Dorucak sendvice od kifle ili tost hleba namazane, sir, margarin, puter, med dzem, zdenka sir, sunka, pasteta, itd, nekad napravim rol virsle, nekad pita, nekad jaje peceno uz to mleko, jogurt, kefir ili cokoladno mleko. Deci za veceru obično dajem cerealije, jer oni već imaju u obdanistu veceru tako da im dam nešto lagano ili slično dorucku. Moja deca vole i za veceru često da pojedu corbu od paradajza ili neku drugu vrstu corbe sa puno povrca.

I moja ima 13 meseci, ja pocela da dajem za dorucak kiflu, jogurt, kiselo mleko, projaru, pogacice, pitu sa sirom, prasku sunku, paradajz, kajganu, šta god da imam... Msm, ono sto doruckujem ja, doruckuje i ona.
Za veceru ili pitu, projaru, sendvic(naravno ja odlomim parce po parce i dajem joj), grz ili zitarice.

Moja cerka je imala epizodu sa tvrdom stolicom kada smo uveli cvrstu hranu, mislim da je to bilo zbog pirincanih pahuljica. Jedva smo se resili zatvora, davala sam joj puno vode, od zitarica proso i ovas, junecu supu, kompot od suvih sljiva. Laneno seme pomaze ali ona je bila mala pa nisam znala da li smem da joj to dajem, ali mislim da prošle prvog rođendana može, i to ga treba potopiti u vodu ili jogurt da pusti sluz jer je ona najkorisnija. Takođe kasicica maslinovog ulja u rucak je korisna.
Uglavnom pirinac zaobilazimo u sirokom luku,mrkva isto zatvara.
Što se tiče dorucka i rukcka za uzrast od 1. godine u knjizi po kojoj hranim moje dete stoji sledeći predlog :
dorucak : kuvano jaje, pola parceta hleba, kasicica butera, solja mleka ili zitarice sa mlekom
uzina : voce, jogurt ili razblazen vocni sok
rucak: junetina, četvrt solje graska, trecina solje makarona
uzina : voce
vecera : pecena riba, pola kuvanog krompira, pola parceta hleba, jogurt ili mleko
Trudim se da se pridržavam ovoga
Za veceru uzmem integralne kore za pitu, pa ih napunim kuvanom piletinom, tikvicama i sa kinoa (zitarica koja je slična pirincu samo nutritivno korisnija), ili piletinom, mrkvom, lukom (ovo sve obarim). Onda dajem makarone od heljde (ona takođe dobra za probavu) sa sirom i pavlakom.
Za dorucak nekad kajganu, nekad pitu sa sirom, nekad palacinke od integralnog brasna sa sirom. Projaru slabije jede.

Da, jogurt je bas dobar za probavu, gledaj da ne bude običan jogurt već neki sa probioticima.

Kuvaj mu corbice, recimo, izrendaj sargarepu, pa je prodinstaj na malo vode, da se dobije zuckasto narandzasta boja, onda dodaj malo iseckanih tikvica, krompira, paradajza, i zacina malo, i dolij još malo vode i kuvaj dok povrce ne omeksa.
Pa nek prsticima jede povrce, kasicicom neka pojede malo corbice, i biće mu super. Mora corbasto da jede da bi imao dobru stolicu, ne može samo suvo.

Nama za regulisanje stolice pomazu hipp kasice od kruske i od sljive, kao i hipp sokic od sljiva. Možeš da joj napravis i kompot od suvih sljiva.