Banana kao lijek za živce

Banane sadrže visoke količine B vitamina koji pomaže smirivanju živčanog sustava.

Banana, borac protiv stresa

Kalij je vitalni mineral koji pomaže u normaliziranju otkucaja srca, šalje kisik u mozak i regulira količinu vode u tijelu. Kada smo pod stresom, naš se metabolizam ubrzava i tako se smanjuje razina kalija. Ravnotežu možemo vratiti uz pomoć zalogaja bogatog kalijem - banane.

Banana pomaže pri depresiji

Prema nedavnom istraživanju provedenom među ljudima koji pate od depresije, mnogi od njih osjećali su se znatno bolje nakon što su pojeli bananu. Razlog tome je tryptophan koji se nalazi u banani. Tryptophan je vrsta bjelančevine koju tijelo pretvara u serotonin koji je poznat po tome da nas opušta i poboljšava nam raspoloženje.

Bananom protiv povišenog krvnog tlaka

Banana je izrazito bogata kalijem, a sadrži malo soli što ovo voće čini savršenim kod problema sa krvnim tlakom.

Banana ublažava PMS

Vitamin B6 koji se nalazi u banani regulira razinu glukoze u krvi koja utječe na naše raspoloženje.

Banana za anemičare

Banana je bogata željezom i može potaknuti stvaranje hemoglobina u krvi i tako pomoći kod nekih slučajeva anemije.