Nesanica ali nije poremecaj spavanja. Sugestije?
kisela-voda
(Sef ekipe)
2014-05-01 05:57 AM
Cao drugari :)
Zbog prirode posla jednom nedeljno moram da odradim nocnu smenu odnosno do 6h ujutru. Naravno, lipsam od umora i jedva cekam da zaspim. Kada zaspim, spavam cvrsto i sve je u najboljem redu. Međutim, već posle nekih tri, do četiri ipo sata spavanja, ja se probudim i ne mogu dalje da nastavim spavanje. A to je do maksimalnih 11 sati, ja već blejim u plafon i spavanje ne ide na oci.
Onda ustanem i ceo dan sam kao zombi. A ne mogu da spavam.
Pokusao sam sa tabletama za smirenje. Baldrian i slično. Pa sam presao na Melatonil ( hormon koji regulise unutar tela potsticaj spavanja) ali i tu ne pomaze.
Da razjasnim odmah, nikakvih ali apsolutno nikakvih problema pri spavanju nemam niti bilo koji oblik poremecaja. Te iste veceri kada legnem normalno a spavam preko noći ja spavam sasvim normalno bez ikakvih trzavica i problema.
Da li ima neko neki savet ili sličnih problema? Možda bih pozvao lekare, farmaceute, medicinske sestre i ljude koji zbog prirode posla imaju slične probleme pa da ih podele sa mnom. Unapred, zahvalan.
kisela-voda
(Sef ekipe)
2014-05-07 02:10 PM
Draga Klina :) Nije trebalo da napisete ovo u vezi sexa :) Mislim da će muski deo populacije sada biti navalentan i početi da vas, u najmanju ruku proziva i zadirkuje :)
Drago mi je da vam se i takvi hormoni oslobadjaju. Barem je lepo cuti :)
Cudan Vam je posao ako jednom godisnje morate da radite nedelju dana nocnu smenu. Bas cudno. Nikada to nisam čuo.
Hvala Vam sto ste podelili mišljenje i iskustvo sa mnom. Smiruje me da i vi imate problema sa sličnom situacijom.