Orahe mogu da zamene prezle (hlebne mrvice), a umesto tih 7 kasika oraha možeš da stavis griz ili kakao prah.

I moja snaja je alergicna na orahe,tako da kad pravim tortu za nju,orahe zamenim mlevenim keksom.

Odličan je ovaj predlog za keks umesto oraha.
Ja umesto oraha često stavim i mesavinu muslija, ali i u toj mesavini ima orasastih plodova.
I ja sam bila alergicna na orahe, čim pojedem nešto sa orasima odmah se sva osujem od crvenila i alergije, jednom sam imala ozbiljno gusenje, i bas sam se uplasila. To je bilo pre 15 godina.
Bila sam na razne alergo testove i lekari ništa nisu mogli da utvrde. Svaki lekar mi je rekao da ne jedem orahe, a uzrok alergije se ne zna.
Onda sam upoznala jednu divnu doktorku internistu, koja je u to vreme bila na specijalizaciji i dosta se posvetila mom problemu.
Pocela sam da eksperimentisem, pa sam kao zamenu koristila lesnike i bademe i za divno cudo, od badema i lesnika mi ništa nije bilo.
Onda sam postepeno pocela da jedem i orahe, po 1-2 polutke oraha 2-3x mesecno, tek da vidim da li će biti neke reakcije.
Svremenom sam povecavala kolicinu i samo mi se jednom, u toku tog eksperimenta, desilo da sam dobila alergiju, crvenilo po vratu, ali nije bilo gusenja.
Po svemu sudeci organizam se navikao i imunitet je ojacao. Sad mi ne smetaju orasi, mogu slobodno da ih jedem, ali ipak zbog straha kod mene postoji izvesna doza opreznosti.

Može rogac i laneno seme - mleveno. Ne sme ništa teško jer su orasi laki i torta može da padne.