Forums : Brak i porodica

Comment
Držite li do sebe
Mexico
(Trust Nobody)
2011-01-13 01:25 PM
Evo poslije pauze od dva mjeseca,ponovo sam krenuo u GYM.
Mnogo me iznenadilo kad sam vidjeo(tamo gdje idem)nekoliko faca koje sam i prije vidjao da uopste nisu napredovali,čak mi pojedini izgledaju u još gorem stanju.
Nekako mi stvarno cudno i mislim u sebi,pa za koji klinac dolazis uopste ovdje i kako se ne preispitas malo,šta to radis pogresno pa nema zeljenog efekta...hmmm
Ja obično posjecujem teretanu 3 do 4 dana u sedmici,i tako vidim jednog tipa koji je men's čini svaki dan tamo,jer kad god ja dodjem on je tu.Kao da se još vise udebljao za ova dva mjeseca moga odsustva,ne mogu da vjerujem.Još nekoliko sam vidjeo poznatih faca koje susrecem tamo i nigde nisu makli.
Jedino jedan crnac što se izgleda potrudio,skinuo je pofino stomaka,čak i lice mu je mrsavije a i ruke je lijepo oblikovao.
Ne znam možda ja pricam ovako sto nikad do sad nisam bio u takvoj poziciji ali ipak...
Kako vi održavate svoju liniju i jel vi imate problema održavati istu...?
Eto ja onako malo u prolazu cisto iz dosade,samo nek se nešto desava...Pozzz
baxuz
(φεμμινα™)
2011-01-13 01:34 PM
ja ću da krenem uskoro u teretanu, i kad krenem svi će te da znate jer ću da kukam na sav glas kako me sve boli... :)
ZadnjaGoga
(...)
2011-01-13 01:40 PM
jok eto držimo do tebe :P:P
baxuz
(φεμμινα™)
2011-01-13 01:47 PM
:))))))))))))
ZadnjaGoga
(...)
2011-01-13 01:58 PM
Ishranu sam koregovala kolko se može osim oko ovih doba pa ko da jede salatu kad te prasnce sa stola gleda ja nee :)
U teretanu idem jednom sedmicno jer nemam kad pobogu al zato hodam kad god imam vremena ja patike na noge klince za ruku i do parka il na plazu ili u setnju samo onako eto:)
Mexi nemoj se nalutis na mene nekako mi naletis u zadnje vrijeme a meni milo tebe potkacit pa eto :):):):):)
Mexico
(Trust Nobody)
2011-01-13 02:11 PM
Samo udri Gogo, nisam ja zlopamtilo kad su žene u pitanju :)))
mb_ona
(isto)
2011-01-13 02:58 PM
držim se...
obicno
(.)
2011-01-13 03:01 PM
Treniram mozak, za ostalo ne marim
svabo-Stuttgart
(besposlicar)
2011-01-13 03:02 PM

Kako vi održavate svoju liniju i jel vi imate problema održavati istu...?
Eto ja onako malo u prolazu cisto iz dosade,samo nek se nešto desava...Pozzz
*****************************

dushmani mi održavaju liniju, hvala im:))
-bombica-
2011-01-13 03:08 PM
I ja ko Svaba, držim se zubima za vazduh;)
JV
2011-01-13 03:10 PM
Ne podnosim gym tako da mi je od proslogodisnje novogodisnje rezolucije da se nikad vise u njega ne uclanim. Mrzim onaj odvratan filtrirani vazduh i miris tudjeg znoja...bljak.
svabo-Stuttgart
(besposlicar)
2011-01-13 03:12 PM

nas dvoje smo prirodno vitalni Bombice, genetika:)
mb_ona
(isto)
2011-01-13 03:17 PM
je l' i bombica svabica?
svabo-Stuttgart
(besposlicar)
2011-01-13 03:23 PM

ona je Sapchanka:)
Mexico
(Trust Nobody)
2011-01-13 03:28 PM
JV u kakav si to ti gym isla kad toliko zaudara i smrdi pobogu si sestro... Ja ništa ne osjetim, hmmmm možda sto sam i sam balkan boy pa smrdim na znoj :)))
svabo-Stuttgart
(besposlicar)
2011-01-13 03:34 PM

nešto nije u redu Mex, kad možeš pored crnaca dizati tegove:))
-bombica-
2011-01-13 03:42 PM
je l' i bombica svabica?
________________________

