Forums : Trudnice i mamice

Comment
Linija nakon porodjaja, kako?
alskdjfhg
(//)
2013-09-24 02:39 AM
Konacno dodje vreme da se osvrnem malo k sebi i svom zdravlju.
Bebironcica je 3 i po meseca i kako je centar mog sveta zaista ne nadjoh vremena da se posvetim malo sebi ... feeding time, menjanje pelena, ucimo ovo, ucimo ono, pranje, kuvanje, prostiranje peglanje i opet nanovo, ...
Tek uvece se setim da se nisam jutros ni ocesnjala:)
Krenula sam par 'ponedeljnika' na dijetu, čak sam i masinu za noge na ocigled stavila, pa i podsetnik na frizider 'ne slatko' ali mi ne ide.
Ne mogu da kažem da jedem puno ali jedem slatko, valjda od silnog umora telo mi trazi ugljane hidrate/energiju...

imam za skidanje...pa volela bih jedno 13kg, ali kako?

neki predlog?
LeaDiKaprio
(shumska)
2013-09-24 02:52 AM
Meditiraj.
Radi na sebi od iznutra.
Pronadji alternativne nacine da se smiris. Bolje odvoj 15-20 minuta za kratku meditaciju nego da lupaš glavom o zid sto jedes slatkise.

Voli sebe i svoje obline, svoje masnoce i takvu kakva si, to ti je uvek najbolja polazna tacka.

I na kraju: be realistic. Tvoj cilj treba da bude balance u zivotu a ne 15 kila manje za 25 minuta. Kile nikad nije teško izgubiti, ono sto grebe naše kokoske je kako ih kasnije ponovo ne pronaći.
safira
(.)
2013-09-24 03:04 AM
Na dijetu se ne kreće od ponedeljka nego odmah.
Danas odes u nabavku i kupis sve sto je dozvoljeno, tj. zdravo, voce, povce,ribu, meso.
Izbacis slatkise, grickalice iz kuce.
Napravis plan šta ćeš da jedes tog dana.
Spremis ujutru flasu vode od recimo 2 litra i to ti je cilj da do kraja dana popijes.
Svakodnevno izvedes bar na sat vremena bebu u setnju i to brzim hodom.
Moja beba ima 4,5 meseca, kad je imala dva meseca odlucila sam da ne prođem kao sa prvom bebom, da se ugojim nakon porodjaja.
Za dorucak jedem kiselo mleko sa susamom, lanenim semenom i ovsenim ili neki musli, rucak kuvan, bez hleba, kad god osetim pad energije, jedem voce, bademe, pecenu heljdu, a ne slatkise. Moja beba sisa pa nisam htela da sprovodim neke rigorozne dijete.
Prve dve nedelje ništa se nije desavalo, ali sam i dosta brljala, onda je krenulo da pada. Za mesec ipo dana sam skinula 8 kila, onda sam pravila pauzu na moru, jela sam kolace, ali evo sad nastavljam.
Ako pojedes slatko ili pecivo, ne odustajes, nego nastavljas dalje, shvatila sam da je to jedino rešenje, zabrljas, ali nastavljas.
I da, najbolje ako imaš neku drugaricu koja isto hoće da smrsa, pa da se bodrite međusobno.
alskdjfhg
(//)
2013-09-24 03:24 AM
skidala sam kile i ranije i nije mi bilo teško, ...sad bas jeste.
kupim voce, ali kao posle ću, pa nikad, ali zato zgrabim kocku cokolade
napravila i plan ishrane od pon-nedelje...ali nikako da ga pogledam..
bas mi teško ovaj put koncentrisati se i istrajati...
a tih 13 kg...pa realno mislim da bi mogla skinuti za a 4 meseca...samo treba krenuti:)...uf

