Da vrlo je efikasna, za 10 dana oslabi se 3-5 kg, nema gladi, treba piti malo vise vode. Zdravi ljudi je dobro podnose, ako imate problema sa bubrezima ne treba je koristiti ili u umerenijoj (sporijoj) varijanti.
Ja samo tako mogu da smrsam, ili bar bez slatkisa i hleba. Ja sam mesojed i nikad ne bih mogla živeti vegetarijanski bas me iritira.

Nije mi ovo baš najjasnije, da li je ovo proteinska dijeta? Ako jeste, da li možete da mi kažete nešto više o njoj. Imala sam koleginicu davno, sećam se da je držala proteinsku dijetu, jela je jaja, slaninu, meso, povrće, sem krompira, od voća samo limun i jako puno je smršala. Mada, sigurno nije zdravo jesti toliko mesa, pa još i prćenog, kako je ona spremala.
Pozdrav od Likete

Sigurno je da se smrša dosta na ovaj način, ali koliko je dobro za zdravlje jesti toliko mesa i to svakodnevno a pri tom ne unositi voće?

Da, ova dijeta nije za hlebojede i mlekopije ali znam da se dosta smrša. Sećam se da je moja koleginica smršala vidno i to za kratko vreme, a bila je sita. Ujutru je pržila po 4 jaja sa slaninom, ali bez hleba. Pitanje je koliko se može smršati za 10-15 dana a da se to posle ne nadoknadi? Meni bi bilo teško da jedem toliko mesa a takođe da ne smem ništa slatko da pojedem.
Pozdrav od Likete

Liketa007,

Ja obozavam cokoladu i kolace (ali ne hleb), zbog toga i imam visak tezine i verujte mi da nije teško, to je ustvari idealno za odvikavanje od slatkisa. Možda prvih 3 dana bude malo mucno, ali može se sukcesivno skidati, pojedete nekoliko malina ili jagoda, mandarinu, jabucicu kad vas uhvati kriza, i posle sve manje imate zelju za slatkisima, ja juče 4. dan dijete odem u samoposlugu i nisam kupila ništa slatko, odolela sam.
Ustvari šta se desava kad se jede slatko, pojacano se luci insulin i to po inerciji nastavi dalje, pa nivo secera ubrzo padne vrlo nisko i to je situacija kada se oseca glad i to dabome na slatko, ono jede mi se nešto slatko, i sto vise jedes sve vise ti se jede, i to se može preseci samo proteinskom dijetom, normalizuje se lucenje insulina, i nema osecaja gladi. A osim toga proteini se sporije vare i duže drže sitim.
ja ono kad sam tako oslabila 10kg,to negde '84, godinama nisam jela slatkise, samo po neki zalogaj da probam, a pravila sam kolace i torte i nisam jela, ali je onda naisao onaj rat, i zivci su mi pukli, imala sam uzasno, uzasno los predosecaj, i migrena je krenula da me muci i alergija mi se spustila na pluca... no sve sam to izlecila, ali se nagojila, i onda sam sa Atkins oslabila 15kg i drzala to tako dok nije krenulo bombardovanje, to me dotuklo i za ta 3 meseca strasno sam se nagojila. Posle nekoliko puta krenem i onda se uvek desi neki stres (ostanem bez posla, umre mi mama, selidba) i nikako da stignem do kraja, nisam mogla psihicki da smognem snagu za tu dijetu.

Pogledajte samo zivotinje mesojede (pas macka...) jedu jednom dnevno ili nekad i tek na 3. dan (divlje zivotinje, lav), a biljojedi non stop samo jedu, i samo zvacu (zec, krava...) jedu ogromne kolicine hrane (nilski konj 1 tonu/dan), ne jedu jedino kad spavaju.
Evo ja jutros isprzila mali lukac sa seckanom kuvanom sunkom i na to posle dodala 2 jaja i pojela kajganu sa 5 mala pradajza (tresnja paradajz), juče sardina u vodi sa limunom i nekoliko maslina, super, desert parce tvrdog sira, evo ja 5. dana i već osecam (na pantalonama) kako se topim.
Čitam juče negde kažu da jaje dugo drzi sitim.
Da i majka moje koleginice koja je starija od mene 55+ isto je tako oslabila 20kg za 2-3 meseca.
Ko nije tako zdrav treba da preskoci tu prvu fazu i krene sa drugom fazom ide malo sporije, ali ide.

Ecolid, iskreno mi je žao što su te snašle nedaće, i ja klopam i previše kada imam problemčiće, ali sam za vreme bombardovanja smšala 10 kg, i više malo. Sada se razmišljam koju dijetu da počnem jer sam ove zime nabacila par kg. Možda počnem i sa proteinskom, ali nisam sigurna koje namirnice ne smem da konzumiram, a i ne bih je držala duže od 10 - 15 dana. Posavka, ova dijeta je sigurno dobra, samim tim što je raznovrsna, ali treba biti dosledan 3 meseca.
Pozdrav od Likete