International Cuisine

+0 / -0 0

Obrok na poslu??

kellystb2009-07-19 06:26 AM

Mene interesuje jedna stvar!!!

Kako imam nenormalno radno vreme i kako mi je posao jako zahtjevan - mislim „fizički” što se odražava na konstantno sjedenje prlikom rada:)) šala:))) - na koji način se hraniti? Pribjegla sam metodi opijanja voćnim jogurtom i kefirom, donošenja raznih npr 7 žitnih muslija koje prelijem jogurtom u raznim činijama, pravljenjem projica sa sirom, paprikom... kao i voća u zdjelama... Šta je to još šta vi jedete, a da pri tome vaš stomak ne postane „šlaufast” i zadnjica u obliku fotelje?:))) Znam da će neko spomenuti i aerobik i sl. Ali kako živim 300 km/h i kako imam male klince ne mogu sve da postignem.
Znači dobro bi mi došli savjeti, recepti za razne salate i sl. Još da nampomenem da pauze koje imam su nezahvalne jer nikada ne znam kada ću se uspjeti izvući i nerjetko ih imam u kancelariji. Pri tome je posao kao uglavnom i svaki veoma stresan...
Na ovo sve me natjerala činjenica da sam u zimu prestala konzumirati cigarete i da sam slaba na slatkise kao i novi proizvod Takova - mmmmm napolitanke sa eurokremom:)))) Tako da sam nabacila 3 kg i to na stomaku i zadnjici. Zato sam okrenula plocu i pocela da se hranim kao sto je gore navedeno. Ali mi treba još ideja:)))

Metodi kuvanja ručka za 2 dana i danas za sutra mi takođe nisu strani jer tome pribjegavam. Sarma, sarmice od zelja, punjene paprike, tikvice, buranija, grašak, razne čorbe...ono šta se može podgrijati:))) ali me na poslu ubija „doručak” i „užina” koju moram bolje organizovati. Naravno izbacila sam slatkiše:)))

Zato dragi moji dobro bi mi došli razni savjeti:))), a znam da nisam jedina koja muči ovu muku:)))

Pozdrav iz „rudnika”:))))

+1 / -1 0

kriska

2009-07-19 09:12 AM

Ne znam stvarno. Meni je mnogo cudno kad čitam da ljudi na posao nose hranu. Ja sam malo starija titoisticka generacija.
Dok sam radila u firmi imali smo kantinu i bonove za topli obrok. Svaki radni dan po nekoliko raznovrsnih kuvanih jela.
Bilo je među nama nekoliko kolega zanovetala, koji nikada nisu bili zadovoljni hranom i vecito su se bunili, kao da su na posao dosli da bi jeli.
Razumem da gladan covek ne može da radi, ali u cemu je problem da se u toku radnog vremena pojede kifla, casa jogurta i neka vockica za desert?
Ako izbegavas testo, možeš napraviti i na posao poneti razne vrste salata, kao sto su ruska, mimoza, salata od tunjevine sa kukuruzom. Tarator sa svezim krastavcima i jogurtom je moj favorit:
U ciniju iseckati na kolutove svez krastavac, malo posoliti i pobiberiti, preliti jogurtom i ostaviti u frizideru da se ohladi.
Sve ove salate možeš da spakujes u cinijice i poneses na posao.

+0 / -0 0

Zar_Ptica
(pedagog)

2009-07-21 06:05 PM

Joj,ja te razumem i te kako!
Nekada (ahhh nekada) ja nisam mogla bas ništa da jedem. Znam i kad sam bila klinka, ujutro nisam mogla da jedem, i ako bih jela nešto odma bih to ispovracala. Jednostavno hranu nisam podnosila ujutru...I to je bilo pa do pre jedno 2-3 godine.
Nekad je ceo dan do 3-4 sata mogla da me drzi jedna jabuka. Sada nema sanse.
Kad sam radila na prethodnom radnom mestu, stalno sam bila u pokretu i za tih 8 sati stvarno spadnes s nogu i vala tu sam jela evo ovako:
1 u početku sam nosila sendvic od crnog hleba koji sam sama mesila i unutra sam mazala domaći dzem ili eurokrem *domaći takođe :) i jednu jabuku.
2 zatim sam shvatila da mi to nije dosta, pa sam pocel da kupujem integralnu kiflu i jogurt ili kiselo mleko. Naravno u međuvremenu sam pila caj od nane.
3 I tako sam se navikla na caj od nane, i nekad mi je on bio dovoljan za ceo dan, popijem nekoliko cajeva i to je to
4 Onda sam usla u fazu (zimus) da sam jaaaaako gladna pa lepo kupim 200 grama bureka sa sirom i jogurt i mirna sam do 3-4. I pila caj naravno. Ili sam jela Noblice i caj. Tako ok kombinacija...Ili plazmu i eurokrem i vocni caj(tad smo nosili vocni caj, med i cimet...:) )
5 Pre jedno 2 meseca sam shvatila da sam se ugojila od tih silnih bureka koje sam jela eee to su bili dani :), ali sam sad pocela opet da idem na treninge osim posla, i eto umesto masnog bureka, popijem vocni jogurt i stvarno mi je ok- onaj lepi jogood, mnogo mi se svidja ima stvarno lepe velike komade voca. Kad sam kod kuce mogu i sama da napravim vocni jogurt i bude bas mmm.
Nemam pojma, i ja bih volela da znam odgovor na ovo pitanje šta jesti na poslu...a da to nije burek :)

