Forums : Zdravlje

 Comment
Imunitet
maja18
(student)
2009-07-20 05:01 PM
šta pomaze pri poboljsanju imuniteta? Znam vitamini, voce , povrce ..itd.

Postoji li još neki savjet , negde sam procitala med od sipka , naime pun je vitamina c ??

Ovo pitam zbog najave pandemije gripe ,nije loše srediti imunitet .
pravda_i_istina
2009-07-20 05:17 PM
najvaznije ti je da se ne nerviras kad okines ispit, i da ne bazas nocu, već da spavas dovoljan broj sati, rano ustajes, rano lezes, ...
posle idu vitamini, minerali, travke; ja lično preferiram limunadu s bilo kojim medom, dobra je za grlo, a i razbistri mi se u glavi sto znači da bioflavonoidi bolje deluju od vitamina c
pravda_i_istina
2009-07-20 05:31 PM

Jedna formula:
* Echinacea
* Vitamin C
* Zinc
* B Vitamins
* Oregano
* Ginseng
* Ginger
* Amino Acid

Ili spisak pojedinacnih suplemenata:

ASTRAGALUS ROOT, Beta Glucan, Colostrum Powder, Cordyceps Mushrooms, Echinacea, Echinacea Angustifolia Root, Echinacea with Golden Seal, IP-6 INOSITOL HEXAPHOSPHATE, Maitake Mushrooms, Maitake, Reishi & Shiitake Mushrooms, Olive Leaf Extract, Pau DArco, Reishi Mushrooms, Zinc-Lozenges
BaneD
(istinoslovitelj)
2009-07-20 05:47 PM
I da se nadovezem na predhodni post sa savetom za upraznjavanje saune sporta.
Dr_Blizak
(student)
2009-07-21 02:07 AM
dodatno unosenje vitamina C (vise od 90 mg) nema nikakvo preventivno dejstvo na grip ili prehlade.
BaneD
(istinoslovitelj)
2009-07-21 02:35 AM
Beli i crni luk propolis prirodni med su takođe odlicni za otpornost prema infekcijama
BaneD
(istinoslovitelj)
2009-07-21 02:40 AM
Jogurt surutka sa mlecnim bakterijama
pravda_i_istina
2009-07-21 04:00 PM
dodatno unosenje vitamina C (vise od 90 mg) nema nikakvo preventivno dejstvo na grip ili prehlade.

do skora je bilo 60mg, sad 90, a koliko sutra će biti 120, ...
vitamin c deluje sa bioflavonoidima sinergicno; ako se već uzimaju suplementi, onda je bolje malo vise platiti ester-c tj. kalcijum-askorbat, i to sa bioflanoidima, a koji nije kiseo, tj. nije neprijatelj stomaku, a u svakom slučaju je standard 500mg pa i 1000mg čak do 2 grama, a da ne pricam koliko je linus pauling unosio i koje godine je doziveo; te kolicine nikada ne mozete uneti hranom; od svih vitamina, vitamin c se najcesce preporucuje, i to nikada nisu minimalne doze od 90mg, samo je pitanje koliko vas stomak može podneti, da se ne prekiselite ili pak da se ne aktiviraju neki enzimi prekomerno, a koji uticu na lucenje pepsina - DAKLE, TREBA BITI OPREZAN, a koristi su visestruke, bilo da se radi o jacanju imuniteta, krvne slike, krvnih sudova, bilo u situacijama povecanih napora, stresa, zagadjenja, zarastanja tkiva, opekotina, ...
SrbinHamza
(Мајстор за шерпе)
2009-07-22 07:05 PM
Just take your high dose vitamin D3 (5000 IU a day), eat a healthy diet and take a few immune boosting supplements (such as beta-1, 3/1, 6 glucan) and you will not have to worry about this flu.„

Gornje je kopija iz medicinskog casopisa sa savetom jednog kanadskog doktora šta uzeti specificno za jacanje imuniteta za H1N1 virus:
- vitamin D3- 5000IU dnevno
- zdrava dijeta
- Imunitet ”pojacivac„: Beta-1,3/1, 6 Glucan preparat

I na kraju doktor kaže da onda ne treba da se brinemo za vakcinu. Isti doktor veruje da je netestirana vakcina za isti grip zavera farmaceutskih kuca za pravljenje enormnog profita, sa mogućim masovnim smrtnim posledicama od ”Baxterove„ vakcine...

