stomak nakon trudnoće može biti problematičan bez obzira na vrstu porodjaja.
vracanje na solidan stomak, ravan, je moguće uz pravilnu ishranu i vezbe. koliko istrajnosti toliko i rezultata.
al mislim da nikad ne može biti kao devojacki ako to pitas :)

Absolutno zavisi od žene do žene, gena, i kakvu ishranu i rezim vezbanja vodis. Mogu samo da kažem da se definitivno može vratiti u „devojacki” oblik i čak imati „plocice”. Imam nekoliko drugarica koje imaju 2-3 dece i izgledaju kao bomba. Samo treba malo discipline (i dobrih gena) :) Imaš milion dobrih vezbi za stomak po internetu koje sama kuci možeš da radis.

SrećNO!!!

I ja sam imala carski i posle prve trudnoće se zamalo vratila na figuru od prije, al sad posle drugog, druga prica. Nisam toliko dobila u kg, koliko je raspodjela katastrofa. Čak su mi se ramena proširila i ruke postale vece i lice mi izgleda vece, podbradak i to, ma uzas. Dacu sve od sebe da se vratim na neku normalu...
Ja ne mislim da vracanje u formu zavisi od porodjaja nit mnogo čega drugog, osim gena i upornog rada (dijete, vjezbe i sl.).
Ja sam prije trudnoća imala potpuno ravan stomak, i ne mislim da ću uspjeti da se vratim 100% u to stanje, al nek bude priblizno i ja sam sretna žena...samo da se rjesim ovog mog izgleda 'zenetine':)
Banisa koliko je prošlo od porodjaja? Ja sam prošli put posle 3 mjeseca već udarila po pilatima...tako planiram i sad...
Trenutno sam 2 i po nedelje od porodjaja i samo se mjerkam u ogledalu iz dana u dan i mislim kako bi bilo lijepo da ovaj stomak ode sam od sebe:) Jeste da izgleda sve manji (dojenje, nespavanje cine svoje), ali još uvijek izgledam kao u 4,5 mjesecu trudnoće...malo pomaze kad stavim steznik...

Meni se recimo grudni kos raširio ne mogu u predelu grudi ništa da zakopcam sto sam ranije mogla. Nakon cr u bolnici sam skinula 13 kg za mesec-dva još 3-4 kg, ali ostala mi je ona koza na stomaku koja ne moze da se skine već samo pod noz da se secne, to mi je sto mi je i ne sekiram se previse.

Oh tako se bojim...svega!

Vidim ima dosta slučajeva carskih rezova posle prirodnih. Ja sam bila indukovana prvi put, no bitno je da je porodjaj prosao vaginalno, dakle ne carski.
Ovaj put se zaista bojim...A carski ne bih zelela ne zato što mislim da pravi razliku u „stomacima” nego cisto sto će mi uzeti vise vremena da pocnem vezbati-dakle oporavak je duzi.
Vidm takođe da oblik tela niko ne garantuje posle druge trudnoće u odnosu na prvu. Posle prve trudnoće gde sam bila ogromna i dobila 30 kg (bilo mi je 34 godine) , sve sam uspela izgubiti i izgledati čini mi se bolje nego pre porodjaja. Naravno uz vezbe i pazenje na hranu.
Ovaj put se bojim jer mi je 38, umornija sam a i metabolizam je sporiji.
Čini mi se poludecu ako mi telo ne bude isto...Tako da saosecam sa „zenturacama” ili ti „zenetinama” kako rece neko :-)))

Pre urudnocesam imala jako tanak struk i ravan stomak, U trudnoći ogroma stomak i posle carskog sam dugo izgledala kao trudnica. Sada sam skinula kilograme, smanjio se i stomak ali idalje ne izgleda lepo. Ima ga i jako me nervira..čim pojedem malo vise iskoci...
Moja snaja se porodila prirodnim nacinom i nema stomak, seastra takođe...ja se nešto tripujem da je ovaj moj kengurski zbog carskog...

„to se ne radi kao što se pre radilo da se seku misici, i oporavak je brz - iz licnog iskustva”

Nano, nećeš verovati ali još se radi, zavisi od slučaja do slučaja i od zemlje do zemlje... Meni su sekli stomacni misic i oporavak je bio strasno dug i bolan a carski rez radjen u totalnoj anesteziji.

