Ananas 51 Majoneza 408
Artičoka 34
Malina 44
Avokado 160 Marelica 50
Bademi 634 Margarin 754
Bakalar – svježi 69 Maslac – neposoljen 735
Barbun 99 Maslac 735

Bjelanjak 49 Maslac od kikirikija 609
Blitva 27 Maslina – crna, svježa 156
Bomboni 381
Maslina – slana 132
Borovnica 35 Maslina – zelena, svježa 216

Brašno – kukuruzno 359 Mast – životinjska 821

Brašno – pšenično 345 Med 321
Brašno – rižino 347
Melasa 249
Brašno – zobeno 353
Mlaćenica 35
Breskva 50 Mlijeko – kozje 74
Bundeva 33 Mlijeko – kravlje (kondenzirano) 149
Celer 22 Mlijeko – kravlje (obrano) 35

Cikla – kuhana 41
Mlijeko – kravlje (svježe) 67
Cikla – sirova 33
Mlijeko – ovčje 103
Crni ribizl 58 Mlijeko u prahu 428
Cvjetača 32
Morski rak 96
Češnjak 138 Mortadela 265
Čips 557 Mrkva 41
Čokolada 550 Naranča 45
Datulja 307 Ogrozd 33
Dinja 34 Orah 667
Divljač 120 Oslić 86
Dunja 44 Ovčje meso 237
Dvopek 361
Pahuljice - kukuruzne 375
Džem 270
Pahuljice – rižine 375
Fazan 108 Paprika 93
Gljive – u konzervi 22 Pastrva 96
Gljive 29 Pašteta – jetrena 454
Govedina 252
Patka – divlja 126
Govedina – konzervirana 223
Patka – domaća 322
Goveđi but 191 Patlidžan 22
Grah 43 Peciva 263
Grašak 66 Peršin - suhi 55
Grejpfrut 43 Peršin – svjež 116
Grožđe 74
Pile 145
Guska 350 Pomfrit 399
Hladetina 238 Poriluk 48
Hren 70 Puretina 245
Jabuka 57
Puž 76
Jagoda 36 Rajčica - u prahu 376
Jaje – gusje 175 Rajčica 22
Jaje – kokošje 162 Ribizl 48
Jaje – pačje 102
Riječni rak 99
Jaje – pureće 172 Riža – kuhana 116
Janjeće meso 280 Riža – svježa 352
Jastog - u konzervi 87
Rotkvica 21
Jastog – svježi 84 Sardina – svježa 174
Jegulja – dimljena 328 Sardina -u konzervi bez ulja 207
Jegulja – svježa 282 Sir - brie 263
Jetrica – svinjska 129 Sir – camembert 305
Jetrica- pileća 135 Sir – ementaler 407
Jogurt 72
Sir – kozji 320
Kakao maslac 886 Sir – nizozemski 353
Kakao prah 484 Sir – parmezan 392
Karamele 428 Sir – svježi, bijeli 118
Kefir 44 Sirupi 296
Kelj 54 Skuša 183
Kikiriki 547 Slanina – kuhana 575
Kobasice – pržene 320
Slanina – polumasna 622
Kokoš 297 Slatkiši – prosječno 282
Konjsko meso 110 Sleđ – dimljeni 205
Krastavac 31
Sleđ – mariniran 204
Kruh – bijeli pšenični 262 Sleđ – svježi 239
Kruh – crni 257 Smokva – suha 276
Kruh – ječmeni 246 Smokva – svježa 74
Kruh – raženi 241 Srdela 167
Krumpir 85 Suncokretove sjemenke 575
Kruška 62 Svinjetina – divlja 104
Kukuruz - kuhani 21 Svinjsko meso 291
Kukuruz - u zrnu sušen 354 Šaran 149
Kupus 54 Šećer - bijeli 398
Leća 18 Šećer – smeđi 384
Limun 35
Školjka - kuhana 47
Losos – svježi 202 Šljiva 50
Losos – u konzervi 168 Špinat 13
Luk – crveni 33 Štuka 89
Luk – vlasac 33 Šunka - dimljena 285
Lješnjak 657 Šunka – kuhana 264
OPĆENITO: Teleće meso 180
Proteini 410 Tijesto 370
Ugljikohidrati 410 Trešnja 70
Masnoće 930 Tunjevina - svježa 225

Tunjevina - u konzervi 284
Ulje 900
Vrganji 39
Vrhnje – kiselo 35%mm 300
Vrhnje – slatko, tučeno 316
Zečje meso 133
Zelena salata 23
Zelje 35
Zobene pahuljice 347
Žablji bataci 69
Želei 260
Žumanjak 362

ili
http://www.bezgluten.net/content/energetske-i-hranjive-vrednosti-namirnica