:)))))))
svabo-Stuttgart
(besposlicar)
2011-01-13 03:44 PM

da je svabica zvala bi se Handgranate:)
Mexico
(Trust Nobody)
2011-01-13 03:49 PM
0
svabo-Stuttgart
(besposlicar)
13. januar 2011. u 15.34

nešto nije u redu Mex, kad možeš pored crnaca dizati tegove:))
---------------------------------------------------------------
Svabo daleko su oni od mene vjeruj mi... A i ako se malo priblize ja okrenem bulju zidu pa ufol malo odmaram dok se ne odmaknu :)))
mb_ona
(isto)
2011-01-13 03:50 PM
eto, opet ih nasmijah

hajde, nema veze
i oni mene nasmijavaju
red je da i ja njih nasmijem ponekad
:))))
ZadnjaGoga
(...)
2011-01-13 04:12 PM
Ih pa narode uvijek je bilo kolko para tolko muzike :):)
Stoga platis malo bolje (bar u mom selu) i onda imaš mirniju teretanu i proberes vrijeme i ne boj se nema smrdljivih ...
ZadnjaGoga
(...)
2011-01-13 04:15 PM
I Okanite se napadanja na Mexiko jel vam jasno nemoj da imate problema s mene :):)
baxuz
(φεμμινα™)
2011-01-13 04:16 PM
a kad platis malo bolje, jel dobijes i bolje frajere? :)
nešto me ne inspirisu crnci, arapi i kromanjonci...
JV
2011-01-13 04:17 PM
Ja Mexico bogami u dobre, vazduh je gori nego u avionima. Nema ništa dok se ne otvori prozor.
ZadnjaGoga
(...)
2011-01-13 04:18 PM
hahhaha znala sam das to pitat :):)
Frajeri koje dobijes u teretani su boli glava al skoro svi tako dobri imaju po frajera :):):)
Tuzno al istinito :(
baxuz
(φεμμινα™)
2011-01-13 04:21 PM
ma nema veze, ja ću da sanjam da će on zbog mene da ostavi decka :)
svabo-Stuttgart
(besposlicar)
2011-01-13 04:22 PM

sto vishe platish tegovi su lakshi i crnci manje smrde
ZadnjaGoga
(...)
2011-01-13 04:23 PM
Joj ima jedan ovdje porijeklo mu naše al nekad davno dosli ajojjj sestro slatka ma svim ovim mojim s posla curi voda na usta kad ga vide a on jadan uvjek leti da me zagrli eto ko on mene smatra da smo rod :):)
UUU i redovan u teretani i ima finog decka :(
baxuz
(φεμμινα™)
2011-01-13 04:26 PM
reci mu gogo da se ništa ne sekira, evo srbija sad menja ustav, uskoro će moći i da se venca u otadzbini i napravi svadbu pod satorom :))

al majke mi mile, tuga bre kad vidis frajera do yaya a on derpe...
ZadnjaGoga
(...)
2011-01-13 04:28 PM
Steta moja Baxi steta al šta da se radi demokratija ebala ih ona :):)
svabo-Stuttgart
(besposlicar)
2011-01-13 04:37 PM

mojim koleginicama sa posla ne smeta sto je tip peder, bitno da je sladak i da se maze sa njim

još kad bi peder htio, sreći nebi bilo kraja:)
baxuz
(φεμμινα™)
2011-01-13 04:41 PM
:)))))))))

pa kad su pederi po defoltu umiljati i mazni...
svabo-Stuttgart
(besposlicar)
2011-01-13 04:46 PM

uz pedere nema glavobolja i trbobolja, iste teme za prichu...
mb_ona
(isto)
2011-01-13 04:49 PM
ja u zivotu nisam srela pedera
nekad mi se čini da ljudi izmišljaju da postoje
Mexico
(Trust Nobody)
2011-01-13 04:52 PM
Yebiga ljudi šta da vam kažem... Velika zemlja, mnogo ljudi zato i ima svega i svačega.Ovdje gdje ja idem uzivancija ziva... mislim svasta se covjek nagleda i naslusa. Jucer dosle neke tri trebe stale odma do mene i užele jadne one tegice a ova jedna od njih kao iskusnija pa ih ona poducava kako treba i za koji misic heheheh.
Gledam ja u njih onako preko oka slusam pricu i umirem od smijeha. Kaže ova jedna: Ja ništa ne osjecam... Nije mi jasno zašto i onda se malo nakoprci preko onog bencha pa ko veli da proba malo tako. Ehhh kontam u sebi osjetila bi ti da ti ja pokazujem al yebiga šta ćeš.
Ima neki lik ufuran do boga, nabio skijasku kapu na glavu i onda majicu s kapuljacom još preko nje, vjerovatno konta brze će smrsat u licu šta li... i onda ubaci slusalice od ipoda i pjeva nešto naglas a tonalitet ništa ni'scim,pa onda donio covjek neku svesku i olovku pa poslije svake vjezbe tefteri valjda koliko i šta je uradio hehehe.
Ma ljepota ziva.. em što se istrosim em što se razonodim u tih sat i po vremena :)))
svabo-Stuttgart
(besposlicar)
2011-01-13 04:55 PM

nisam nikada bio u teretani, niti sam digao nešto teze od debelog zenska:)
temudjin
2011-01-13 05:00 PM
treniram 5 nekad 6 dana u sedmici.
bem li ga, ako možeš odvojiti za glupavi film svako vece ili neku seriju, možeš i za trenig sat-sat i po.
Mislim da je i vise nego dovoljno odtrenirati SVAKI DAN eto pola sata.