safira
(.)
2013-09-24 03:33 AM
Izbaci cokoladu iz kuce, sve sto te mani, nećeš imati sa cime da prekrsis, još bolje, ne znam gde si, ako možeš non stop vani da budes, manje ćeš jesti.
Tri_boje_plavo
2013-09-24 03:55 AM
Idi na pilates, jogu sa bebom, sigurno ima kurseva u tvojoj okolini. I setaj kao sumanuta sa bebom, kod vas će sada proleće, divota kad je vreme lepo pa možeš s bebom u spacirung a hodanje je super za liniju.A za dorucak klopaj ovsenu kasu -super održava glikemijski indeks.
Ma beba ti je najbolja teretana-podigni, spusti, presvuci, gore dole varijanta, ja lepse misice podlaktice nisam imala ni kao tinejdzerka a sve zahvaljujuci ritmu koji beba namece,:)
tamara
2013-09-24 04:29 AM
nemoj kupovati cokoladu za početak.izbaci karbohidrate,jedi cesce ali manje,pola porcije stavi zelenis ostalo meso ili šta već.kad osetis glad popij casu vode.
pocni i zavrsi dan sa trbusnjacima i hodaj bar sat vremena za početak,posle možeš dete u kolica i trcis po sat dva puta dnevno i sve će spasti.

prve dve nedelje bude teško posle dobijes snagu i volju.lično mislim da je drzanje strogih dijeta glupost,izgubi se na kilazi brzo ali se vrati.ja sam promenom ishrane i hodanjem,trcanjem i posle treniranjem skinula 30kg posle drugog deteta.telo ostalo zategnuto i ništa se nije vratilo ali sam ostala na toj ishrani i nastavila trenirati,posle treceg deteta sve samo spalo jako brzo.
Rinzo
2013-09-24 08:42 AM
Jel ti dojis? Telo zna da zadržava naslage dok se dojenje skroz ne uspostavi - oko 3 meseca. Ja sam prva dva meseca posle druge trudnoće (posle preve sam toliko dugo bila u magli umora da kad sam se napokon otreznila već su kile otisle) sebe urnisala od vezbe, djete...i ono jedva 0.5-1 kg nedeljno, kad ono oko 3 meseca kad se uspostavilo dojenje odjednom krenuse kile da lete.