Mislim da je i anestezija igra vrlo bitnu ulogu. NIkada ne bih preporucila totalnu nego epidural.

Sisi, hahhah...pijem, pusim i spricere rusim, kažu u I.Sarajevu a vidim da je to i tvoja deviza.
I ja sam to htela gore da dodam pa sam zaboravila, doduse ne pijem kafu i ne pusim ali isto tako jedem sve odreda, ne uskracujem sebi ništa pa je moguće da bih istrajnijim radom na sebi i odricanjem koje mi ne pada na pamet /moja deviza je - zivot sa odricanjem živi mene a ne ja njega/ stigla do idealne figure :)

Mislim da je pametno, ako ti već stomak smeta i čini te nezadovoljnom, da krenes na neke uopstene vezbe, tipa pilates koje će ti pomoći da se relaksiras ali i zategnes, Banisa.

Lično nešto ne verujem u ciljano vezbanje uz zanemarivanje drugi delova tela, to mi lici kao na borbu sa ciljem a ne na onu „u zdravom telu zdrav duh”.

Elem, ne znam ni što se ovoliko raspricah kad sam sve samo ne sportski tip:)

Banisha, doshlo vreme da se malo skockaju detalji na telu...;0)))

Poshto čitam da nosish steznik,nastavi josh neko vreme.Shto se tiče bolje klopice,gledaj da rasporedish da jedesh po manje i da regulisheh nadimanje stomaka i gasova.To čini redovnim uzimanjem probiotika ili za dorucak gledaj da uzimash bajati hleb,tvrdji,integralni,mekinje ,kuvano zhito...itd.

Ciljane vezhbe za stomak su moguće svakog trenutka.Kako?Tako sto cesh uvlaciti i ispushtati stomak i gledati da drzhish kicmu pravo.Bio je ranije neki uredjaj da se kupi vezhesh oko struka i čim savijesh stomak nepravilno sedish ta zujalica te opomene u koji polozhaj da se vratish.

Najbolja vezhba , zhena na topu...ako znash na shta ciljam...;0))

Druga vezhba je : kleknesh ,ruke ispred sebe paraleno sa telom.Izvijesh kicmu na gore kao macka kad se protezhe sa uvucenim stomakom i vratish se u prvobitni polozhaj pod uglom od 90stepeni sa uvicenim stomakom a glava tj ocima gledash ispred sebe.To isto tako s tim shto cesh naizmenicno zamahnuti levom pa desnom nogom u nazad i vratiti u prvobitan polozhaj.Oslonac na ramena i dlanove.
To ti je vezhba i za zadnji deo mishica karlice i ledja kao i stomaka.
jaki mishici karlice i sakralnog dela kicme(krsta) daju i lep izgled stomaku.

Da bi malo kozhu omekshala(a onda zategla) i dala lepshi izgled ukuvaj mekinje.Tople a ne vrele stavi na stomak i obmotaj gazom i krpom pa plasticnom folijom i tako drzhi jedno sat vremen.Tush-tush nakon toga.
Da bi razbijala masne zalihe , najbolje ti je da pijesh po 3 cashe soka od ananasa dnevno.
Znaci prvo regulishi stomak iznutra pa onda spolja.

Pozdrav.

:-)))) Isadora ...

Repy,

ja mislim draga moja, da pravilna ishrana i vezba barem tri/četiri puta nedeljno pomaze ama da si Shreck! Bio to bajat hleb ne bio (ja ga izbegavam kompletno), ako sedis na guzi non stop ništa se ne dogadja.
Steznik obavezno i nositi ga od samog porodjaja, (ako je bio vaginalni). Ukoliko je carski ne znam, valjda kada se rana zamiri.
Eto , to što sam rekla gore pomoglo mi je prvi put da izgubim celih 30 kg koje sam dobila sa mojim prvim sinom. Čak sam izgledala zategnutije i lepse nego pre trudnoće.

Dakle, zasucite „leggings” i dajte se po eliptic machine, tegovima, trbusnjacima i videcete rezultate...Neizbezni! Još ako je i personal trainer tu...ma hajde-nema zime!

Hahahah koja poza Isidoro?
Women on top ili ovo izvijanje ko mackica sa pracakanjem nogu na unazad..bip...bip...bip...;0))

Srno , baJarac je da nema nadimanja u stomaku.Znaci nema ono svezh hleBac pa beli.Izaziva nadimanja kod ljudi i da se sa svim ostalim najzdravije hrane.