Koga mrzi da ide u teretanu i sam taj koncept setanja ili voznje do teretane, tj taj gubitak vremena, može da kupi eto bar elipton(biatlon) spravu ili tredmil(za trcanje), pocali ga negde u kuci i vozdra

Dovoljno je optrcati eto po pola sata dnevno i kraj.

Mexiko, ti ljudi su udarili na yo-yo fenomen i odskocili ili kao velika vecina ne pritiscu sami sebe do krajnjih granica.

Evo primer
Dovoljno vam je samo pola sata trcanja,..ALI, ali
Ako ste recimo poceli trcanje sa brzinom 4.5 i pri tome izgubili eto 300 kalorija za pola sata,..kako vreme protice i dani prolaze a vi trcite stalno,..ne bi trebali VREME POVECAVATI, NEGO NAPOR.
Tako da za 6 meseci tako trcanja SVAKI DAN POLA SATA I SAMO POLA SATA, dodjete do toga da za tih pola sata potrosite 700 ili čak 800 kalorija

Dakle VREMENSKI vas trening treba da ostane jednak, ali napor konstantno da se povecava.

Ako ste na benchu recimo na početku mogli dici 30 kila iz 10 puta, za 6 meseci bi trebali iz 10 puta dizati 70.

Moj trening je sto ovde kažu konstantni 'push the envelope'
U mojim godinama(42) ja srce držim ceo sat na 165 otkucaja, sto je hiperaktivan trening sportista koji se spremaju za takmicenje
MAX broj otkucaja srca se meri otprilike 220-broj godina
pa moj MAX MAX bi trebao biti 178,..i na tom mestu pocinju srcane tegobe i velika opasnost od srcanog udara
Otprilike držite srce na jedno 30-35 ispod maximuma

Nikada ne radite treninge FAT BURNING(manji broj otkucaja srca),.to je tako sranje da nemam reci
UVEK RADITE KARDIO,...UVEK,...UVEK,...UVEK

FAT BURN(gorenje sala) na kratke staze daje Nešto MALO i minorno bolji rezultat,..ali na duže staze nije vredno(duza staza je BAR mesec-dva treninga).

Body building je takođe pozeljan ako želite smrsati jer sat bodyja napravi telu da telo JOS RADI 4 sata iako sedite ili lezite.

Sve u svemu, najbolje je održavati telo trcanjem, ali ako ste malo ozbiljniji i želite savrsenstvo od tela, onda konstantno morate IZNENADJIVATI TELO novim vezbama i naporima
baxuz
(φεμμινα™)
2011-01-13 05:08 PM
moja drugarica pre par meseci krenula u teretanu...kaže ona se preporodila...ajd što se stesala već joj se i zdravlje poboljsalo...patila je od teskih migrena i kaže sad čim oseti da je hvata glavobolja - pravac u teretanu...
i to onako opusteno provede 2-2,5 sata unutra..
veoma je zadovoljna...

ja nikad nisam bila tip za teretanu i vezbanje, niti za bilo kakvu fizicku aktivnost...
ipak mislim da ću da dam sebi još jednu sansu i da ponovo probam...
svabo-Stuttgart
(besposlicar)
2011-01-13 05:12 PM

onda konstantno morate IZNENADJIVATI TELO novim vezbama i naporima
**************************

ovo mi se dopada
temudjin
2011-01-13 05:12 PM
Ne postoji NITI JE IZMišljENA, bolja vezba u istoriji covecanstva koja će za minimum i NAJMANJE vremena celom telu dati brze i bolje rezultate kao PENJANJE STEPENICAMA.

ako vas mrzi treniranje, a vi zanemarite lift.
Recimo živite na 8 spratu. Popenjite se do 4 liftom i onda stepenicama 4 peske. Svake nedelje dizite za sprat.
Ako nemate stepenica i živite u kuci, kupite STEPER masinu koja simulira penjanje stepenicama.

Ono sto će da napravite na STEPERU ili penjanjem stepenicama za eto 20 minuta, treba vam bar sat trcanja, pa vi vidite.

Stepenice napadaju NAJVECE MISICE U CELOM ORGANIZMU, čim najveci rade, onda se trosi najveci broj kaloria, pa su naj-naj-naj bolje ako brzo želite rezultate da oslabite(smrsate), usput vam formiranju predivno noge i dupe, a posebno i JEZGRO(pojasni deo)
--------------------
Snaga organizma i ZDRAVLJA lezi zapravo u JEZGRU. Jezgro je naziv za centralni deo tela tj od vasih prepona do ispod pluca,..dakle vas POJASNI DEO, donji deo ledja, trbusnjaci, prepone itd itd
Sve periferije mogu vise i manje da su jake,..ali SNAGA COVEKA JE U POJASU i ako vam je JEZGRO slabo, slabi ste i vi, ma koliko vam ruke, noge, ramena, ledja bili jaki.