Za mene djeta koja pali je sledeća: Ja izbacim slatkise kroz (gadno prvih par dana ali se onda naviknes), jedem mekike koje potopim sa jogurtom preko noćii jedno kuvano jaje za dorucak, pa vocku, pa mali rucak bez ugljenih hidrata (tipa salata sa dosta povrca i nekim proteinom), pa povrece, pa opet veceru bez ugljenih hidrata (slično ko rucak) i spada ko ludo. Ja recimo gledam da uvek unosim dovoljno masti (znam zvuci ludo ali te to pored proteina drzi) ali nekih finijih tipa avokada, maslinovo ulje...
-Layla-
2013-09-24 10:43 AM
Ja sam se u trudnoći ugojila 17 kg. Posle porodjaja je već dosta brzo otislo, dojenje mi je sigurno skinilo 5-6 kg. 3 preostala kg sam skidala duže, izbacila slatkise, pazila šta i koliko jedem i kretanje/aktivnost. Nikakva mudrost, samo upornost. Sada imam jedan kg viska u odnosu na pre trudnoće:-)
S_Girl
2013-09-24 10:59 AM
Ja oba puta dok god sam dojila nisam ništa mogla da skinem a bas sam se trudila. Nisam isla na nikakve dijete zato što dojim al kad god sam mogla sam vjezbala, i izla sa djecom na duge setnje. Tek nakon što sam prestala da dojim tada sam pocela da gubim na kilazi. Još uvjek imam par kilograma vise nego sto sam imala pre obe trudnoće. Nekako sam jako brzo izgubila prvih 5-7kg a onda je odjednom kilaza pocela da stoji a ja da izgledam mrsavija i zategnutija. Valjda je salo pocelo polako da se pretvara u misice, pa kilaza neide ka dole ali tjelo se smanjuje. Volela bih još i tih par kg da skinem al mi vise nije opsesija jer sam sad zadovoljna sa linijom. Meni je cokolada, i slatko generalno jako slaba tacka pa to još uvjek nisam potpuno izbacila a sigurna sam kad bih izbacila da bih se resila i tih par kilograma. Budem ok bez slatkog par dana ali onda obavezno zabrljam.
Tashka
2013-09-24 12:43 PM
Kod mene samo vjezbanje pali i to ne ono po malo setnja i ti fazoni nego bas da oznojim guzicu.
SarenaLazaOriginal
2013-09-24 01:59 PM
Ja sam isto mišljenja kao Taska, nema ništa bez dobro znoja i katanca na ustima.
alskdjfhg
(//)
2013-09-24 04:12 PM
Dojim (tj ispumpavam) i to mi dosta vremena uzme pa razlog vise da nešto na brzaka pojedem, najcesce kaloricno. Idemo u setnje sad kako nam je proleće, npr pola sata, možda treba duže. A od porodjaja imam velike probleme sa kicmom pa trbusnjake ne.mogu da radim, samo vezbe što ne naprežu kicmu
( ubi me ovaj 'belt' oko stomaka)
Zna li neko neki dobar website sa vezbama? ...poguglacu i ja
Prvi korak izbaciti slatko..uf,najteze:)
Tashka
2013-09-24 05:11 PM
Dojila, pumpala, isla na posao puno radno vrijeme nakon 12 sedmica i uz to imala i curicu od 2 i po godine. 5 dana u nedelji vjezbala po sat do sat i po. Nikakva kritika, nego samo kažem ako si stvarno ozbiljna naći ćeš slobodno vrijeme. Jedan od razloga zašto nas kicma i ledja bole nakon trudnoće je zato što oslabe misici. Klasicni trbusnjaci i ne pomazu toliko, treba se raditi na svim misicima oko struka i ledja, na engleskom se kaže core na nasem nemam pojma. Ima par sasvim jednostavnih vjezbica koje mnogo pomognu, čini mi se da sam maji tri tackice pisala u jednoj temi. Ukucaj na google plank, side plank, superman exercise muscles, bow to boat exercise, scissors exercise, leaning crescent lunges (ove možeš bez tegova al kad se malo uhodas definitivno dodaj neke lakse tegove) Ovo sve da uradis uzme možda 15 minuta, kad se uhodas produzi koliko držiš plank, ubaci neke varijacije na primjer dok radis plank desna ruka i lijeva noga su na zemlji a lijevu ruku i desnu nogu podignes pa tako držiš ravnotezu. Kad radis side plank , nogu koja nije do zemlje podigni itd. Za ovo ti ništa nije potrebno, nikakva oprema samo nešto na pod da ti nije tvrdo. I da se razumijemo, ja sam trenutno jaka na teoriji al mi praksa bas i ne ide. cijelo ljeto skoro ništa nisam radila i primjeti se ;o( Sretno, javi kako napredujes.
skoljka
(student)
2013-09-24 05:29 PM
Mene mnogo interesuje kako idete u duge setnje s djecom. Moja ni da cuju za setnje, svaka hoće da svoju stranu, tako da uvijek bude one se igraju u parku gdje ih često kolima dovezem jer gdje mi živimo u tom parku nikad nikoga. Znaci, u kola pa istovari, one se istrcu, a ja sjedim ili stojim ili secem malo okolo i motrim. Nema tu rijeci o mom vjezbanju. A potrebno mi je vise no ikad zbog stresa. Hajd linija i nekako al bez vjezbe meni stres ide kroz krov sto bi se reklo.
Kad su bebe je lakse jer ih stavis u kolica i furaj, tako da je to dragocjeno vrijeme za vjezbanje. Još ako imate jogger, ne treba vam bolja vjezba nego trcanje za kolicima.
Kg će postepeno padati ako ne preterujete u jelu, mada treba oko godinu dana da se vrati na neku pribliznu normalu.
SarenaLazaOriginal
2013-09-24 08:04 PM
Ja sad idem na cas kickboxing od 6am tri puta nedeljno i jednom nedeljno ugrabim u 7:30pm ili možda vikendom u 9am. Ovaj u 6am sam mislila da nikad neću moći odraditi jer mi se cinilo rano a na kraju ispalo najbolje. Do 7am sam zavrsila i kuci sam do 7:15am pa za sve onda imam vremena.
A kickboxing, k'o nije probao, MORA DA proba. Najbolja vjezba koju sam IKAD radila. NAJEFIKASNIJIH sat vremena vjezbe. Za 8 nedelja dobila misica bas za pohvalu. Nisam u zivotu toliko radila koliko radim u tih sat vremena, znoj lije sa mene. Ovaj kickboxing je u fazonu udaranja u vrece od 70kg i kombinovano sa običnim cross-fit vjezbama (burpees, sklekovi raznih vrsta, cucnjevi, itd). Nevjerovatno dobra stvar, kažem ko nije probao, treba da proba jer je učinak stvarno zadivljujuci.
SarenaLazaOriginal
2013-09-24 08:19 PM
Evo samo jedna od bar 20 ovakih prica iz ove moje kickboxing gym (a gym je relativno nov, nedavno su proslavili ili prvu ili drugu godisnjicu, ne mogu se tačno sjetiti).