Zapravo svako mora za sebe da provali shat ga nadima.neke ljude krastavac,neke ljuska od paprike itd.

Sve ostalo stoji shto ste rekle.Nema od gledanja u stomak i sedenja nishta.Ali eto ja dala svoj mali doprinos.Ko velim i ako sam davno radjala tačno nije carski ali stomak mi je i tada a i sada ravan ki tepsija.E sad geneticki verovatno ali ne sa majcine strane.
Svi zhenskaci su drugacije gradje.Ja sam zapravo hibrid od zhenskaca u obe familije.

I jedno znam pravilno drzhanje kicme pomazhe ne samo za stomacne mishice.Kompletno centar je tvoh izgleda.zategnesh se ,ispravish,nogu pred nogu koracash i da vidish razliku.Njihnesh kad uvezhbash i kukovima sa blagim pokretima ruku us telo...;0))

Mozhe riba da bude zgodna boli sisa ali ako ne zna da hoda i da drzhi telo kao vreteno ode mishic zategnuti u masT...;0))

Vatrena i Blondinka - ja gore ponovih sto sam čula od mog ginekologa, da se više ne seku misici. Zato su vasa iskustva sa carskim grozna i zato vam je trebalo tolko da se oporavite. Ja sam u 6 ujutro otisla na cr, a u 6 po podne sam se tusirala, i terali su me da hodam.

I još nešto u vezi anestezije za carski - najbolje je raditi spinalni blok, posto treba između 4-7min da pocne da radi anestezija, a za epidural treba 20-25min, znaci sanse sa spinalnim da prođe placentu su mnogo manje, a kolicinski se koristi manje medikamenata.

Kad je carski hitan gledaju da spase bebu. Ja sam na morfijumu bila 3 dana. a poslije mije trebalo 3 sedmice da mogu da hodam a da me rana ne boli. Vjerovatno kada imaju vremena rade bolje. Ja sam se u 10 min potpuno otvorila uz nikakve bolove a malisa bio okrenut guzom i poceo da se spista. Spinalni sam dobila u 11:54 a malisu su izvadili u 12:04. Ja sam sretna da smo obije dobro prošli. To je isto ko i sa operaciojim zuci ili slijepog crijeva. Kad je hotno rezu da spasavaju a kada nije onda rade polako. Doduse moj sav od caraskog se uopste ne vidi.

Banisa i ostale mamice, evo jednog linka: http://www.youtube.com/watch?v=KvOIAgZD0ZY Ja još nisam probala, vise sam nekako za umerenost. :) Meni je posle dve trudnoće stomacic onako malo meksi, nije koza kao ranije a kad se savijem e onda mi se bas ne dopada. Prilično sam mrsava i sve ostalo je ok, čak se ni stomak ne vidi osim na plazi u bikiniju. Možda kad bih se ozbiljno bacila na vezbanje ali nema se bas vremena na zalost.

Ja sam imala prvi hitan carski, ali mi nisu sekli trbusnjake. Mnoge žene zbog toga sto je spoljni sav vodoravan misle da je rez takav i po misicima, ali kad sam pricala sa mojim ginekologom on mi je potvrdio da se seckanje misica ne radi ako bas ne mora.

Inače kad sam po prvi put postala mama sa cerkom od 3 meseca sam isla na neke grupne casove gde se druže nove mame i njihove bebe, tu sam upoznala ženu koja je 3 godine kasnije umrla nakon liposukcije. Ako mi je do tada slučajno na pamet padala o ideji 'operacijom do boljeg izgleda' tada mi je totalno isparila iz glave. Inače ta žena se zvala Krista Stryland.