Ovo malo sto smo prošli, dace vam sliku šta treba i raditi i na šta se koncentrisati
ZadnjaGoga
(...)
2011-01-13 05:14 PM
E još mi samo reci kako se pravi zeljanica i da kompletiras.
Pa valjda zato postoje ljudi koji idu u skolu i beru platu pa ti bi Temi svima ljeb iz ruke izbione moramo bas sve znat u zivotu pobogu :)
temudjin
2011-01-13 05:18 PM
i to onako opusteno provede 2-2,5 sata unutra..
to je previse

Vezba ne bi trebala da je duza od 20 minuta
Trcis 20, biatlon 20, steper 20
Savrsen kardio
Dakle sat vremena TAKVOG kardia je smrt za bilo kakvu bolest, bilo šta sto vas tisti i sve sto vam treba
Vise vremena samo privikava vase telo.

Bolje joj je da radi DVOSTRUKI SPLIT, tj ujutru nešto i navece, tj da dan podeli na dva treninga,..ako već pici toliko
baxuz
(φεμμινα™)
2011-01-13 05:19 PM
ja u firmi imam stepenice...ako ih za onih 10 sati koliko radim ne predjem jedno 100x ništa nisam uradila...
Mexico
(Trust Nobody)
2011-01-13 05:26 PM
Temudjine ti ko da si sa mnom u GYM-u svaki dan heheh...Ja upravo dosta upraznjavam kondicioni trening i tačno gledam uvijek da trcim najmanje pola sata sto otprilike kako kažeš sagorim oko 300 cal možda i malo jače nekad, jer obično minut dva do kraja pojacam tempo na trademill-u.
Poslije toga većinom radim trbusnjake i preskacem strik a u odmorima između tih vjezbi radim noge,prsa i ruke..normalno sve umjereno tj.dovoljno za održavanje onoga sto sam sagradio do sad :))
Što se tiče vremena,ja za sport uvijek moram imat vremena pa taman da sve gori.Moja žena se nekad ljuti jer osim toga preko vikenda igram tenis ili kosarkom,pa kao eto nedostajem joj (uffff) :))
baxuz
(φεμμινα™)
2011-01-13 05:32 PM
jel samo ja ima problem sa postiranjem ovde...
napisem post ali ne izadje objavljen...

a napisala sam temudjinu da ne znam koje vezbe radi ova moja ali da se mnogo hvali kako se fantasticno oseca i da joj par sati u teretani uopste ne padaju teško...
pri tom je devojka operisala srce pre oko godinu dana...
Staatsanwalt
(The Big Job)
2011-01-13 05:39 PM
temudjin, temudjin temudjni .. vodi ga onda na msn ...
-bombica-
2011-01-13 05:42 PM
DrzTuz nemoj da si ljubomoran:)
Primetice i tebe Bax kad porastes:p
baxuz
(φεμμινα™)
2011-01-13 05:42 PM
:)))))))))))))))))))))))
temudjin
2011-01-13 05:44 PM
baxuz
(φεμμινα™)
13. januar 2011. u 17.19
ja u firmi imam stepenice...ako ih za onih 10 sati koliko radim ne predjem jedno 100x ništa nisam uradila...
-----------------------

ne postoji ništa sto će ženi poboljsati figutu odnosa struka, dupeta, nogu i kukova kao stepenice
Staatsanwalt
(The Big Job)
2011-01-13 05:46 PM
hehehe .. crkoh od smijeha ... toliko je ociegledno da je zaljubljena u njega da mi ništa ne može pomoći, čak ni da odrastem.
temudjin
2011-01-13 05:47 PM
Staatsanwalt, eh sad bas preterujes
:):):)
-bombica-
2011-01-13 05:50 PM
tz tz tz kud to rece ovako javno:)))

Sad će nju muž da ostavi a Temudjin da dobije batina od žene (garant joj je dao povoda):)))
Staatsanwalt
(The Big Job)
2011-01-13 05:50 PM
jeste, 100%, ja to odmah primjetim, i prije sam znao, a danas sam dosao manje vise slučajno an stranicu i vidim ona se rastopila za tobom.
Staatsanwalt
(The Big Job)
2011-01-13 05:54 PM
pa otkud zna muž?
baxuz
(φεμμινα™)
2011-01-13 05:58 PM
tako je državni...ja sam ustvari tajna obozavateljka temudjina i njegov veliki fan... ustvari moja misija je da mu rasturim brak, njega preotmem od žene, decu ostavim bez oca i sve to sa 12.000km razdaljine...

za sve ostalo sto ja nisam napisala, upotrebi mastu, i onako je imaš u izobilju...

