako:
Iz mog iskustva ti mogu reci, nemoj preseci odjednom. Hoću reci, nemoj početi sve odjednom i da se bacas na dijetu i da ides u teretanu, nego postepeno. Korak po korak.
Sudeci po tvom pisanju,tvoj najveci problem je taj sto jedes kasno navece. Eto ga prvi korak. Jedi normalno preko dana, al zainati se i nemoj ništa jesti posle 19h. Ako si bas gladna, ti onda skuvaj sebi caj od kamilice ili neki drugi caj koji volis, stavi limuna i polako gustiraj dok pijes. I ne cekaj da ogladnis, nego pravac krevet sto ranije. Probaj odmah veceras, ne cekaj sutra ili ponedeljak. To ti je prvi korak, da odviknes da jedes veci. Znam da zvuci dosadno, al legni ranije da spavas i ustani ranije.
Drugi korak bi bio taj sto bi mogla recimo svaki dan kad odvedes decu u vrtic i skolu da produžiš u jednu laganu setnju. Ne mora to da bude ništa zamarajuce, cisto da protegnes malo noge.
Kad savladas to, e tek onda možeš krenuti sa korigovanjem ishrane i uvodjenjem fizickih aktivnosti.
A sada ću ti reci šta sam ja morala raditi da prekinem da jedem kasno noći Molila sam muza da kad on podje spavati, zakljuca kuhinju i donese mi samo flasicu sa vodom (ako recimo hoću ostati da gledam film do kasno). Smejao se moj muž, al pomoglo. Hvatala me panika nekoliko veceri i ljuta sam legala u krevet, al ujutru budem srećna sto sam uspela i to mi da elana za novi dan.
Ih, imala bih ja mnogo toga da ti pišem i da ti popujem, al dok ti sama sa sobom ne popricas i ne sagledas istini u oci, nema ti pomoći. Znaj da ti nije dobro sto samu sebe zalis. Nemoj kukati već uradi nešto po tom pitanju.
Inače ja sam žena u tridesetim godinama koja je imala 120 kg, a sad sam na putu da izgubim prvih 5 kg. Moj put je dug, al ja ne odustajem, jer znam da nikad nije kasno. Najzalije od svega je sto sam dopustila da dodjem do tih 120 kg. Pa ako ti je to za neku utehu, izvoli.
Bori se
Puno te pozdravljam
P.S. Kada sam rodila cerkicu imala sam svega 90 kg. Pošto sam bila kuci prve dve godine, ugojila sam se neverovatnih 30 kg. Pa ti vidi. I to sve jeduci kasno navece i što se nisam kretala.
+0 / -1
-1
kriska
19. januar 2010. u 10.34
Pandora, potpuno si u pravu.
Dopada mi se ova ideja sa zakljucavanjem kuhinje nocu. Kako si se samo setila :)))
Pre svega nikad, ali nikad, ne dozvolite sebi da se ugojite previse!
5-6 kilograma viska i nije tako strasno, ali sve preko toga je već zabrinjavajuce i teško se skida, a da ne pricamo o ruznoj oklembesenoj kozi posle mrsavljenja.
Meni je to daleko ruznije od debele žene/coveka.
Kad se covek ugoji previse i creva i zeludac se prošire, naviknuti su na velike kolicine hrane, pa kad nisu puni onda se bune „krče” i zato se oseca velika glad, koju covek teško može da obuzda.
Nije svaki organizam isti, ima tu dosta i naslednog faktora, ali cinjenica je da je jedenje kasno uvece ubitačno.
Znam po sebi da kad legnem gladna, ujutru se probudim bez ikakvog osecaja gladi.
Ja inače retko kad doruckujem i to mi je velika greška, ali jednostavno nisam ujutru gladna i pripadne mi muka pri samoj pomisli na hranu, bez obzira i ako sam predhodnu noc gladna otisla u krevet.
+0 / -0
0
Fransis
19. januar 2010. u 11.52
Ja sam izgleda ovde najkompetentnija!)) Ja sam oslabila 50 kg pre 9 godina i tu tezinu zadrzala u kilogram.Imala 100,sad 50kg.Nikakva pomagala nisam koristila,od fizicke aktivnosti samo energicnija setnja 1h dnevno,ali samo 1000 Kcal dnevno,to je kljuc ! Na ambalazama piše koliko kalorija ima taj proizvod u 100 gr,znaci ukupan dnevni unus kalorija ne treba da bude iznad 1300Kcal,čitaj 1000 Kcal.To mu dodje malo za ceo dan,bude teško prvih mesec dana,ali posle se organizam privikne,zeludac smanji,pa posle i ne mozete da pojedete sto ste mogli,tj bude vam muka.Ja sam jela od ujutro do ponoci ali male kolicine,tako se glad najbolje zavara,rucak bude obilniji,sve između po 5-6 zalogaja.