http://ckokickboxingseattle.com/2013/09/24/rosie-boelens-9-month-transformation/

Ako mozete naći nešto slično u komsiluku, probajte. Prava stvar!
skoljka
(student)
2013-09-24 09:30 PM
Svaka cast SLO, 6 ujutro kick box prava stvar! Ja sam bas jutarnji tip, al ne znam kako bi se ujutro po mraku i kisi ustala na vjezbanje, bas treba celicna volja. Vidjecu kod mene dal ima kick, zvuci bas to što mi treba. Ja za sad samo jogisem jedno vece nedeljno, al to je vise da pobjegnem iz kuce nego neka prava vjezba. Super ste žene, dajete mi super ideje. Ja jedva cekam da mogu i s djecom malo da vjezbam bicikl, skijanje, tenis,stagod, samo da smo u pokretu!
Tashka
2013-09-24 09:59 PM
Slazem se za kick boxing, obozavam. Nisam tip za jogu, dosadna mi je kick boxing je za mene. Moj problem je što ne mogu ujutro ništa ama bas ništa. Probala da vjezbam ujutro i nemam uopste snage ni energije. Ja to odradim navece kad djeca odu u krevet
Snezana
2013-09-25 02:21 AM
Treniranje je mnogo važno. Neće biti nekog mrsavljenja od samo treniranja u koliko se ne poradi i na ishrani. ALi treniranje je ono sto daje energiju i zdravo telo. Ja treniram kod kuce svaki dan, ako radim drugu onda dva puta na dan i pre i posle posla. Imam, mislim da se na eng zove crosstrainer, i obozavam ga. Odvojim 40 min 1-2 puta na dan, nađemsi dobru muziku za treniranje i prođe mi vreme da ni ne osetim. Onaj oseca posle treniranja mi je fantastican. Vikendom pored treniranja idemo ako je lepo vreme u setnju po brdima i planinama po 2 sata cela porodica, ako je loše vreme onda obično bazen.
Moj problem je sto volim da jedem i to samo gluposti neke, volim i voce i provrce, ali beli hleb, razna testa, kiflice, krofnice itd me ubise i da ne treniram to bi bilo strasno. Pazim šta jedem već dugo ali treniranje mi daje mogućnost da mogu ponekad da se opustim.