toliko da te vise niko ni ne cita...no, ti se potrudi, ne zalaze svi na 30+ pa da te dobro znaju... :)
-bombica-
2011-01-13 05:58 PM
Tu su negde i njen muž i njegova žena:)
Ti bas sve moras da ocinkas:)))
baxuz
(φεμμινα™)
2011-01-13 06:00 PM
samo ti spominji mog muza i njegovu ženu, pa kad mu skoci inpiracija hebali smo cvorka... :)))
temudjin
2011-01-13 06:09 PM
Staatsanwalt, ma da ti objasnim bre...
-bombica-
2011-01-13 06:10 PM
:))))))
baxuz
(φεμμινα™)
2011-01-13 06:18 PM
:)))))))))))))))

Staatsanwalt
(The Big Job)
2011-01-13 07:39 PM
najbolje bi bilo da je joj ti napravis blizance, da ima šta da radi, da malo popusti na forumu sa temama koje prije niko na kugli zemaljskoj nije tematizirao
svabo-Stuttgart
(besposlicar)
2011-01-13 07:57 PM

ruhe bitte!:)
baxuz
(φεμμινα™)
2011-01-14 05:24 AM
sacuvaj boze državni, samo ti možeš da odvalis takvu glupost i da ostanes ziv...
Komunikativna
(Sto mozes danas ne ostavljaj z)
2011-01-14 06:58 AM
Mex, šta će tebi trening? Zamišljam te kao takvog veseljaka, koji se stalno smeje, i tako vezba trbusnjake. :0)))

Koliko se kalorija potrosi za 1/2h cirkuziranja? :0))
Mexico
(Trust Nobody)
2011-01-14 09:08 AM
Ne znam komunikativna...Vjerovatno mi toliko ostalo u navici,posto kako znam za sebe ganjam sport :))
mama-2
(nemam moto:))
2011-01-14 12:03 PM
Držimo, držimo do sebe:))
Za docek N.G. sretoh drugaricu iz detinjstva koju godinu dana nisam videla. Pocesmo pricu , secanja na mladost i zal za mladost. Kaže ona meni : -aj cuti,ne kukaj, zar ne vidis da sad bolje izgledamo nego onda:)))
Ne volim da radim vezbe, ali zato volim da igram.Clan sam jedne kvebeske folklorne grupe ( 2x nedeljno) i jednom nedeljnom trbusni ples. Jutro zapocinjem zikinim kolom a zavrsim sa malom vlajnom:))
LeaDiKaprio
(shumska)
2011-01-15 09:07 AM
A zašto ti Mexico ides u teretanu? Da zagledas koliko se cija guzica udebljala?
Bas si me sada iznenadio kažu „u zdravom telu zdrav duh” pa se pitam posto ti čini se imaš bas zdravo telo gde ti je zaglavilo sa duhom?

Sto si baba alapaca ogovaraca i spletkaroska??
precious
2011-01-15 12:52 PM
super je to vjezbanje po teretanama sve dok ne predje u fantizam. poznajem neke koji su prosto „addicted to gym” pa kad jedan dan propuste, misle da se izgubiti svu misicnu masu koju su godinama vrijedno stvarali... hranili se pravilno, pili protein sejkove i jeli salatice.

'everything in moderation' pa i vjezbanje. mnogi su se nesvjesno „ubili' u teretani, tj. dobili povrede ramena, koljena ledja, konstantno povecavajuci izazov otisli u drugu krajnost.

kombinacija teretane i sporta(rekreativno fudbal, kosaraka, tenis, setnje s djecom,dzoging, roleri, voznja bicikla) je mislim bolja solucija nego svakodnevno ”gubiti„ 2-2.5 sata u smrdljivoj teretani. dok odes, odradis workout, vratis se kuci itd. ”
temudjin
2011-01-15 01:47 PM
ono,...tenis, kosarka, fudbal, role, klizanje... itd itd je dodatno i ne pika se. To je „rekreacija”. Trening je neophodnost, kao pranje zuba, kupanje, hrana, pice,..itd itd
Ja smatram da ljudi ne samo da trebaju <<<ODržavATI>>> zdravlje, nego i ULAGATI u zdravlje.

A ulaganje je odricanje
precious
2011-01-15 02:53 PM
i pranje zuba zna preci u fanatizam ako ih peres pola sata 5 puta dnevno.

modernizacija demokratskog sistema tj. ispiranje mozga omladini naročito na zapadu dovela je do stanja gdje je teretana postala obaveza. jednostavno s misicima koje je nabio vjezbajuci svakodnevno, plus stereoidi i sejkovi, mlad covjek je postao izdrzljiviji i lakse podnosi teske fizicke poslove koje često obavlja.Djevojkama si intersantniji jer se stanje duha smatra sporednom cinjenicom.

nasa omladina u dijaspori je pretvorila u grupu bilmeza kojima je jedina prica koliko „bencaju”,kako je Srbija igrala u rukometu,šta su gledali na Balknijumu, gjde će šta i kako propiti i sl. Istetovirani ocilima,zmajevima i sličnim glupostima, nisu procitali knjigu od osnovne, kad spomenes biziklizma sutradan pitaju: jesi ono gledao „TurBO France”?

