Epidural :)

Ja sam u obe trudnoće bila jako aktivna,naročito u drugoj.Drugi porodjaj je bio lagan,brz,oporavak odličan.Prvi je bio lagan što se bolova tiče,ali predugacak.Samo
hodaj,zaboravi na auto,ako ne moras vuci kese itd.Ja sam u 40 nedelji hodala kao da sam u 15oj.Plivanje je takođe odlično,ako se dobro sjecam ti si u Melbournu,iskoristi ove vrucine,voda je predivna.

Imaš majicu makar je to ovde normalno:)))Ili trudnicki kostim.Mislim
da je već kasno,danas prava jesen:(

mnogi se hvale da su imali lak porodjaj posle akumpukture,nisam probala bio je CR sva tri puta.
kupaj se u dvodelnom,ja sam to radila i bas mi je prijalo:-)
za otecene noge pomaze caj od djumbira,stavis malo meda i lajma,jednom su mi u apoteci u nemackoj preporucili caj od koprive i to deluje.ja sam imala puno vode,nadam se da o tom oticanju pišes.

Sa prvim detetom sam se poradjala tri dana a koristila sam sve sto sam čula da olaksava porodjaj.

Ja sam čula i za masazu malinovim uljem da pomaze i umanjuje sanse da ispucas.
A što se kupanja tiče, ja sam se sve vreme kupala u regularnom bikiniju. DOduse bila sam tek u 5-6. mesec, ali bolje je sedeti u takvom kupacem, nego u mokrom jednodelnom...
Ja sam oba puta isla na godisnji u sred trudnoće i uvek nosila bikini.
Šta te bre briga, ništa lepse od trudnickog stomaka, nisi gola :))))

heheh Tviti :)

Skoro sam citala neku shalu kao „pregnancy Q & A

Q: When should I get epidural?
A: As soon as you find out you're pregnant. :)

Ja sam bila vrlo aktivna u trudnoći, ali mi to nije pomoglo pri porodjaju. Pomogla mi je ona tehnika disanja o kojoj se ovde puno prica i posle ko zna koliko sati intezivnih kontrakcija mi je pomogao epidural. Ja sam imala super iskustvo sa epiduralom mada sam se na kraju porodila hitnim carskim, sto je nevezano za epidural.”

Nedavno sam postala mama (po prvi put): iako mi se blizi 40a, moj porodjaj je trajao svega 7 sati i moja beba je dosla na svet bez ijednog medikamenta, bez ijedne medicinske intervencije, potpuno prirodno tj onako kako su se naše prabake i njihove majke poradjale (čitaj: aktivno, u stojecem/na sve četiri/cucecem polozaju, nikako ne dok je buduca mama prikovana za krevet). Kada smo stigli u porodiliste, ja sam bila potpuno dilatirana. Samo četiri sata od rođenja naše bebe, već smo bili u svojoj kuci.
Tokom trudnoće sam uredno vezbala jogu za trudnice tj krenula sam na istu od 11e nedelje i nastavila sa redovnim plivanjem kao i voznjom bajsa svakog dana (ovo sam godinama upraznjavala i pre trudnoće tako da je moje telo već bilo naviknuto na ove aktivnosti). Takođe, ono sto je krucijelno u celoj prici a na temu sto lakseg porodjaja je sledeće: tri meseca pred termin sam se posvetila HYPNOBIRTHING-u tj suprug i ja smo pohadjali kurs i nakon istog svakog dana do samog porodjaja vezbali disanje, vizualizaciju i blokirali sve strahove vezane za sve (negativne) price koje smo čuli/videli*(vidi dole za objašnjenje)u vezi porodjaja. Bas zahvaljujuci svim tehnikama disanjama tj svakodnevnim vezbanjem istog i razumevanjem svoga tela/fiziologije materice i svega sto hypnobirthing podrazumeva, nisam imala nikakve posledice po perineum i matericu tj tačno sam znala šta da radim u datom momentu tj kada naidje kontrakcija. Već istog dana kada je moja beba dosla na svet, sasvim sam normalno funkcionisala. Takođe, od 36e nedelje sam redovno pila caj od lista maline a upraznjavala sam i redovnu masazu perineuma kao i sedenje u cucecem polozaju + lagane vezbe za karlicu.

Naravno, ne treba odbaciti sve sto moderna medicina može da pruzi: epidural je divna, delikatna metoda i mnogim mamicama je puno pomogla. Neke zenice jenostavno nikako ne mogu izbeci carski rez/indukciju zbog medicinskih razloga.
Bitno je da istrazis sve opcije, da se pripremis na mogućnost da ćeš zbog ovog ili onog razloga morati da im se podvrgnes ali je isto tako veoma bitno da blokiras negativne uticaje iz sredine. Ja sam bukvalno svom voljenom okruzenju stavila do znanja da ćemo razmeniti iskustva na temu kako se koja od nas porodjala tek kada ja iskusim porodjaj: do tada, nisam dozvoljavala da me prepadaju sa svojim iskustvima. Bitno je da nisi pod stresom tj da dozvolis hormonima da odrade svoje: sto vise oksitocina da se stvara a sto manje adrenalina.
Rucicu svoju u vatru stavljam da sam imala divan gotovo bezbolan porodjaj upravo zahvaljujuci hypnobirthing-u. Niko ti ne može reci koliko će te porodjaj boleti ili ne: sve zavisi od lične percepcije, praga tolerancije bola i veoma važnog faktora a to je koliko si zaista upoznata sa svojim telom i onime za sto je materica predodređena da uradi tj sa fiziologijom trudnoće i porodjaja. Jedno je procerdati kontakciju na vrisak/ciku, a sasvim je drugi padez kada se koncentrises na istu, kada znaš kako ista utice na tvoju bebu i kada je ikosristis do maksimuma da svojoj bebi olaksas dolazak na ovaj svet.

Zakljucak: istrazi sve moguće opcije, BLOKIRAJ strahove tj suoci se sa istima, pripremi i svoje teli i svoj um na najbolji mogući nacim za porodjaj. Ako je pak za tebe najbolja opcija planirnai carski rez, go for it! Opustena buduca mama = lep porodjaj.

Svako dobro i uzivaj u magiji zvanoj trudnoća. A tek porodjaj: to je tek caroban proces. Želim ti sve najbolje.

* Objasnjenje: kako u sali volim da kažem, u prethodnom zivotu, pre odlaska na studije, zavrsila sam srednju medicinsku skolu, odsek akuserskih sestara tako da sam dobro upoznata sa time šta se desava tokom standardnog porodjaja. Uvek mi je bilo nelogicno i prilično neprihvatljivo da se porodjaj jezivo medikamentovao u 21om veku. Srećna sam sto postoji i druga strana price i verujem da će za 30ak godina, hypnobirthing biti sasvim normalna stvar.