Ovde na SC ima diskusija Fitnes
tamo možeš procitati dosta korisnih stvari u vezi dijeta.
Mada koliko znam te dijete imaju vise loših
nego korisnih strana.
U početku je možda ok i dok daju neke rezultate
ali problemi nastaju obično posle tj kad prestanete
s dijetom. Onda kreće Jo-Jo-Effekt
Pozitivno je ipak to što ste se odlucili i za trcanje
Ne preterujte na početku da ne bi dobili upalu misica

puno uspeha

Preporucujem ti kiwi-diet:-)

Jeste to to:-)))))))))
Salila sam se naravno mada verujem da tebi nije do sale.Bila sam pre par godina u sličnoj situaciji.Vremenom mi se neprimetno skoro(haha)nakupilo preko 10 kg viska.Na moju sreću uspela sam da ih eliminisem i evo vise od 2 godine sam na istoj kilazi.
Nisam upraznjavala ni kiwi ni neki drugi diet:-),posto se nakon dijete kile posle vrate,često još vecom brzinom.
Ja sam se odlucila na „najbezbolniju”dijetu i to je donelo rezultate.Pocela sam sa cescim obrocima (5x dnevno)koji nisu bili tako obilni kao predjasnja 3.Za godinu dana sam skinula 12 kg i evo ostala na toj kilazi.
Znaci,ništa nisam menjala u rezimu ishrane samo sam povela racuna o kolicinama hrane koju unosim.Nisam se odricala ničega(čak ni slatkisa povremeno),ali sam ipak uvek vodila racuna kolike su moje dnevne potrebe i koliko hrane unosim u organizam.
Ne kosta ništa,probaj neko vreme pa ćeš videti da je ovo dobar način da oslabis a da ne lisavas sebe ničega sto volis da konzumiras.
Uz zelju da ti moj savet pomogne najlepse te pozdravljam i želim da se sto pre resis tih suvisnih kg.

Ko priznaje-pola mu se dodaje:-)
Znaci-tvojoj lepsoj polovini nije potrebno da menja rezim ishrane nego treba da promeni partnera jer je kako i sam priznajes greška u tebi:-)))))