Zdrav zivot je naravno i setnja i rekreacija,zdrava ishrana,druzenje, vjezbanje duha,voznja bickla do biblioteke pa ga zavezes i provedes sat dva unutra.

i tereatne su biznis a clanstava skupa. otud i konstantne reklame i forsiranje 'zdravog zivota„..

”
NYC40
2011-01-15 03:29 PM
Meksiko mislim da bi mnoge žene ovde htele da vide te tvoje misice. Nije fer da smo samo Svabu videle, moras i ti da nam udovoljis malo. :)
blueflower
(Accounting)
2011-01-15 03:45 PM
precious

Ima istine da nove generacije vise polazu na fizicki, nego intelektualni dio razvoja licnosti, ali bolje i to nego drogiranje i alkohol, jel'.
Ne treba ići u krajnosti, ali cinjenica je da se danas sve manje krecemo, sve je na dugme, udjes u lift, iz lifta sednesh u auto, iz auto sednesh u kancelarijsku stolicu 8 sati, onda opet auto, lift, tv fotelja, i na kraju dana krevet. Fizicka aktivnost je bitna za rad organizma, tako da bilo koja aktivnost je bolja nego ništa. Ja volim da kombinujem ono sto volim, a teretana mi nije draga, ali zavirim nekada i tamo...

Ovi praznici su dobro nashkodili mojoj liniji, samo se jelo i pilo, meni se čini da sam dobila 4 kilograma, sto nije malo za mesec dana.
Sada samo rad i disciplina, upraznjavam ovih dana hot yoga-u.

Ne znam kako bi Mexico proshao na jednom tretmanu hot yoga-e jer nije jednostavno rastezati se na 40C temperaturi 90 minuta?!

Poz
temudjin
2011-01-15 04:12 PM
precious
15. januar 2011. u 14.53
i pranje zuba zna preci u fanatizam ako ih peres pola sata 5 puta dnevno.

modernizacija demokratskog sistema tj. ispiranje mozga omladini naročito na zapadu dovela je do stanja
-------------------------------------------

A tvoje je drustvo ko kanom bilo bolje?!
Omladina provodila sate i dane po kaficima cedeci kafu 'proserusu' po 3-4 sata 5 puta na dan, cuclala cigare za koje se grebala od roditelja, studirali po 10 godina u proseku, i oblacili se u ono šta je zadnji klosar nosio na zapadu,..u isto vreme misleci da im je okolina centar celog Sveta.

Naše 'socijalisticko' drustvo je kotilo SAMO neradnike, konformiste i ufurane budale grandioznih ega, ...majmune koji su do 35 te ostajali na grbaci roditelja i koji su svoju sopstvenu sudbinu vezali uvek za „drustvo” i neka treca lica koja imaju duznost da se o njima tim mladim debilima pobrine i da im obezbedi egzistenciju.

Niko ovde ne prica o 'opsesiji' treninga, ali u SISTEMU gde ljudi bar U PROSEKU gledaju 6 sati DNEVNO TV, ja bih da te osvrnem na cinjenicu i priupitam, „kako to da to fanaticno gledanje televizije SEST SATI U PROSEKU PO GLAVI STANOVNIKA ne gledaš kao opsesiju, a sat vremena dnevnog treninga gledaš kao opsesiju>>>”
precious
2011-01-15 04:22 PM
tuzna istina draga moja Cveto je da i pored toga sto vrijedno vjezbaju u teretani(cilj nije zdravlje, nego fizicki izgled) isto tako piju i redovno „duvaju”.

naravno da nisam protivnik teretane koju posjecujem godinama ali ne 'religiozno„.3 put sedmicno je mislim dovoljno. za nas žene najbolje rjesenje su ”classes„: bodyflow, bodypump,step.ljeti je lakse nadoknaditi fizicku aktivnost gore nabrojanim metodama...i naravno zdravo se hraniti.

nije lako odoljeti praznicnim djakonijama ali poslije toga, slatkisi zdravo... i kao sto si rekla teretana i dosciplina.

ja sam prošle godine totalno zakazala, nazalost.
”
blueflower
(Accounting)
2011-01-15 04:23 PM
Prof. Temudjine

Ne slazem se sa tvojim 'predavanjem' na zadatu temu, u moje vreme omladina se bavila timiskim sportovima, citala knjige i izlazila u disco, pozoriste, galerije, islo se na more i planine..itd.

Danasnja omladina je prepustena sebi i vise okrenuta individualnim sportovima, jer je lakse 'upravljati' jedinkom nego grupama ljudi, istomišljenika. Sada sve mora da se plati, da bi se deca bavila fudbalom ili kosarkom, roditelji moraju da plate, jeste to neki minimalni novac, ali opet zašto mora da se placa...