+0 / -0 0

lina
(registrovani clan)

2009-07-21 11:15 PM

Ne znam u kojoj ste državi i da li imate mogućnosti za:
-insant oatmill(pomesam ga sa vrelom vodom )
-mleko i cerealije
-voce
-tost,puter,dzem
-hleb,puter,med
-jogurt i krekeri
-kuvano jaje
-vafl i voce ili neki preliv
-sutlijas
-neke pogacice/pecivo, kiselo mleko,kefir...

Ako se još nečeg setim javim se.

+0 / -0 0

varjaca
(Professional Engineer)

2009-07-22 07:19 AM

Ja, dok sam radila, radil sam nocu i kantina nocu nije otvorena, mada ja nisam jela, jer nocu ne bih mogla da jedem ali sam zato nosila dosta svezeg voca, sokova, jogurta, videla sam osobe koje su nosile ono sto je ostalo od vecera,po neko je nosio salate, neke kiflice, pogacice, neko sendvice, kad si gladan moras jesti i gledaš da se sto zdravije hranis. Može uvek nešto da se nadje.

+1 / -0 +1

jelena_kipar

2009-07-22 08:07 AM

Ja na poslu jedem dorucak, rucak i dve uzine, ali mi imamo kompletno opremljenu kuhinju, tako da u frizideru uvek držim sveze voce i povrce za 2-3 dana. Za dorucak obično jedem dvopek i sir ili voce ili All Bran Bar i nes kafu. Za uzinu oko 11 jednu vocku, za rucak najcesce salatu, ali nekad donesem od kuce rucak od juče i samo podgrejem. Onda oko 15h popijem kafu i pojedem komadic nečeg slatkog. Ja najviše volim da rucam salatu, posle ne budem pospana i mogu da nastavim da radim normalno, (takođe radim u kancelariji), ali isto tako volim i povrce obareno na vodi sa malo maslinovog ulja i limuna, makarone sa malo narendanog sira, tunjevinu, sendvic, kiselo mleko i dvopek. Ne znam da li na poslu imaš frizider i mikrotalasnu, to dosta pomaze. Moj predlog ti je da napravis spisak od 10-15 mogućih varijanti, najbolje nešto što ne goji, ali sto volis da jedes, da obavezno jedes i dorucak i rucak i dve uzine i videces da će 2-3 kilograma viska zacas da se istope. Ja sam nakon trudnoće ostala sa 14kg viska i sve sam izgubila čak i vise od toga samo malcice pazeci na ishranu. Na kraju sam se toliko navikla da se zdravo hranim, da sad ni ne mogu drugacije. Na posao dolazim u 8 ujutru, a odlazim u 17.30h (pauza za rucak je 1 1/2h, ali ja ne odlazim iz firme, nemam vremena), tako da osim vecere sve ostale obroke jedem ovde, a i vecina mojih kolega takođe.

+0 / -0 0

mina-ks
(hemicar)

2009-07-24 06:54 AM

Evo i sam imala sličan problem..Ja radim fizicki posao tako da sam na nogama osam sati znaci u stalnom pokretu..Pošto ne mogu da doruckujem navikla sam sebe da ujutru pojedem dve manje banane,popijem kafu i ako stignem i neki jorgutic..To me drzi negde do pauze za rucak tj do 12:30.Imam pauzu od samo pola sata tako da restorani nikako ne mogu doći u obzir.Od obima posla ponekad ni toliko ne mogu vremena da odvojim..Uzela sam tuperrware posude za mikrotalasnu i za drzanje hrane pa tako ponesem ostatke rucka(ako nije nešto teze)salate raznih vrsta sto laganije jer inače posle mogu da odspavam..Isto tako sendvice od integralnog hleba,jogurtic i vockica..Nadje se i ponekad po koje parce pite,kolaca (ako ostane)i obavezno vode..Nadam se da smo ti dali malu ideju..Pozdrav!

+0 / -0 0

Svetla

2009-07-26 08:52 AM

Kupila sam stan preko puta posla. Radim 6h, na dan od 6-12 ujutru, pa u 10h. idem u stan na pauzu 1/2h. Popijem; sok, caj ili kafu, pogledam postu, pogledam e-mail, šta ima novo na SC, kako kad, i vratim se na posao na vreme dok oni sto tamo rade još jedu.
Dorukujme uvek pre posla, operem zube sa koncnem i cetkicom, vezbam pa tek onda idem da radim.
Ne cekam autobus, ne placam ga, samo mi uzne 250 koraka do posla.
Bilo je nekad putovala sam i po dva sata u jednom pravcu, ali vise volim da radim tu preko puta za minimalno nego tamo negde da se nerviram za duplo a para nikad dovoljno.

Forums : Kulinarstvo