Moj savet, aktiviraj se i to ozbiljno. Mnogi kažu pa kao ono trcim čitav dan za decom. To nije treniraje, jednostavno se za treniranje treba odvojit vremena, ne mora svaki dan ali 3-4 puta nedeljno je poželjno.
safira
(.)
2013-09-25 02:40 AM
Kad sam rekla setnja, nisam mislila razgledanje izloga, nego brz hod. Pošto je beba u kolicima, to joj omogućava da brzo hoda, možda čak i trci kao da ih nema, samo da pronadje teren gde to može da izvede. Ovo joj omogućava da odradi kardio svakog dana, a da ne odvaja posebno vreme. Za zatezanje su potrebne vezbe, ali bitno je da krene da joj spada kilaza da bi dobila volju za daljom vezbom.
Druga stvar, zavisi kako beba spava, tj. da li je mama odmorna da može da priusti sebi taj luksuz da se dodatno umori vezbanjem. Sa prvim detetom nisam mogla da zamislim čak ni neku jacu setnju, jednostavno sam bila premorena jer se nocu budio sto puta. Sa ovim bih to mogla da izvedem, cekam zbog carskog reza da pocnem neko ozbiljnije vezbanje.
tamara
2013-09-25 07:59 AM
ako procistite organizam sto je preporucljivo svakih 6.meseci mozete ubrzati skidanje kg.caj ili tablete na biljnoj bazi ja koristim i super se posle osecam.
S_Girl
2013-09-25 08:04 AM
Skoljka, ja nikad nisam sa decom mogla u duge setnje dok su bili bebe. Ma i kratke setnje su bile pakao, nema sanse da su mogli duže od 10 minuta u kolicima bez dreke. Kad je mali imao oko 9-10 mjeseci a cerka skoro 3, tada smo mogli da idemo u duže setnje. Tad sam još uvjek bila na porodiljskom i oko 12-1 popodne se spremimo i krenemo. Setamo 1-2 sata, zavisno dokle idemo. Gledala sam da nam cilj bude neki park. Sin pretezno zaspi u kolicima posto mu tad bude vreme (a kad je bio bas beba nema sanse da bi ikad zaspo), cerka je uzivala da razgleda i bila je sva važna što se vozi zajedno sa bratom. Ponesem im da imaju nešto da pojedu, popiju i kad se sin probudi ostanemo neko vreme u parku da se igraju. Pošto obično odemo daleko od kuce, javim muzu gde se nalazimo i on navrati po nas kad zavrsi sa poslom. Tad već bude oko 4-4:30. Meni je sa njima uvjek mnogo lakse bilo napolju nego u kuci, tako da smo najviše vremena i provodili napolju. Njemu je sad 15 mjeseci, njoj 3.5 i još uvjek s vremena na vreme odemo u duže setnje, il bolje reci brzi hod jer gledam da sto brze hodam. Imam dupla jogging kolica koja su jako lagana za guranje, od svih kolica ona su mi se najviše isplatila.
Rinzo
2013-09-25 08:29 AM
Ja iskreno nešto nemam vremena za vezbu bez dece a moja deca su ko skoljkicina i apsolutno je nemoguće da sa njima se ide u duge setnje. Ali, ja sam nasla vezbe u kojima svi uzivaju:

1) Muž i ja uzmemo bicikle i njih stavimo u one prikolice i pici
2) Bazen - svi ga obozavaju i ako nije neko aktivno plivanje barem nešto radis
3) Pustimo muziku i svi sizimo po kuci, jurcamo - da samo znaš kako se oznojis.
alskdjfhg
(//)
2013-09-26 01:07 AM
Tashka, svaka cast, zaista ne znam kako uspevas pored dvoje dece, ... meni je to i sa jednim misaona imenica
Tamara, uzeh tvoj savet ozbilno pa sad kad osetim glad-uzmem casu vode ( već sam kao balon:)
Volela bih kad bi mogla caj ili neki sejk ( neko predlozi) ali uglavnom na pakovanjima piše NE uzimati ako dojis...

