Pa moje mišljenje koje možeš okaciti macku o rep bi bilo da pocnes trcati a usporedo redukovati ishranu.
Ishranu redukujes u tim granicama da tvoje telo i organizam solidno izdržavaju fizicki napor pri trcanju.Znaci smanjiti unos hrane pogotovo one koja deblja(slatko zaboravi)i pojacati aktivnosti.
Osim trcanja dobro bi bilo raditi još neke vezbice poput vezbi za trbusne misice gde ubrajam i donji i gornji deo naravno.
Po tvom opisu stanja u kojem se nalazis da bi videla neke promene potrebno je najmanje 2 i po a možda i 3 meseca redovne vezbe.
Ne zaboravi da od tog slaufa kako ga ti zoves i pored svih vezbi i dodjes do zeljene tezine koza će ti najverovatnije ostati izborana(mislim da to zovu strije).
Što se toga tiče tu stvarno ne znam šta bi ti moglo pomoći i izvinjavam se zbog toga.Verovatno će još neko da pridoda svoj komentar.
Sve u svemu nek je sa srećom i ako imaš cvrstu i jaku volju sve se može a ako ne onda sve ovo sto sam napisao će prohujati sa vihorom :))

cardio i smanji carbs
cuda stvara