Linkovi na engleskom:
(http://www.lifegen.de/newsip/showne...
http://en.wikipedia.org/wiki/Biosaf...
http://www.truthpublishing. com/bird..
www.NaturalNews.com/025759.html
http://www.globalresearch.ca/index.php?context=va&aid=14312

Komentar na Srpskom-link:
http://www.kurir-info.rs/clanak/planeta/kurir-13-07-2009/grip-se-zahuktava
pravda_i_istina
2009-07-22 11:23 PM
vitamin D3- 5000IU dnevno

mislim da si prebacio jednu nulu vise - znaci 500IE DO 1000IE MAKSIMALNO!!!
plus sto je to glupost sto pišes, a i linkovi ti ne rade, treba nam jedan link sa koga citiras tog bezimenog „kanadskog doktora”
pravda_i_istina
2009-07-22 11:54 PM
ok, poslednji link .ca, ali opet vitamini rastvoriljivi u mastima se akumuliraju, ...svojevremeno je zagovaran vitamin A, a danas se povlaci iz multivitamina ili se ostavlja u minimalnim dozama

poprilično je taj „kanadski doktor” banalizovao stvari, tj. sveo na par suplemenata, sto je prosto glupo
BaneD
(istinoslovitelj)
2009-07-23 11:21 AM
Vitamin A nagomilan u jetri je kancerogen !
GeorgijeBG
2009-07-23 01:08 PM
Po mom mišljenju, za imunitet su kljucne sledeće stvari:

-sto duzi boravak na svezem vazduhu
-leci u krevet najkasnije u 22:30h
-redovna fizicka aktivnost 2,3 puta nedeljno
-izbaciti beli secer i slatkise, koliko je moguće

Na mene je delovalo. A sve je besplatno :)
zoranvuk
(xxx)
2009-07-23 01:48 PM
Imunitet ne postoi za novi grip
Organizam ga mora sam izgraditi
Pa kom opanci a kom obojci hahaa
Naravno je dobro imati uredan zivot zdrava ishrana s sto manje HEMIJE
uvijek bilo potrebno za zdrav zivot
I dobro genetsko naslijedje na kraju :-)
SrbinHamza
(Мајстор за шерпе)
2009-07-23 01:53 PM
@pravda_istina
Ime doktora je Dr. Russel Blaylock, board certified Neurosurgeon
U prilogu originalan text:
„”More than 33 years later, according to Dr. Russell Blaylock, a board certified neurosurgeon, „we are hearing the same cries of alarm from a similar lineup of virology experts. The pharmaceutical companies are busy designing a vaccine for the swine flu in hope that this administration will make the vaccine mandatory before another vaccine-related disaster can ruin their party…. Like SARS and bird flu before it, this swine flu scare is a lot of nonsense. Just take your high dose vitamin D3 (5000 IU a day), eat a healthy diet and take a few immune boosting supplements (such as beta-1, 3/1, 6 glucan) and you will not have to worry about this flu.”„

Ja takođe verujem da 5000IU stamparska greška, prema NaturalNews, preporucuje se 2000IU, sto je takođe daleko iznad uobicajenog standarda. Ali ta doza prema NaturalNews garantuje otpornost prema H1N1. Originalan text:
”There is convincing evidence that supplementation with a sufficient amount of vitamin D can prevent the onset of a flu or cold. An analysis of a randomized controlled trial showed that post-menopausal African American women taking 800 IU/day of vitamin D were three times less likely to come down with the flu or cold than those receiving placebo. 2000 IU/day essentially eliminated cold and flu cases altogether (5).

