Forums : Trudnice i mamice

Comment
Slatkisi i dojenje
vexy
2012-09-30 05:08 AM
Moj beban se rodio sa 3340, 52cm. samo sisa. sa mesec dana je imao 5250,
znaci skoro 2kg dodao, sad će uskoro 2 meseca, nisam ga merila, ali je vidno porastao, ima sigurno 6kg.znaci sa 2 i po će uduplati tezinu. mada on i ne izgleda debelo, krupan jeste, ali ništa preterano :D.

Ja, konstanto imam potrebu za sltakim. trudim se da se obuzdam, ali teško ide. imam tih 5-6 kg viska još sa porodjaja, međutim i ako jedem dosta slatkog ja se ne gojim, sto bas nije tipicno za mene.kod mene se svaki kolac odmah zalepi, sad izgleda da se lepi na bebana. U sustini verovatno da nedostatak sna organizam pokusava da nadomiri energiju na neki drugi način...
No moje pitnje je da li je nenormalno da on toliko dobija na kilazi, da li mu maltene ugrozavam zdravlje jeduci slatkise - a pojedem sigurno 100 gr nečega dnevno.
JoannaL
2012-09-30 10:26 AM
Ne, draga ne ugrozavas ga ni na koji način i njegov napredak nema veze sa tvojih 100gr nečeg slatkog, u to te uveravam. Njegov napredak je prvih 3 meseca tako dramatican, a posle će usporiti isto tako dramaticno.
Ono sto jeste problem je navika koju ti stvaras za sebe. Kako on raste i tokom meseci smanjuje podoje i konacno prestane da sisa, moguće je da ti zadržiš tu naviku za slatkim nezavisno od dojenja i uvalis sebe u problem. Zato kreni sa stvaranjem nove navike još sada a to je-VOCE. Čak i ako moras da voce malo zaseceris, bolje to nego slatkisi.Ja sam nemilice jela breskve iz kompota da udovoljim zelji za slatkim jer da je bilo do mene , pojela bi celu tortu za 10min.Takođe sam jela ovsenu kasu sa braon secerom i orasima i to je ubijalo zelju za slaktim.
Takođe pazi kako pocinjes dan. Obavezno , tri puta na dan moras za svaki obrok da jedes kvalitetne proteine, sto bi bilo jaja, riba, nemasna piletina, posno crveno meso, mahunarke. Omlet za dorucak uravnotezi secer u krvi i ne da da secer padne i da budes gladna.
Nemoj da prolaze sati, 3-4 bez jela, ali grickaj povrce, voce, koštunjavo voce, bademi, orasi, suncokret i sl. Sve ovo će dodati vitamine, probiotike, Omega masne kiseline mleku i tebi. Slatkisi će povrediti tebe a ne bebu.
vexy
2012-09-30 11:02 AM
nadala sam se da ćeš se oglasiti, znam da si ekspert :D. par pitanja u vezi mleka.
Moja starija cerkica je od rođenja imala alergiju na proteine kravljeg mleka, kako mi oni kažu postoji ta genetska predispozicija ka alergijama. Ti kažeš da grickam bademe, lesnike, da to bi mi umnogome pomoglo ali sam procitala da koštunjavi plodovi mogu da izazovu alergije preko mleka. Šta ti kažeš na to?!jesti ih ili ne? mleko ne pijem, mada mi se pije, ali jedem ostale stvari koje sadrže mleko. šta ti mislis, da li mogu da vratim mleko u ishranu(pijem jogurt sa probioticimaæ).

Za par nedelja pravim proslavu svog rođendana, neko zensko vece, pa bi se pocastila casom vina - dozvoljeno ili ne?

Hvala na savetima :*
JoannaL
2012-10-01 06:40 PM
Ne znam šta se dogadja sa SC tek sada mogu da ga otvorim...
Nemoj da pijes mleko barem dok ne pocnete sa cvrstom hranom, da vidis jeli alergican.Ostale namirnice su OK ako nema porodicne istorije alergije bas na njih.

Casa vina je ok, nema problema.Srećan rođendan i lepo se provedi, ako već niste proslavili:)
vexy
2012-10-02 05:58 PM
Draga hvala ti na odgovorima. Imam još jedno pitanje,pa da ne otvaram novu temu, nadam se da ćeš videti. Da li za vreme dojenja treba zaobici sport-trcanje, teretanu koje ja obozavam. Da li ću godinu dana morati da se odreknem toga(a već jesam u trudonoci) jer mleko postaje kiselo od napora i proizvodnje mlecne kiseline? Mišljene, iskustva?
JoannaL
2012-10-03 04:40 PM
I to je individualno, jer neke žene proizvode vise a neke manje mlecne kiseline u misicima, koja menja ukus mleka.Umereno vezbanje neće ništa promeniti, veca je opasnost od dehidratacije i stres hormona koji se luce tokom jače fizicke aktivnosti.U principu, ne preporucuje se dojenje 1-2 sata nakon napora i tek kad se odmoris i rehidriras onda je ok.Kreni postepeno da izbegnes upalu misica i pritom visak mlecne kiseline.Takođe ne preskaci obroke da ne bi proizvodila ketone u mokraci koji takođe menjaju ukus mleka.
Comment Remember this topic!
Looking for Lava Rock Bracelets?

Life Press

.