Koenzim Q10 je tvar slična vitaminima. Strukturno je vrlo sličan vitaminu E, ali mu je antioksidativno djelovanje jače. Djeluje kao katalizator koji ubrzava i usmjerava neke biokemijske procese. Kao što je već spomenuto, koenzim Q10 regulira energetske procese. On inicira procese stvaranja energije u mitohonirijima, našim malim elektranama, u kojima se adenozin trifosfat (ATP), gorivo za naše tijelo, stvara iz hrane. Pacijenti koji boluju od različitih bolesti srca (npr. kardiomiopatije) imaju male izglede da prežive duže od pet godina, osim ako se podvrgnu vrlo skupoj operaciji presađivanja srca. Srećom, sada postoji i drugo rješenje. .
Koliko koenzima Q10 uzeti dnevno?
Uobičajena dnevna doza koenzima Q10 za odrasle iznosi 30- 90 mg, iako pojedina zdravstvena stanja mogu zahtijevati i veće doze (uz suglasnost liječnika). Osobama sa srčanim bolestima preporuča se uzimanje 90- 150 mg. Većina liječnika preporuča konzumiranje koenzima Q10 uz obroke radi bolje apsorpcije.
Nuspojave i interakcije: Oboljeli od kongestivnog zatajenja srca ne bi trebali naglo prekidati uzimanje suplemenata koenzima Q10 bez da se prije ne konzultiraju sa liječnikom. Uzimanje koenzima Q10 i pojedinih lijekova treba raspraviti sa liječnikom.

Bilo euforija ili ne i Omega 3 i Q 10 su sjajni preparati i mogu pomoći u izlecenju ili zalecenju velikog broja bolesti, takođe je dobro uzimati ih i preventivno.