Drage moje vredne kuharice i mamice blizi se nova skolska godina i evo pravim spisak šta mojim malisanima spremati za rucak i uzinicu u skoli.Pored pita i ovih divnih mafina od Kopir,sendvica razlicitih ,šta još spremati?
jedna_izmedju
30. avgust 2009. u 04.50
krekeri + sir + povrce(krastavac,celer,paprika)
topla supa u termos posudi
salata od paste ili krompira
prepeceni komadi pita bread ili dvopek + humus ili urnebes salata + listovi hrskave zelene salate
Ako hoćeš da rucak ostane hladan, zamrzni sokice u tetrapaku i spakuj s ruckom.
kopiR
30. avgust 2009. u 05.06
Treba voditi racuna (da to što deca za obrok ponesu) bude atraktivnog izgleda i zdravo.
- najmanje 3 x nedeljno poneti peciva ili sendvic od integralnog brasna
- svakodnevno 1 vrsta voca i 1 vrsta povrca ( jabuka, izrezaba sargarepa...) ovo se odnosi za vreme provedeno od 4 h a kasnije naravno još nekoliko puta uzeti voce i povrce - sveze.
- praviti sendvice sa buterom mnjeg % masnoce (npr kikiriki)
- staviti u sendvic 2 x nedeljno samo po 1 parcence, tanko isecene salame od piletine ili tanko parcence suvog mesa
- ako deca vole punjene tortilje napraaviti ih od pirincanog brasna i lepo - dekorativno napuniti.
Pozdrav!
