Tegobe koje opisujete nazivamo zatvorom ili opstipacijom. Naime, pojam opstipacije označava stanje neredovitog pražnjenja crijeva te pražnjenje manje količine tvrde stolice iz crijeva. Pri tom se vrlo često javljaju nelagoda i pritisak u trbuhu te naprezanje prilikom defekacije. Opstipacija može biti prolazna (pri promjenama životnih navika, u stresnim razdobljima, prilikom putovanja,...) ili trajna (kad bolesnici uzimaju laksative bez kontrole i na taj način sprečavaju normalne reflekse crijeva). Osim toga, opstipacija može biti obična ili sekundarna (ona koja nastaje kao posljedica raznih bolesti). Obična opstipacija nastaje najčešće zbog neprikladnog načina prehrane i potiskivanja nagona na defekaciju. U starijih osoba vrlo često se radi o slabom crijevnom tonusu uz oslabljenu snagu mišića trbušne stijenke. Kod mlađih osoba uglavnom se radi o spastičnoj opstipaciji kod koje se bolesnicima javljaju grčevi u trbuhu, a liječnik može pri palpaciji trbuha naći kontrahirano silazno debelo crijevo. U svakom slučaju, vrlo je važno utvrditi da li je opstipacija kod bolesnika nastala naglo ili traje već dugo vremena te učiniti fizikalni pregled bolesnika kako bi se isključili ili prepoznali znakovi eventualne bolesti koja može dovesti do opstipacije. Za regulaciju stolice nužno je uzimati obilno tekućine i dovoljno biljnih vlakana u prehrani (voće i povrće), a svakako i održavati normalnu fizičku aktivnost. Ako ovim mjerama ne uspijete regulirati stolicu.

da ne jede hranu koja zatvara kao npr. cokoladu, čak i neko voce zatvara kao npr. banana, a da krene sa drugim sezonskim, a i juznim vocem, koje pored magnezijuma ima i c vitamin***, kivi npr... i naravno sokovi, tecna hrana i voda obavezno, može i kamilica jedino od cajeva i to secam se da smo je i zasladjivali kad smo imali isti problem,...

***vidim na sokicima za decu svim piše c vitamin 100%

znaci, imaju knjizice za roditelje gde piše koja sve hrana zatvara, šta znam, pirinac npr...

i trebalo bi da ne jede suvu hranu, već kuvanu, kasika je zakon