Vitamin D recommendations:

The amount of 2000 IU/day is considerably higher than the current recommendations from the Food and Nutrition Board of the U.S. Institute of Medicine: 200 IU/day from birth to age 50, 400 IU/day fom 50 to 70, and 600 IU/day for anyone over 70.

These values were originally chosen because they were found to prevent osteomalacia (bone softening) and rickets. It is now recognized that vitamin D has many additional physiological functions, for which these levels are totally inadequate. A number of scientists are therefore calling for the Food and Nutrition Board in the U.S. and its counterparts abroad to reassess their current recommendations (6).„

Što se tiče linkova vezanih za svinjski grip, oni uglavnom ne rade iz nekog ”cudnog„ razloga, dok drugi linkovi rade bez problema. Dobijam poruku da Server blokira te linkove, radi se samo o linkovima vezanim za H1N1.
Preporucujem da u Address Bar utipkate sledeće linkove: www.naturalnews.com i www.globalresearch.ca, gde ima obilje dobro dokumentovanog materijala na engleskom o H1N1, sto inače javnosti nije dostupno na ”elektronskim medijima„, takođe komentar na Srpskom u Kuriru je jedino moguće naći direktno sa sajta, na arhivi za datum 13 Jul, rubrika planeta, jedini clanak o gripu...

Pored vitamina D i Beta preparata kao preventive protiv gornjeg gripa, postoje i
5 KLJUCNI FAKTORA koji znatno uticu na OBOLJENJE I SMRTNOST od H1N1:

1.Konzumiranje ARSENIKA, koji je prisutan u pijacoj vodi mnogih vodovodnih sistema, naročito u SAD i Kanadi, čak je i EPA odobren u ”manjim kolicinama„. Jedina prevencija protiv Arsenika je dobar filter za vodu, ili flasirana voda sa deklaracijom koja dokazuje da nema Arsenika.

2.Prisustvo ANTIBIOTIKA, naročito u pandemijskoj fazi i početnoj fazi oboljenja od H1N1- zato što antibiotici unistavaju stomacnu floru, koja je kljucna u odbrani od virusa gripa.
Antibiotik je naravno neophodan, ako u kasnijoj fazi dodje do zapaljenja pluca.

3.Nedovoljan SAN i hronican umor. Statisticki je dokazano da osobe koje spavaju manje od sest sati imaju do tri puta vece sanse da obole od gripa i obične prehlade.

4.Nedostatak gore spomenutog VITAMINA D, koji se prirodnim putem najbolje unosi u organizam izlaganjem suncu. Jedina nacija koja nema ozbiljan problem nedostatkom tog vitamina je Australija. Inače u SAD, Kanadi i UK je ustanovljen hronican nedostatak tog vitamina u generalnoj populaciji- koji je najbolja zastita od H1N1.

5.Koriscenje ANTACIDA da bi se smanjio nivo acida u organizmu je dokazano da povecava za 30% sanse za dobijanje Upale Pluca-pneumonije, u ”zreloj„ fazi H1N1.

Inače dve politicke vesti vezane za H1N1:
Americki Sekretar za Zdravstvo Kejtlin Sebelijus (clan Bilderberg grupe koja je dovela Obamu na vlast) je upravo potpisala Akt kojim se daje Imnunitet proizvodjacima H1N1 vakcine protiv krivicnog gonjenja u slučaju ”stetnih„ posledica netestirane vakcine, za koju je već Americka vlada uplatila Baxteru i Novatorisu nekih sedam milijardi dolara.
Istovremeno je u WHO odrzan sastanak iza zatvorenih vrata sa gore spomenutim farmaceutskim kucama. Zahtev novinara da im se omogući uvid u zapisnik je odbijen. Iance WHO ima moc da u svim zemljama potpisnicama WHO konvencije, sto čini sve NATO zemlje i zemlje pod ”Nato kontrolom„ i ”uticajm„ uvede vanredno stanje i prinudnu vakcinaciju.
U svakom slučaju nešto veoma ”fishy„ se desava sa epidemijom H1N1 koja se maltene simultano pojavljuje na svim kontinentima. Paradoxalno WHO je izdao saopštenje da prestaje sa ”pracenjem„ parametara epidemije sirom sveta, istovremeno dizuci pandemiju H1N1 skoro na najvisi nivo...

