Trbusnjaci za jacinu suta
Gervasius
(neotkriveni talenat)
2009-09-15 04:51 PM
Cao. Zanima me koje trbusnjake je najbolje raditi za poboljsanje jacine suta (npr za fudbal ili tai box, itd). Ali trbusnjaci koji nisu previse stetni za ledja ili krsta...
Mexico
(Trust Nobody)
2009-09-16 08:19 PM
Nisam siguran i vjerujem da će ti neko ko se profesionalno bavi tim dati najbolji odgovor ali ja mogu da kažem da možda ne bi bilo loše da radis trbusnjake tako što legnes na bok,umesto na ledja i izdizes se kao kad radis normalne trbusnjake kad lezis na ledjima pa se podizes i spustas.
Meni je to pomoglo i dalo vise snage za udarce u kojim koristim bokove poput high kicka,zadnjeg bocnog ili samo bocnog udarca.
Pozzz i izvinjavam se ako nisam znao to malo profesionalnije objasniti..
Naučite više o HIV-u
Astma – prirodni lekovi i korisni saveti
Nutella cheesecake!
Napravite poseban zimski ukras – rustičnu snežnu pahulju
Napravite svoj paleo program vežbanja
Vrući tretman uljima za lepu kosu