Svakog meseca sam skidala 4kg,sto mu dodje kilo nedeljno. Ako sam mogla ja,može svako,samo treba volja i karakter.Voce,barena piletina,bareno povrce,barena riba,malo hleba,2L vode dnevno.Nije samo bitno šta se jede,nego i kolicina koja se pojede,potrebno je oko mesec dana da naviknete da ste uvek polugladni,da je zeludac poluprazan. Brojte kalorije,to je jedini pravi način,ne ide brzo,ali je to zdrav način slabljenja. Jede se cesce,ali po malo.Ne kukajte,nego dok je vreme skidajte kile,a ne kao ja,ja sam godinu dana drzala dijetu.
Vrlo je važno da skinuta kilaza ostane,posle dijete,jedite do 1800 Kcal dnevno.E pa,ako hocete da ste slang, MORA rajfeslus na usta,nema druge!
Pozdrav svim okruglicama :))
+1 / -0
+1
maja3s
(diskutant)
19. januar 2010. u 14.27
evo vecerala sam u 8 da mi se ne jede kasnije
dobro bi bilo kad bi se ja drzala ovog ritma
i ovo sa 1000 kalorija je ok...a ja teo sad jela sir francuski i hljeb kupovni na hljebu piše koliko ima kalorija u 100g a na siru ništa nije pisalo
kako sad da racunam neko domaće jelo...pasulj sarma pita???
+0 / -0
0
kriska
19. januar 2010. u 15.14
Sve pohvale Fransis, ti si primer da se može kad se hoće.
Ni meni nikad nije bilo najjasnije to brojanje kalorija. Mislim da je to veliko psihicko opterecenje i da retko koja osoba može izracunati tačan broj kalorija koje dnevno unese, tako da to može biti i varka.
O.K. skoro na svakoj namirnici piše njena kalorijska vrednost, ali kako da znamo koliko kalorija ima neko kuvano jelo ili već na bilo koji drugi način spremljeno, sa svim pratecim dodacima?
+0 / -0
0
odzacanka
(trgovac)
19. januar 2010. u 16.02
Fransis,tako je moj suprug vratio svoju kilazu,sa brojanjem kalorija,bas sam to gore napomenula.
Kriska izgleda komplikovano to brojanje al veruj mi,nije,samo malo možda na početku.Jedini problem je sto pocinju svi oko tebe da se smaraju kalorijama(bar moj suprug, jedno vreme je davio sve zivo kolko gde ima kalorija,al to sam mu par puta skrenula paznju da meni i drugima nebroji i polako je presto)Sad vise i sebi ne broji ide to svremenom automatski
+0 / -0
0
Odzacanka
(trgovac)
19. januar 2010. u 16.09
Zaboravila sam i to da kažem neracunas to bas u svaku kaloriju,ako za jedan obrok uneses vise,naprimer jeo je sarmu za rucak,za veceru je pojeo samo salatu,visak unetih kalorija potrosi vezbajuci i to je bitno da trosis kalorije.
+0 / -0
0
kriska
19. januar 2010. u 17.00
Pa dobro, slazem se, kontrola unetih kalorija jeste dobra vodilja, ali ne i merodavna niti uvek tacna.
Npr. sarma moje majke ima najmanje 100 kalorija vise od moje, a otkud znam koliko kalorija ima sarma moje drugarice kod koje sam je jela.
To brojanje kalorija može doneti dobre rezultate, ali pod uslovom da se hranite iskljucivo kod svoje kuce svojerucno spremljenom hranom, jer jedno te isto jelo se na raznim mestima drasticno razlikuju po kalorijskoj vrednosti.