nego , nešto drugo sam uvidela kao problem, ja zaista nemam vremena ni zasta, pa bi čini mi se trebala malo drugaciji dnevni program i plan da uradim,ako je moguće
... recimo juče sam bila ispred komp.sat i po i nisam uspela da iscitam vase postove jel ova moja bebironcica ne spava preko dana, tako da mi ceo dan ustvari ode leteci oko nje. i sad je pored mene u stolici guguce, smeska se ali samo cekam kad će da me pogleda 'digni me mama' dosadno mi je:)

evo kako je moj jucerasnji dan prosao...bebironcica spava celu noć ja bas i ne ) ali se meskolji oko 5-6 pa jedemo, nastavimo obe da spavamo...do 9 pa jedemo, onda tamo vamo presvlacenje i tu malo dremne do 12 ja iskoristim priliku da pumpam. onda jedemo u 12 pa nabrzaka skuvam nešto ( ali zaista brzaka) pa smo otisle setati evo već 3 opet jedemo igramo se malo čitamo...posle 3 sam pokusala da je uspavam ali nema sanse, bas bi mi trebalo onako malo pola sata vremena da malo pospremim po kuci ali ne...evo ga 6 sati jedemo opet i onda od 6 kenjkanje pocinje, trlja okice, znam da bi spavala ali ne vredi, ni 15 minuta, setaj je po kuci ono tantrum-...trajalo do pola 8 , hajd reko da je okupam, ona mi na momenat zaspala u kadici, onda smo ruckali oko 8 i zaspala ko top...
e sad uglavnom jedemo oko 9 ali ovo oko 8 mi se bas dopalo jer sam nakon briskanja kupatila nasla sebi 20 minuta vremena da uradim koje VEZBICE-
ura ja!!!!!
(Rinzo, tebi sam na tvojoj temi savetovala spavanje u 9 ali sad vidim benefite spavanja sat vremena ranije:)

onda sam se istusirala, konacno popila kaficu i pumpala još 45 min pred spavanje...legla u pola 12
I eto, zaista ne znam kako da nađemvremena...
Kapiram da nema sanse ista vezbati dok sam kuci jer to nije to ako će me nešto stalno prekidati pa te pilates ili kickboxing, znaci ono izadjem iz kuce i nema ništa da me prekine i onda odradim 45- 1h je dobra ideja...sUprug radi ceo dan pa nema ko dete da mi cuva, za sad je to neizvodljivo:(
Jedino da odem u gym nakon je stavim u krevetic posto nam gym preko puta radi 24 h...probacu to, mislim da bi mi vezbanje definitivno pomogle pa i sa problemom sa kicmom.

što se ishrane tiče, ko sto rekoh krenula sam sa vodom, drzacu se proteinske dijete jel mi je to ranije skinulo 8 kg , tuna, jaja, meso, ... ubacim jabuke ( ne mogu ništa drugo od voca jesti, mandarine, narandze, kivi mi se na glavu popelo...
najteze ( pa i od trbusnih ) mi je ostaviti slatko:)...
ali evo , smanjujem...grrrrrrr

safira
(.)
2013-09-26 02:34 AM
Proteinska dijeta nije preporucljiva dok dojis. Ako si se ipak odlucila za tako nešto, onda povrce nikako ne preskaci i zitarice za dorucak, makar ovsena kasa, a što se tiče voca, možeš osim jabuka i jagode, maline visnje, kao i orasasto voce.
Tebe pumpanje dodatno iscpljuje, jeli li razmišljala da probaš sistem za relaktaciju, možda se bebi tako svidi i ponovo krene da sisa.
tamara
2013-09-26 03:28 AM
ona sasava voda je sigurno dobra na duže staze a ne može biti stetna.možeš praviti caj od djumbira,lajma i meda,to prociscava organizam,izbacuje vodu.možeš to napraviti litar,dva i staviti u frizider pa piti hladno,samo da ne stavis puno djumbira jer bude previse gorko.
maja3s
(diskutant)
2013-09-26 04:16 AM
Како ја а да се јавим на ову тему... Ја сам се упропастила на годишњем... Па сам мало припазила и идма резултати 4 кг мање... Међути стрес ме притисао ;-) и сад сам све вратила чини ми се још добила... Било је ту славља сваког викенда... И још није готово све до половине новембра... Јуче сам успјела да не вечерам...
Дакле само помало вјежбам избацивање велере па посље ћу да усталим праксу :))

