KOJE NAMIRNICE SU ZABRANJENE U TRUDNOĆI
Svježi sirevi
Produkti iz nepasteriziranog mlijeka su za vrijeme trudnoće strogo zabranjeni. Sirevi iz neprerađenog mlijeka mogu sadržavati bakteriju listeriju koja može uzrokovati listeriozu. Infekcija listerijom može izazvati pobačaj ili rađanje mrtvog djeteta. Izbjegavajte sireve romadur, roquefort, camembert, brie, ricottu i fetu, školjke i plodove mora.

Sirovo meso
Zbog mogućnosti zaraze toksoplazmozom u trudnoći je zabranjeno uživanje sirovog mesa.

Sirova jaja
Da bi izbjegli zarazu salmonelom za vrijeme trudnoće nemojte jesti namirnice sa sirovim jajima kao što su tiramisu, neke vrste sladoleda ili krema.

Kava, cole i čaj
Pretjerani unos kofeina u trudnoći može povećati rizik za manju tjelesnu težinu djeteta i prijevremeni porod. Umjereni unos kofeina (do 300mg dnevno) ne utječe na razvoj djeteta. To su otprilike tri šalice kave dnevno. Ne zaboravite paziti ni na čajeve, kakao ili colu. Jedna čaša cole sadrži i do 70 mg kofeina.

Naravno da je dozvoljeno uzimati vitamine i minerale u trudnoći, čak postoje preparati koji su napravljeni iskljucivo za trudnice.
U njihov sastav ulaze:beta karoten, vitamin B1, B2, B6, B12, C vitamin, kalcijum, magnezijum, kalijum, cink, mangan, gvozdje, bakar, jod, hrom, pantotenska kiselina, biotin, folna kiselina, holin, inozitol, PABA...
Samo oprez pri izboru preparata, strogo voditi racuna da bude iskljucivo biljnog porekla...
A što se supruga tiče krajnje je vreme da se preispita i promeni navike.
Sve najbolje!