Poz

precious
2011-01-15 04:32 PM
tvoje je drustvo ko kanom bilo bolje?!
**

sa svim ovima koji su pili kafe i pusili cigare barem si mogao pricati o svemu sto s ovim bilmezima nema sanse.

mi smo zivjeli u socijalizmu pa smo ga srusili, ovi danas bilderi su srusili sve rekorde „bencanja' i to im je sav uspjeh.

teretane su americki 'krejz”, uske majice, misici, pokazivanja, toga u Evropi nema..tamo još uvijek omladina misli mozgom i studenti sa Sorbone izlaze u znak podrske radnickoj klasi.

vjezbanje 6 dana semicno po 1-5 do 2 je opsesija..koliko je to sati sedmicno provedenih u smdljivoj teretani?

temudjin
2011-01-15 07:22 PM
blueflower
(Accounting)
15. januar 2011. u 16.23
Prof. Temudjine

Ne slazem se sa tvojim 'predavanjem' na zadatu temu, u moje vreme omladina se bavila timiskim sportovima, citala knjige i izlazila u disco, pozoriste, galerije, islo se na more i planine..itd.
===================================

slazem se i jeste da je bilo toga,..ali moje izlaganje se odnosilo za ogromnu većinu mladih ljudi, sto ipak ne možeš osporiti.
I u ostalom ne možeš da se slazes ili ne slazes,..ipak to što ja kažem je cinjenica i fakt koji su SVI doziveli rođeni između 1960-te i 1980-te

temudjin
2011-01-15 07:33 PM
...i naravno, vesto je izbegnut bumerang primera o gledanju u proseku 6 sati televizije,..a nastavljeno mantranje o 'krejzu' i fanatizmu teretane.

U potpunosti se slazem da MNOGI ljudi pice teretanu iz idolopoklonstva svome telu, mislim kapa dole, moram se sloziti i sa tim,..i realno to nije u redu,..ali opet je dosta bolje nego kao zombi sedeti na doopetu 10 sati ispred TV-a ili interneta, mada i ja nisam cvecka povodom tih subjekata kojih se jako teško oteti kontroli.

Sve u svemu, iznojiti se dnevno sat-dva, dosta pomaze telu a i duhu takođe. Zadovoljan covek sopstvenim telom je ipak zadovoljan i duhom.

ja nisam od onih koji veruju kada debela americka krava prvo laže sebe pa i ostale, kako je ona lepa „iznutra” a spolja ima 150 kila.
Covek koji nije lep i vanjstinom, PROSTO ne može biti lep iznutra, jer pod unutrasnjom lepotom SMATRAMO I KARAKTER,..koje ti ruku na srce nimalo nemaju.

Tako da za mene um i telo zaista su bliski i povezani,..a ne razdvojene kategorije
vltava
2011-01-16 03:36 AM
doputvala ja kao novi emigrant (nakon nekoliko dana u torontu da obidjem prijatelje) u moj novi grad vankuver. onako smorena, naduvena od suza jer sam preplakala ceo put, resim da odmah odem do prijatelja koji su par blokova od stana u koji sam dosla.

popijem kafu, izljubim se i vratim se. pitam mog druga: jesu li ovo neki sportski dani u vankuveru. svi su u nekim zguzvanim majicama, u patikama, sortsevima; voze rolere i bicikle. on se nasmeje i kaže: moraces da se naviknes. tako se ovde oblace i vole sportove.

:))

onda primetim (kao nocobdija koji seta gradom nocu da bih ga upoznala-ali ne i zavolela) da u 6 ujutro ljudi se uveliko znoje u teretanama! ja u cudu. prođe nekoliko meseci i ja opet pitam kao mali perica: dobro bre, ako već toliko vole sportove, trce, planinare, raspadaju se u teretanama-pa gde su ti zgodni muskarci ili ja hodam pogresnim ulicama!!!!

ko može da nadje vremena svakog dana i sat dva se bavi sportom (treba dodati put do tamo i nazad), em je zdravo em blago njemu jer oni koji imaju decu, rade daleko od kuce, teško postizu. prave prioritete. ali ići peske gde god je moguće; stepenicama a ne liftom; neke vezbe kod kuce tipa pilates, joga je sasvim dovoljno da nam cuva zdravlje. 10.000 koraka dnevno je idealno rešenje (pedometar oko struka pa meri).

imam nekoliko drugova od kojih me već boli glava: tenis, kosarka, teretana, skijanje i svako malo: jaoj povredio tetivu; skrsio nogu na skijanju; povredio ruku ili prst. svi bre ko invalidi:)

u zdravom telu zdrav duh, ali ne treba preterivati ni u cemu. na nekoliko mesta sam već citala i čula da, navodno, pola sata aktivnosti dnevno daje iste rezultate kao i dva sata intenzivnog sport (osim ako se radi o onima koji se pumpaju kao bizoni).
precious
2011-01-16 10:11 AM
kad neko postavi temu„couch potatoes” pricacemo o satima provedeim ispred TV-a, zasad možemo nastaviti o „drzanju do sebe” ili kako već u naslovu piše.