pravda_i_istina
2009-07-23 03:23 PM
hvala, video sam posle i slazemo se da nam manjka, recimo da ja uzimam oko 600IU vit. D dnevno kroz par suplemenata, ali kao sto je receno za A vitamin (KANCEROGEN U MEGA DOZAMA), neće li sutra slično biti i za D, oba se rastvaraju u mastima, akumuliraju u jetri, VISAK SE NE MOžE IZLUCITI; ja nisam video suplement sa 5000IU niti sam ranije procitao igde da bi toliko trebalo uzimati, već da bi 1000IU preveniralo mnoge bolesti - to sam procitao.
pravda_i_istina
2009-07-23 03:26 PM
Paradoxalno WHO je izdao saopštenje da prestaje sa „pracenjem” parametara epidemije sirom sveta, istovremeno dizuci pandemiju H1N1 skoro na najvisi nivo...

u PITANJU SU PRAKTICNI razlozi, bespotrebno trosenje resursa dokazivanjem svakog slučaja ponaosob - fizicki je nemoguće potvrditi 100.000 slučajeva u Velikoj britaniji, tj. oko 50.000 u poslednjih nedelju-dve.
jednaau
(selfemployed)
2009-07-26 07:10 AM
„4.Nedostatak gore spomenutog VITAMINA D, koji se prirodnim putem najbolje unosi u organizam izlaganjem suncu. Jedina nacija koja nema ozbiljan problem nedostatkom tog vitamina je Australija. Inače u SAD, Kanadi i UK je ustanovljen hronican nedostatak tog vitamina u generalnoj populaciji- koji je najbolja zastita od H1N1.”

Nije tačan ova tvrdnja jer i te kako lično poznajem osobe sa nedovoljnim kolicinama vitamina D pocevsi od australaca do grka, i ja sama imam manjak.
Jedan od razloga je što se nedovoljno provodi vreme vani i kao i kampanja „Slip slop slap” gde maksimalno izbegavaju izlaganje suncu.
Sada su poceli sa edukovanjem stanovnistva da je i te kako važno izlaganje suncu, ne kada je najjače, ali sigurno ne izbegavati.
Bas u zadnjih godinu dana u medijima se dosta o ovome govori.
Da se samo zna da je Viktorija bila najpre pogodjena svinjskim gripom i čini mi se najgore, zatim NSW.

Cvrsto verujem da se imunitet može znatno poboljsati kvalitetnijom ishranom, da se unose svi vitamini i minerali, bavljenje rekreacijom / sportom, i naravno dobra genetska slika :)ako smo te sreće.
Straza
(trazitelj)
2009-07-26 11:37 AM
Ako vitamini AiD ostaju u jetri u većim dozama i ne mogu da se izluce.
Poznaje li neko ovde tabelu po kojoj bi se mogli ravnati i koje su neophodne kolicine za ljude sa smanjenim imunitetom da isti poboljsaju, a da neugroze zdravlje.
Isto tasko,koji vitamini koriste a mogu se koristiti u velikim kolicinama,te koje voce ili povrce nam daje snagu i čini nas vitaljim,i koliko u sebi sadrže potrebnih materija.

Ako neko zna ovu tabelu,u ispravnim razmerima molim da je postavi.
Hvala!
BaneD
(istinoslovitelj)
2009-07-27 07:58 PM
Kako poboljšati imunitet

Osnovna uloga imunog sistema je uspostavljanje prirodne barijere koja će sve viruse, bakterije, gljivice i izmenjene, prekancerozne ćelije sprečiti da naškode zdravlju. U tu svrhu organizam svakog sata stvara deset miliona proteina-antitela, a za takvu produktivnost zahteva izdašne zalihe hranljivih materija.