+0 / -0
0
Fransis
19. januar 2010. u 18.48
Tačno,ja sam jela samo kod kuce,jedem „moju hranu”,odem na neki rođendan ili slavu i ne jedem ništa,pijem kiselu vodu.U kuvanim jelima nije teško izracunati OTPRILIKE kalorije,jer se jede samo bareno,bez ikakve zaprske,recimo krompir paprikas skuvam za dva dana od 400-500 gr krompira i 300 gr piletine(kozica skinuta),znaci racunam kalorije u krompiru i mesu,tih kalorijskih tabeli ima na internetu.Malopre je pomenut francuski sir,to nije za dijetu,nikakav kackavalj,to su punomasni sirevi,jede se posni beli sir sa pijace ili prodavnice,kiselo mleko(3% masnoce)Ništa przeno na masti(ulju),samo bareno,to je tako za 4-5kg manje mesecno,može i opustenije,ali onda se skine manje kg.Nikakvi sokovi sa dodatim secerom,pa i voce ograniceno,jer 1 jabuka ima otprilike 200gr,to je otprilike 100kalorija,ako pojedemo kilo jabuka,to mu dodje 500 kalorija, a to je već pola dnevnih kalorija!!!,1-2 jabuke dnevno je dovoljno što se tiče voca,3 tanja parceta hleba dnevno,solja mleka(sto posnije),200 gr piletine,teletine ili ribe,300 gr povrca,2àà gr posnog sira ili kis.mleka i to je to,organizmu sasvim dovoljno,tek sam tada shvatila koliko malo hrane je covekovom organizmu dovoljno za normalno funkcionisanje.U napadima gladi pomaze 1 banana ili bela kafa(ja zasladjivala sa zasladjivacem)
žrtva s jedne strane,ali zadovoljstvo sobom s druge.Izdrzi i videces da posle 4 nedelje se glad smanjuje,organizam se privikne.
+1 / -2
-1
mamajac
19. januar 2010. u 21.09
Ovo isto sam citala i pre n godina. Isto, identicno.
Majo, imenjakinjo, kao sto neko već rece - ti i ne želiš da ista promenis, samo trazis slusaoce. Dok sama ne resis, dzaba ti je sve.
Life is what you make it. To ti je sva filozofija.
Pozdravi!
+0 / -0
0
ecolid19
20. januar 2010. u 00.41
Svi smo mi razliciti, i svako treba da nadje svoj put šta mu najbolje odgovora, taman i da je KONTRA svim preporukama. Ima mali milion saveta i trikova za mrsavljenje a sve se svodi da se jede manje/manje kaloricno i kreće vise, a kako će to da bude je skroz nebitno.
I da ne mora naglo može lagano postupno i neprimetno to i jeste najbolje.
Meni recimo ne odgovara nijedan od tih mnogo puta ponavljenih saveta, jer mi bude ustvari još i gore, nervira me a od nervoze dobijam napade gladi, jedem u ponoc redovno i slabim, jedem i poneki slatkis i mrsavim, jedam samo 2x dnevno i mrsavim, sve kontra.
FIZICKA AKTIVNOST JE JAKO VAžNA.
Vazano je da nedeljni bilans bude nagativan, unos/potrosnja kalorija.
+0 / -0
0
maja3s
(diskutant)
20. januar 2010. u 09.28
glava mi puca već 4 dana..pa se ne javljam
ima toga mama-2...šta ću poželim se drugaricama a one pocnu o svojim problemima...i tu i zavrsimo :(((
+0 / -0
0
kriska
20. januar 2010. u 11.07
Majo procitala sam da imaš glavobolju. Jel` te još boli?
Probaj da u crnu nezasecerenu kafu iscedis limun i to popij. Meni to pomaze kad me boli glava.
+1 / -0
+1
pandora79
20. januar 2010. u 12.18
Maja,
Tu smo da te saslusamo i da ti pomognemo, koliko god je to moguće. Znam kroz šta prolazis, tako da te razumem. Odmori malo i od ove diskusije, pa se javi ponovo kad se budes osecala bolje.
Dobila si ovde puno korisnih saveta i to kako su drugi postupili. I sve se svodi na isto.
Međutim, ja bih napomenula da ima osoba, kao sto sam ja, koji prosto su zavisni od hrane kao sto je neko zavisan od pusenja ili alkohola. I takvima je najgore i najtese. U problem se nekad mora ići dublje nego sto covek misli. A za sve vas koji ste bez većih problema skinuli kilograme i odrzali zeljenu kilazu, mogu samo reci BRAVO i to da ste imali sreće pa da ne spadate u ovu „zavisnu” kategoriju.
Samo hoću da ti porucim da kad se budes osecala spremna, ti ćeš onda i krenuti sa promenama.
Pozdrav :)
+0 / -1
-1
mama-2
20. januar 2010. u 13.49
Majo, ja ti nisam rekla da susret sa drugaricama treba da prođe u uzajamnom „davljenju”:)))
Aj, neću da ti pridikujem jer vidim da imaš glavobolju.
Sigurno ponedeljak, utorak i sreda su dani koje provodis bez muza, pa otud i glavobolja:)
Ne sekiraj se kad dodje ima da prođe,mislim glavobolja:)))
U među vremenu dok doticni ne stigne probaj ovo sto ti kriska savetovala.