vjezbanje u teretanama još najmanje ima veze sa „zdravim zivotom”.
zdrav zivot se naravno može održavati i rekreacijim i povremenom fizickom aktivnoscu. teretane su „hard work”, veliki fizicki napor kome se podlazemo iz sujete; ne može mi niko reći da uziva u podizanju tegova i trcanju na tredmilu do iznemoglosti.

jedino se divim onima koji su odlucili da oslabe pa uzmu trenera i zapocnu „dril”. gledam te izmucene face ali im svaka im cast.

danasnji mladici su svjesni da „ne porolaze” ako nemaju iscrtan six pack.zato se pumpaju bas kao bizoni nerijetko uzimajuci stereoide jer se onoliki obim misica teško može postici regularnim vjezbanjem.

Žene se bore sa silom gravitacije i mnoge se „muce” sto naporom sto dijetama.

svakodnevno vjezbanje po par sati je jednostavno zelja da se postigne savrsena linija koja onda prelazi u opsesiju tj. strah da se jednim propustenim treningom to sve ne izgubi.

ne bih rekla da u okolini nema zgodnih muskaraca. nekih 70% ima lijepo oblikovana tijela ali ne smijemo zaboraviti da se djeca ovje od malena bave nekim sportom. Nazalost, kad otvore usta shvatis da su samo jedna velika vreca misica i ništa vise.

Mexico
(Trust Nobody)
2011-01-16 08:00 PM
NYC...Ja se samo zezam ovdje,kakav ja i GYM brejj..
Ja ne mogu vise ni cipele da vidim od stomacine,ko kad samo locem pivu i saltam daljinski :))
svabo-Stuttgart
(besposlicar)
2011-01-16 08:33 PM

hoćeš da kažeš da samo cipele ne vidish od stomachine, bosancherosu:))
svabo-Stuttgart
(besposlicar)
2011-01-16 08:34 PM

cao Mex, ode Svabo na spavanje, kasno je bre u ovu Evropu:)
Mexico
(Trust Nobody)
2011-01-16 09:37 PM
Dobro Svabo brate,ako nevidim cipele automatski se podrazumeva da ne vidim ni svog kolegu :))

Guten nacht maine freunde !
NYC40
2011-01-17 09:03 AM
Uh, uhuh, nemoj molim te da nam opisujes takve slike, ostavi nas u zabludi :))))))
svabo-Stuttgart
(besposlicar)
2011-01-17 11:22 AM

vidio sam Mexa na fejsu, morao sam ga skrolovati, lijevo-desno:)
Sretjko
(advajzor)
2011-01-17 11:44 AM
--------
Ne slazem se sa tvojim 'predavanjem' na zadatu temu, u moje vreme omladina se bavila timiskim sportovima, citala knjige i izlazila u disco, pozoriste, galerije, islo se na more i planine..itd.
--------

A sto jes' jes', u to vreme nije ni bilo tehnike, sem par frizidera i Ei Nis radio-prijemnika, a danas sve bre mobilni, ipad-i, laptopi... Ko je lud da se pentra po planincuge i razne chuke i kanjoni.
NYC40
2011-01-17 12:46 PM
17. januar 2011. u 11.22
vidio sam Mexa na fejsu, morao sam ga skrolovati, lijevo-desno:).
______________________________________________________________________

Uhh, nije valjda ??? Ipak su bolji mrsaviji nego predebeli.
temudjin
2011-01-17 01:59 PM
NYC40
17. januar 2011. u 12.46

Ipak su bolji mrsaviji nego predebeli.
==============================================================

Sve zavisi o cemu pricamo...i za šta ih koristimo
calla_lily
2011-01-17 02:40 PM
Nisam citala detaljno gornje komentare, ali samo da kažem da ako žena ima aktivnu djecu kao ja (plus dobre gene, hvala mama :), stvarno joj ne treba ni gym ni dodatno trcanje! Ja sam aktivna i maksimalno ukljucena mama, čini mi se skoro čitav dan sam u pokretu. Idemo zajedno na klizanje, sankanje, plivanje, puno vremena provodimo napolju, setamo, vozimo biciklo... itd. Pored toga, ja sam mini-fanatik za zdravu kuhinju i kuvam svaki dan. Bez ikakvog dodatnog treninga, mogla bi da se popunim 1-2kg, a jaka sam k'o konj :)
svabo-Stuttgart
(besposlicar)
2011-01-17 04:58 PM

NYC40
17. januar 2011. u 12.46
17. januar 2011. u 11.22
vidio sam Mexa na fejsu, morao sam ga skrolovati, lijevo-desno:).
______________________________________________________________________

Uhh, nije valjda ??? Ipak su bolji mrsaviji nego predebeli.
*************************

ledja bre, mishicna masa:)) bosancheros, veseo tip, pozitivan...
Comment Remember this topic!
Looking for Lava Rock Bracelets?

Life Press

.