Iz tog razloga mora imati dovoljno supstanci koje na njega najviše utiču. A to su vitamini A, B6, B12, C, E i folna kiselina, minerali cink, bakar, gvožđe i selen, omega-3 linolenska kiselina...

Rizik godina

Kao i većina drugih funkcija organizma, imuni sistem takođe slabi sa starošću. A jedan od vodećih uzroka je neodgovarajući nutritivni status. Zbog toga starije osobe posebnu pažnju treba da obrate na raznovrsnost ishrane, pre svega na unos odgovarajuće količine antioksidantnih vitamina.

Za očuvanje imunog sistema veoma je važan vitamin E. Nalazi se u nerafinisanim uljima, jezgrastom voću i semenkama. Velike koncentracije vitamina C u krvi su neophodne za pravilno funkcionisanje belih krvnih zrnaca. U zavisnosti od uzrasta, pušačkog „staža” i načina života, dnevno je potrebno uneti od 200 do 500 miligrama. Najviše ga ima u svežem voću i povrću, posebno u žutoj paprici, kupusu, karfiolu, brokoliju, citrusima, jagodama, lubenici. Karotenoidi iz crvenog i narandžastog povrća i voća utiču na funkciju - limfocita, povećanje nivoa interleukina i aktivnost drugih odbrambenih ćelija.

Crni i zeleni čaj bogatiji su antioksidansima od bilo kog voća. Potvrđeno je da zeleni čaj, koji sadrži antimikrobni agens, odlično deluje na infekcije usne šupljine i zuba. Tokom pripremanja kesicu treba više puta potapati u šolju, jer se tako oslobađa pet puta više polifenola. Pečurke takođe sadrže velike količine antioksidanasa, posebno vrste šititai i maitaki. Ali, i domaći šampinjoni su dobar saveznik u borbi protiv infekcija.

Uloga ishrane

U probavnom sistemu nalazi se čak 60 odsto ćelija odbrambenog sistema, pa njegova uloga zavisi od stanja crevne flore. Jogurt i ostali probiotski napici sadrže bakterije (Lactobacillus i Bifidobacterium) koje utiču na tzv. pozitivan imunološki odgovor. Naime, one se nalaze na vrhovima crevnih ćelija i doprinose smanjenju uticaja nutritivnih alergena i opštem poboljšanju imunološkog statusa. Antibiotici lako uništavaju crevnu floru, te tako organizam u kasnijem periodu postaje podložniji bolesti. Zbog toga nije dobro olako ih koristiti za lečenje virusnih infekcija ili lakših upala, a ako se već moraju uzeti, najbolje je da se to učini uz čašu jogurta.

Odavno je poznat dobar učinak polinezasićenih masnih kiselina na kardiovaskularno zdravlje. Međutim, u poslednje vreme ima sve više dokaza da omega-3 i omega-6 masne kiseline utiču i na imuni sistem. Omega-3 kiseline obično nedostaju u ishrani, a imaju sposobnost ublažavanja upalnih procesa. Njihov unos se može povećati češćim korišćenjem morske ribe (naročito lososa, sardine, haringe, tune), sira od soje (tofu), badema, oraha, biljnih ulja od semena lana, bundeve, repice i konoplje.

Rizik od infekcije povećava čak i blagi nedostatak cinka u organizmu. Ovaj mineral veoma je važan za stvaranje antitela i razvoj belih krvnih zrnaca - ćelija imuniteta, koje prepoznaju i uništavaju bakterije, viruse i druge patogene. Sto grama posne junetine obezbeđuje oko 30 posto dnevnih potreba za cinkom. Sadrže ga i grašak, pasulj, semenke bundeve, ostrige, sir, jaja, džigerica, crni hleb, pšenične klice.

