Majo kuvaj ono što ne volis da jedes.

Jao Majo Majo opet ti sa svojom tezinom, rekla sam ja tebi da se ne pojavljujes sa ovakvom temom posle one teme sa kolacima. Najbolje je suzbiti apetit tako što ćeš staviti katanac na usta a i na frizider. Hvataj se i vezbanja pa kada vidis koliko muke treba da sagoris 200 kalorija neće ti pasti na pamet da pojedese cokoladicu a i kolacic.

Najbolje bi bilo da probaš da postis posto post coveka nauci umerenosti i istrajnosti.

Ne znam da li si joj dala recept, ali bi mogla i nama da prosledis taj sirup od javora,i mene muci isti problem, pa ako ti noje teško posalji ga.
Veliki pozdrav iz suncanog ZH

mama2 ,jel ovo razmuceno u vodi ili ovako „samo” da se pije?

blab, ne razmucujes u vodi nego kasiku po kasiku.
soraya, da znaš i ja sam ti kao vino sto starija to bolja:)))
Majo ako volis toliko slatkise onda jedi crnu cokoladu.
Pozdrav!

Ono sto meni pomaze su tablete zelenog caja i biljke HOODIA ne znam kako se na srpskom zove ta biljka, to potpuno ubija apetit, ali samo dok ne dodjes u blizinu hrane, dakle nećeš jesti ako nemas iskusenja, tablete pomazu, ali je sve ostalo u našim glavama. Isto se držim one narodne, dorucak pojedi sam, rucak podeli sa prijateljem a veceru daj neprijatelju. U fizickoj aktivnosti ne preterujem, važno je biti zdrav, nije bitno imaš li kilo-dva-pet viska. Ja ustajem rano, rano doruckujem, rano rucam, ne veceram, popodne pojedem nešto lako, ali ništa posle 7 uvece, pijem dosta vode, a i još nešto, obično dijete idu sa zatvorom, pa možeš sebi olaksati praznjenje uzimajuci aloe vera laksativ, to je potpuno prirodno, isto ekstra fiber u hrani ili prahu pomaze praznjenju.

Ne znam u kom kraju živis,ja sam u Sremu, ovde ti je: sto deblja, to lepsa :)
Ozbiljna sam, ne sprdam se,kaže se lepa debela,rumena,zdrava :)
To sve ide jedno sa drugim,tako da ... :)))

Jao i ja sam se ugojila. Nikad nisam bila debeljuca, a sad me garderoba steže, jedva zakopcavam farmerice.
Moram pod hitno da povedem racuna. Mene ubi ovo zimsko vreme bez snega, a zatvoren bazen su zakantancili, nešto im se pokvarilo.
Kad ima snega ja sam po ceo dan u ski centru, obozavam skijanje, ali ove zime snega nema ni za lek.

Meni za smanjenje apetita pomaze voda (pre, za vreme i posle jela) i kad samo sat vremena posle jela osetim glad, operem zube i tad mi se u momentu izgubi apetit, nema sanse da jedem.

U ovo doba godine su aktuelne kisele salate, koje su niskokalocine, pa je dobro da se uz rucak jede sto vise kiselog kupusa, tursije, cvekle, a manje mesa i testa. Meni samo salata često bude vecera. Fino me zatiti i ne legnem gladna.

Za spremanje hrane koristim veoma malo masnoce, litar zejtina mi traje skoro 3 meseca. Skoro svako jelo može da se spremi bez ulja.
U salate ne stavljam zejtin, ponekad samo malo maslinovog ulja, ali sad ću i to da izbacim.

Luk i ostalo povrce može se dinstati na vodi, bez trunke masnoce. Probajte, nema nikakve razlike u ukusu.
Kad pecem piletinu u rerni nikad ne sipam zejtin, nema potrebe.

Evo jednog dobrog fazona za przenje krmenadli i snicli bez trunke masnoce. Meso bude kao sa rostilja:
Zagrejati ringlu, pa u tiganj sipati malo soli i kad se ugreje redjati meso, zatim sipati nekoliko kapljica vode, meso okrenuti i ispeci drugu stranu, pa opet sipati nekoliko kapi vode, tek da se meso ne zalepi za tiganj.
Isprzeno staviti na tacnu i prekriti folijom ili plasticnom kesom. Tako ostaviti da meso malo odstoji i bude u sopstvenoj pari.
Ovako isprzene snicle i krmenadle ili piletina su veoma socni i ukusni.

Umesto slatkisa jedite voce ili kompote bez secera, jer ga u vocu ima sasvim dovoljno.

Dzem od sljiva, kajsija i bresaka se može spremiti bez secera, jer je to voce samo po sebi dovoljno slatko.

Nemojte se zavaravati da posna jela ne goje i preterivati jeduci.
Posne sarme, pasulj, krompir, pirinac su i te kako kaloricni.

Znaci umerenost u hrani i sto manje masnoce. Bilo koja fizicka aktivnost, ne moraju to da budu klasicne vezbe, može igranje i skakanje sa decom, sredjivanje kuce, pranje prozora, brisanje parketa ne onom motkom stojeci, nego rucno krpom.
Mene to tako preznoji, kao da sam vezbala u teretani.

Za smanjenje obima struka i cvrste misice odličan je onaj deciji obruc (hulahop).

I nikako rigorozne dijete! To ima samo trenutni efekat, a i stetne su za zdravlje.