Forums : Zdravlje

Comment
Pomozite savetom-hvala
gigo899
(bingo)
2010-10-13 07:51 AM
Ne osecam se dobro, ali da bi stvari bili jasnije moram prvo da dam opis sebe.

Imam 37 godina, alergican sam na polen u kucnu prasinu. Imam astmu i redovno uzimam inhalaciske sprejeve ventolin i flixotide. Pusim, a i pijem svakodnevno (po dve tri casice, nekad i vise). Skoro nikad ne doruckujem, pijem puno kafe ujutro. Kuca u kojoj živim je vlazna. Kad dogjem sposla obično se prejedem. Imam barem 15 kg vise nego sto bi trebalo.

Moj problem. Nemam snage. Cesto nazebem. Virusi stomacni i sl. Inače telo mi je ok i nisam imao nekih ozbiljnih oboljevanja. Nisam sklon da pijem antibiotike, niti hemiji.

Kako da se osecam bolje? Šta da preduzmem da moje telo bude zdravije sto duže vremena? Način zivota? Ishrana? ????

Hvala

p.s.

zaboravio sam da kažem još jednu moju negativnost, a to su stalni problemi zbog kojih se nerviram i imam crne misli. Nekad mi malo srce preripi. Ali EKG je dobar. Sportsko srce kaže dr.
ecolid19
(...)
2010-10-13 11:07 AM
prestanite da pusite i pijete, oslabite, po mogućnosti nadjite drugi stan koji nije vlazan, jedno po jedno.
Spela
(Programer)
2010-10-13 10:06 PM
Pa eto i sami ste rekli sve negativnosti vasih zivotnih navika koje bi trebalo promeniti. Vi ste još mlad covek i nije kasno da krenete korak po korak prema novim navikama i zdravlju. Imate pregrst informacija u biblioteci, knjizari i na internetu. Ne morate trositi pare sve je na raspolaganju.
Što se ishrane tiče, izbacite sve belo, brasno, secer, margarin (kolaci keksi), nemojte jesti mnogo svinjetine, suhomesnato itd,
jedite umereno mlecne proizvode i sto vise voca i povrca svih boja i oblika. Grah (bez rebara), orasi, zitarice su dobre, tucano laneno seme je nešto najbogatije sto mozete jesti, ulje od maslina i kanole.
Pocnite da se bavite fizickom vezbom. Ono sto mozete i sto vam cine zadovoljstvo, sto je pri ruci i sto mozete priustiti. Hodanje, trcanje će vas takode rasteretiti mentalno i pomoći da skinete visak kg.
Za pusenje, znate i sami. Za alkohol casa crnog vina par puta sedmicno je čak i zdrava...
Šta da vam kažem, korak po korak doći ćete do cilja.
plavicvetic
(mama)
2010-10-14 12:36 AM
Ja kao alergicar ti mogu iz licnog iskustva reći da smo mi sa snagom slabiji od svih drugih.Alergija stvara veliki umor.
To sto ti pusis a imaš astmu je ogromna greška i igra sa zivotom.
Moras pod hitno da učinis par koraka:Prioritetno je ostaviti cigarete,izmeniti to što vam smeta u kuci.Kuca jednog alergicara-asmaticara mora biti prozracna,suva sa sto manje stofa/zavesa,tepiha i bez vlage koju vi imate.To se da lepo urediti ako shvatite na vreme u kojoj ste situaciji.Alergija bilo koje vrste slabi imuni sistem tako da gojaznost na sav problem stvara još vece zariste.Visak kilogramaima veze se sa kojom casicom vise i nedostatkom fizicke aktivnosti.
Menjajte se,menjajte to što vam smeta,shvatite da ste još mladi i da vam organizam sa cigaretama može joa da se bori ali,dolazi vreme kada se danak tog poroka naplacuje.
Sve najbolje.
paukovaca
(obaram s nogu)
2010-10-14 11:45 AM
radi na jacanju imuniteta.
paukovaca
(obaram s nogu)
2010-10-14 11:49 AM
evo procitaj poslednju temu o alergijama koja je bila ovde:

http://www3.serbiancafe.com/lat/diskusije/mesg/119/015041020/alergija-polen-i-ostalo.html?24

a pronadji i sa search ovde na zdravlju još neke teme od ranije o alergiji. tu ćeš naći mnostvo saveta.
paukovaca
(obaram s nogu)
2010-10-14 04:52 PM
u početku izbegavaj voce sa dlacicama (breskve, kajsije), a ako ih već jedes, iscetkaj ih dobro sa cetkicom pod mlazom vode pre jela,
orahe izbegavaj takođe jer mogu smetati.

izbaci iz ishrane natrijum glutaminat (nalazi se u nekim zacinima za jelo) i konzervanse.

izbaci preradjenu hranu (suhomesnato, pastete) osim iz domaće radinosti bez aditiva.

kozje mleko je izuzetno dobro i kozji sir.

to su bili saveti mog alergologa za mene na početku lecenja moje alergije na polene trave.
oes123
(zubar)
2010-10-14 06:44 PM
Najvaznije je da prvo oslabis.Najviše se kalorija trose putem sexa.
Šta dalje da ti kažem sto već nisi čuo?!
Mimma
2011-06-27 06:26 AM
Ukoliko pusite, obavezno ostavite cigarete. http://www.stopcigaretama.rs/
Comment Remember this topic!
Looking for PomPom Keychains?

Life Press

.