meni je radjen hitni carski u usa, i oporavan je bio uzasno bolan, dug i ne bih ga ni najgorem dushmaninu pozelela. Rez je vodoravan i jako nisko. Još uvek mogu da nosim bikini, a da se ne vidi...eh sad, razlozi zbog kojih ne mogu da nosim bikini su malo drugaciji :)
I ja imam stomak, ali samo taj deo oko pupka nekako „strci”
I ako redovno treniram, radim vezbe, imam ravan abdomen, i onda ta „loptica” na dnu. probala sam sve i svasta, al geni su izgleda bas cudno, pa će me samo noz spasit.
vezbe svakako ublzavaju posledice, ali na zalost u mom slučaju one su i te kako vidne :(

sisi, repo vi ste shou :)))

ma može se vratiti sve kad se hoće...evo ja rodila 3 i skoro sam pa ko ista...jeste da nemam vise 60 kg a i da imam izgledala bi bolesno...ovako imam 10 vise ...i ništa ne pazim...jed...em sve marisem slatko i nisam rob ničega

mogla bi još 5 kg dole ...a bila sam pa svi mislili da sam bolesna...pa nije mi vise 18 jel tako :DDD

ne vjezbam ne pusim a i ne treniram ;-)

Od svih koji su „podmladili” lice, jedino mi se dopada kako je to Dzoan Kolins( još za vreme Dinastije ) uradila. Ona je isla pod noz. Lice joj je bilo izrazajno, mogla je grimase da pravi, ma kao prirodno. A Kidman, Kortni Koks, Lara Flin i slične- katastrofa!

hehe...znate li vi ko je glavni hirurg za te plasticne operacije i kome lova ide u USA...stvarno vas pitam...jer sam ja jednom davno natutala na internetu i nisam mogla da se nacudim :))

bjese unuk ili praunuk Anstajna koji je to sve pokrenuo..ne zezam

ja se nebi usudila pod noz...volim ja sebe i ovako...sa svim manama i vrlinama ;-)

repo, šta ima s tobom..hocel bit nešto već...pricala si da ćeš na IVF ili kako li se već zove ?

hehe pa šta da kažem...sretni i beričetni i ovi i oni radovi :DDD
da nam urode plodom ;-)

izvinjenje postavljacici za skretanje s puta...vracam se na kolosjek :)

Hahaha...e Isidoro, sve se na glas smejem tvojim provalama...odsice mi se ovaj „carski” rez :-))) „ Izgubiti glavu zbog dupeta” :-)))

Apropo teme-evo meni je 6 i po nedelja od cr. Ostalo mi je 8kg viska. Stomak se prilično vratio, ali daleko od toga da sam kao pre ;-). Ostao je jedan kao slauf oko donjeg stomaka, a i kukovi su mi i dalje siri nego pre. Znaci ne mogu da udjem u staru garderobu nikako!.

istini za volju, ja sam iz porodilista izasla samo 2kg laksa nego sto sam u njega usla, a Nata je imala 3090g! A gde je placenta i 1,5L krvi sto izgubis? Eto, toliko sam se nadula posle porodjaja (nakupila se voda valjda) da su me vodili na snimanje da provere da nije doslo do tromboze u nogama. Bilo kako bilo...to je sve nekako iscurelo ;-)

Ono sto i dalje jasno stoki je ona linea negra. Kad to nestaje? Takođe 'kvalitet„ koze na stomaku mi je nekako drugaciji. Kao da je koza grublja ili tako nešto. I da, postoji deo dole nisko oko samog reza, gde se osecaj za dodir još nije vratio. Verovatno treba vremena da se ponovo spoje (ako se psoje) pokidani nervi.

Inače ne znam ništa o tm secenju misica...ne znam da li su i sekli ili ne. Sve u svemu prvih 7-10 dana je stvarno bilo teško. Sto rece Isidora, nije da boli nego nekako misici na stomaku ne slusaju. Posle je sve bolje i bolje. Evo u 6,5 nedelja sasvim sam OK. Sutra je kontrola na kojoj planiram da pitam kad smem da krenem sa vezbama. Zna li to neko ovde? Kad ste vi krenuli sa vezbicama i plivanjem?

”

BabyDoll,

vezbe mogu 6 nedelja posle carskog. Krenes laganim tempom, samo po par minuta dnevno i postepeno produzujes.

Za linea negru- meni je bila dosta uocljiva čak i posle 2 mescea, ali se potpuno izgubila do 6 meseca. I to samo u drugoj trudnoći.

Ako dojis, iskoristi dojenje za gubljenje kilograma.

He, he, nemam ni ja sada, ali se sjecam da par mjeseci misici nisu slusali. Dzaba se pela... :-))))))))))))))))))))))))

Nego, je li neko još primjetio kako nam je Zelja zgodna otkad su je odbanovali? Usila nas je sve sa ovim dekolteom. Ispasce mi proteza od gledanja, iako sam zensko :-)