Ти дојиш и важно је да хедеш здраво иначе нема вајде од дојења... Мислим само да ти је масноћа од дојења... Сами то од себе прође
tamara
2013-09-26 04:45 AM
Majo-nabavi caj SENA u listu ne kesice i pij,videces da će ti spasti.nisam pila ali sam videla zunu koja je skinula 10kg za godinu dana.kaže da sve je jela samo manje porcije i jedan kolac umesto dva i pila taj caj svaki drugi dan,valda ne sme svaki dan.
safira
(.)
2013-09-26 05:18 AM
Ako je to caj od sene, onda nije za svakoga. Ja sam par puta pila neke mesavine sa njim, imala sam nenormalne grceve, za mene je prejak.
tamara
2013-09-26 06:08 AM
da,sena list,to sigurno nije za dojilje ako si na to mislila.to je „kažu”osnova za tabl.,cajeve za mrsavljenje.verovatno je jak čim se nesme piti svaki dan,možda se ne sme praviti jak.ne znam detalje ali da deluje to znam sigurno.treba pitati kako se sprema i korist kad kupis.ova žena kupuje na merenje.
safira
(.)
2013-09-26 07:06 AM
Ma nema veze sa dojenjem, pila sam ovako, ja sam imala nenormalne bolove, bolje prvo da proba sa mesavinom nekom, nego odmah samu, da vidi kako joj reaguje stomak. Nije dobro to da se koristi često, jer se creva ulenje, bolje da koristi laneno seme i ovsene koje su dobre za taksve stvari
maja3s
(diskutant)
2013-09-26 07:19 AM
kako sad da prevedem na danski...ili je to Norsk ime za taj caj ;-)

ja pijem povremeno zeleni caj...ako je kasno ne pijem kafu navece već solju zelenog caja...znam da se nesmje piti vise od dvije solje a ja pijem jednu na dva tri dana a nekad i to preskocim

nego ostalo mi od godisnjeg...sad kafu pijem sa secerom...samo malo secera na vrh kasikice...jer dole kod nas svi secere kafu ..a ja sam lako prilagodljiv tip ;-)
još ako je cokoladica na tanjiricu eeee :)

možda su grcevi posljedica skupljanja zeludca...ja kad sam smrsala kod mene se zeludac skupio tako da sam bila sita čini mi se prije nego sto pocnem da jedem...

najviše pojedem kad pricam na telefon kad sam sama i gledam film ili radim nešto i jedem bilo šta...onda nemam kontrolu...ako samo jedem i mislim na to da jedem ide dobro
ako na poslu jedem streseno jer znam da imam dosta posla poslje ja se i debljam...

znam ja sve svoje slabe tacke...samo ako sam van balansa ne mogu da ih držim pod kontrolom...a u zadnj vrjeme sam stalno van balansa :D

probacu caj ...
hana-banana
(.)
2013-09-26 07:33 AM
Caj od sene, bar kako ga ovde prave je za eliminaciju, ne za mrsavljenje i ne preporucuje se piti ga na duže staze jer nije dobro za probavni sistem. To vam je kao da uzimate laksative svaki dan, pa čak i svaki drugi nije zdravo.
tamara
2013-09-26 09:46 AM
majo-senna te je norveski,možda je isto na danskom.znaš da je pisano skoro isti.

možeš koristiti onaj secer za diabeticare i cokoladu sa 70-90%kakao.
maja3s
(diskutant)
2013-09-26 12:31 PM
Знам да је слично зато сам те и питала

Ништа ја у чај не додајем, прибала млијеко па ми грозно

Имам стевију и заборавила сам да инам... Тај за дијабетичаре обичан шећер садржи аспартман и самим тим није здрав
Comment Remember this topic!
Looking for Unicorn Gifts?

Life Press

.