Evo sada sam isla na sajt moje IVF klinike i prevodim doslovno šta oni kažu da treba da se jede ili izbegava. Znam da imaju neke kulturne razlike, pa neću da sudim, samo prenosim direktno jer ova klinika ima visok stepen uspesnosti, a posto sam ja iz prve zatrudnela, ja im sve verujem i kunem se u njih!! :)

za one koji znaju engleski, evo i direktnog linka sa ovim informacijama:

http://novaivf.com/success-rate-best.htm
Prevod

1. Baze i kiseline u organizmu moraju biti balansirane

Krv je blago bazalna. Ako jedete hranu sa mnogo kiseline, telo trosi mnogo energije da odrzi neutralan status baze i kiseline. Ovaj dodatni rad može skoditi za vreme IVF procesa.

2. Konkretno, evo šta treba I ne treba da se jede. Takođe izbegavajte da jedete u restoranima, gde ne znate šta se stavlja u hranu.

Ovu hranu izbegavati:
• Sve bazirano na brasnu i kukuruzu (hleb, pasta, stvari iz pekare). Može se imati malo rize svaki dan.
• Izbegavaj sir. Mleko, kefir i jogurt su u redu, ali: 1 casa dnevno.
• Alkohol izbegavaj
• Do dve solje dekaf kafe dnevno je dovoljno
• Kakao izbegavaj
• Samo da se jedu lesnici, nikako orasi, kikirijiki i slično
• Do 1 solja dnevno pasulja ili graska
• Cranberry (ne znam kako da ovo prevedem na nas jezik. To su one crvene bobice što se jedu za Dan Zahvalnosti)
• Procesovano meso (salama, kobasice, hotdogs)

Ovoga jesti sto vise:

Jabuke, kajsije, artichoke, asparagus, avocado, banana, jagode, kupine, maline, cvekla, paprike, brokoli, kupus, spanac, kokos, smokve, celer, luk, dzindzer, papaja, kivi, limun, naranzde. …

Evo potpune liste šta jesti na engleskom:

Apples Cantaloupe Grapefruit Parsley
Apricots Carrots Grapes Peach
Artichoke Cauliflower Kale Pear
Aspa ragus Celery Kiwi Persimmon
Avocado Chard Lemon Pineapple
Bananas Coconut Lettuce Potatoes
Berries (all) Cucumber Mango Raisins
Beets Dates Melons (all) Spinach
Bell peppers Eggplant Nectarine Salad mix
Bok choy Figs Olives String beans
Broccoli Garlic Onions Sweet potatoes
Brussel sprouts Ginger Orange Tomatoes
Cabbage Green peas Papaya Zucchini

3. Treba da jedes jako puno prozivoda sa prirodnom, zdravom masti:
• Riba iz ciste, duboke vode
• Laneno i suncokretovo ulje
• 1 jaje dnevno u proseku
• Brokoli, repa, cvekla, kupus
• Broccoli, cauliflower, beets, carrots, kale, collards, cabbage and brussel sprouts

4. Ovo da se nikako ne jede:
• Przena hrana
• Margarin
•
• Salo/mast
• Sva zivotinjska mast

5. Vitamini

Oba partnera da uzimaju vitamin pogotovu one sa folnom kislinom

6. Fizicka aktivnost

Hodanje vani najmanje 45 minuta dnevno

7. Organski kompaundi da se izbegavaju, kao na primer:

• Benzin I petroleum
• Farba za kucu ili namestaj
• cigarete
• parfemi I kolonjske vode
• dezodoransi za kucu

8. Acupunktura

se može imati bez problema.

9. I naravno, eliminisi stres.