Pozdrav!
+0 / -1
-1
mama-2
20. januar 2010. u 13.50
Zaboravih, ako imaš tigrovu mast izmasiraj glavu njome.
+0 / -0
0
maja3s
(diskutant)
20. januar 2010. u 14.07
kriska, znam to sa kafom...ovo je migrena :(((
sad je malo lakse ali čim upalim svjetlo smeta mi...i djecu sam sam smirila..da mi ne galalme...jer bas me drmne u glavu :((
neko gore je spomenuo onaj osjecaj polu gladi..e to mi treba ...tako sam prvi put smrsala..sad ne mogu to da postignem
meni je malo nekulturno kad dodjem kod nekoga i taj neko spremio i nudi me a ja da neuzmem ništa..ili samo promrljam..i ja sam imala takvih nekih gostiju...nije mi bilo pravo...ali sutala sam...samo sam promjenila mkisljenje o tim osobama...
ja pogotovo kad imam goste trudim se i mislim na njih dok pravim hranu...a da mi se tako vrati ne volim...
najbolje kad ništa ne ostane..ili kad ostane malo..onda znam da sam napravila sve dobro...i onda imam još veću zelju da pravim za te goste kad dodju opet :)))
čak znam ko šta voli i to pravim kad mi dolaze :)))pa onda znam ko posti i kad pa se i za to posebno pripremim
od ponedeljka imam obavezu...rano ustajanje..itd...pa racunam da ću malo i da se pokrenem...a onda dolaze malo svijetliji dani pa me i to raduje
neko mi je spomenuo drustvo...imam drugarice...sve su to žene sa djecom..svaka ima svojih obaveza...djeca roditeljski aktivnosti...a ja navece da idem sa djecom...da se mrznem na autobuskoj ne ide...a stanuju mi drugarice po 5 km od mene minimum...preko dana one imaju svoje obaveze...opet nekima muzevi kuci neću da smetam...a onda snjeg nam je ne pada mi na pamet da vozim biciklo...ili po kisi...i kroz mrkli mrak kroz biciklistickoj stazi...da bih ja popila kafu...dobro povozala se ali i bila bolesna 100%...
imaju tu 3 drugarice koje žive u stanovima i koje su blizu jedna drugoj..i one se stalno vidjaju mi ostali samo povremeno...dok su djeca bila manja moglo se sad teze...a ovo je posebna prica...
ako izadjem ovdje u kvartu da prosetam..ma dosadilo mi...svaku travku u glavu znam :)))a opet izadjem i opet ne volim sama ..kad jemuz raspoložen prosetamo ;-)
+0 / -1
-1
maja3s
(diskutant)
20. januar 2010. u 14.15
mama-2, dos'o dragi ...mrtav umoran...napravio rucak...evo odmaramo poslje vecere :)))pospremio po kuci ponesto sto je znao...malo me mazio i ja lezala na njegovim grudima i čim mu čujem srce da kuca onako u muskom zagrljaju odma se lakse osjecam :)))
joj opasna si ;-)))
uh ako me neko cita pomislice lujke :DDDD
dobro nisam ništa loše napisala...samo sam malo rastresena i ne mogu da se koncentrisem kako treba..jao rasuta :))))
+0 / -1
-1
mama-2
20. januar 2010. u 15.37
E, Majo, Majo, otkad stize muž tvoji postovi obiluju osmesima:)))
Ne sekiraj se ima da se ofrkolji ( odmori) dok deca zaspu:))
P.S. umesto slavu da spremam , gosti mi stizu za dva sata, ja se tu zezam sa tobom.Platices mi:)))
Pozdrav!
+1 / -1
0
DZEKSON
(DIPL.ECC.)
20. januar 2010. u 16.00
Mama 2,srećna ti slava,da je slavis još dugo godina sa svojom porodicom,u zdravlju i veselju.
+0 / -0
0
maja3s
(diskutant)
20. januar 2010. u 16.25
SRETNA SLAVA MAMA-2 !!!!
ma nije zbog muza...već malo mi je lakse...a on samo pita jel ti bolje :)))
trci tamo i zavrsavaj posljednje...ajde i dodji nam tek sutra :))da nam podjelis kolace :)))
+0 / -0
0
Mici55
(pedagog)
21. januar 2010. u 08.18
Mama-2,sa zakasnjenjem ti čestitam slavu i želim da je slavis još dugo,dugo godina sa svojim najmilijima!M.
+0 / -0
0
mama-2
21. januar 2010. u 10.30
Dzeki, Majo, Mici hvala vam!