Svakodnevno u ishrani treba da budu zastupljeni beli i crni luk. Da bi se povećala količina odbrambenih materija, beli luk se očisti i ostavi na vazduhu 15 minuta pre kuvanja ili dodavanja u salatu. Svakog dana trebalo bi pojesti bar jedan limun, pomorandžu, grejpfrut, mandarinu, ali i tamnozeleno lisnato povrće (spanać, blitvu, zelenu salatu, kelj). Poželjne su i namirnice bogate fitohemikalijama - paradajz, brokoli, karfiol, prokelj.

Kalorije po meri

Na rad odbrambenog sistema organizma utiče i broj kalorija unetih u toku dana. Stoga je za dobar imunitet važno umereno uzimanje hrane. Uravnotežen, raznovrstan jelovnik koji se temelji na prirodno uzgajanim sirovinama čini osnov pravilne ishrane. Industrijski prerađene namirnice i one koje sadrže više konzervanasa, pesticida ili ostataka drugih toksina, opterećuju organizam i mogu loše uticati na imuni sistem. Potvrđeno je, između ostalog, da teški metali, kao što su kadmijum, olovo i živa, deluju imunosupresivno (ograničavajuće).

Promeniti loše navike

O načinu života takođe se mora voditi računa. Organizmu je neophodno dovoljno sati noćnog sna i fizička aktivnost. To podrazumeva umereno vežbanje na svežem vazduhu najmanje pola sata dnevno, pet puta nedeljno. Preporučuje se što duži boravak na svežem vazduhu tokom dana. Umereno sunčanje takođe je dobro za imuni sistem, dok je preterano izlaganje sunčevim zracima, kao i svaki drugi stres, izuzetno nepovoljno.

Dr Karolina Berenji, Zavod za zaštitu zdravlja, Subotica
Straza
(trazitelj)
2009-07-27 09:09 PM
Hvala na odgovoru,ima li ko nešto da doda na ovaj opsiran tekst?
:)
Stiskavac
(travka pobrljavka)
2009-07-28 12:14 AM
Ево није згорег ппогледати и ову страницу,ради се о напицима за имуни систем и чишћене организма.

http://www.holisticwebs.com/cancer/cancer2.html
dal_negro
(aviator)
2009-08-06 12:11 AM
postoji preparat koji se zove SAMENTO, od istoimene biljke pretpostavljam, kod nas ga zovu ?____? nokti... nisu orlovi, mozhda machiji ili neshto..
u svakom sluchaju ćete ga naći kao samento, i MNG je dobar za imunitet, gotovo neverovatan. Mora se voditi rachuna o nachinu korishcenja, sve pishe u uputstvu (:
volens_nolens
(.)
2009-08-06 09:24 PM
Jogurt surutka,jogurt,kefir, sa mlecnim bakterijama sto rece neko gore...
MAKPO
(uljar)
2009-08-09 09:54 PM
Ovo sam isprobao ove godine i nije me zahvatilo ništa da kucnem od drvo (kuc kuc kuc) ;o)

Lako je za napraviti i super deluje.

- Pola litre crnog vina
- 4-5 cena belog luka

Luk ocistis i izgnjecis. Izgnjeceni luk staviti u flasu crnog vina, zatvoriti flasu i ostaviti u tamnom mestu 48h.

Posle 48h procediti i luk baciti u smece.

Flasu drzati u frizideru.

Pre upotrebe promuckati flasu.
„eliksir” ;o) nasuti u malu casicu 0.5 i pomesati sa vodom u casu od 2dl i popiti na eks.

Piti svako jutro i vece. I ne ostavlja los zadah.

Kada otvorite flasu, nemojte mirisati.

Pozdrav
kosipati
(ne)
2009-08-10 06:43 AM
ja sva gripozna stanja lečim belim lukom i jogurtom.
mala( kašena ) šoljica jogurta sa 2-3 čena b. luka ujutru i uveče uz obrok i svi problemi nestaju.
znam da smrdi ali mi je cela porodica zdrava.
neki put dodam i beli slez ako kašljemo .
 Comment Remember this topic!

Looking for Oil Diffuser Bracelets?
.