Eh trbusnjaci - nekad bilo sad se spominjalo :)

Još neko da nadoda, i eto nam čitave strofe! Još se i rimuje:)

Није била у плану рима,
али пази стварно штима! ;-)

U zdravom telu zdrav duh. :)

Trudim se da imam bar 4-5 sati fizicke aktivnosti svake sedmice i da se dobro oznojim. Volim hiking, trcanje, a nekad odigram i partiju tenisa s muzem. Takođe, ples sa tegovima mi je super, a i kad sam na ecliptic masini, obavezno vjezbam s tegovima. Da ne bude zabune, to si mali tegici od 5lb. :) Ako se desi da prođe 2-3 dana da ne radim ništa, safata me naka muka. :) Bas sam postala ovisna. Volim fizicku aktivnost koju mogu da radim vani, ili ako sam u kuci, uz muziku.
Srećom, i muž mi je bas aktivan i osjeca se isto ako prođe par dana da ne vjezbamo.

Ја имам севен пацк. :)

Inače, trcanje mi je broj jedan. 6 milja mi je neka norma i kad sam bas u formi, odradim to za 50 minuta.

Za topljenje sala smanji carbs, jedi lean protein, i 5x sedmicno radi dobar kardio po sat vremena. Za mjesec dana ima da se istopis. :)
Za kardio je najbolje da si kupite heart monitor i pratite otkucaje srca, takođe, da ga radite u intervalima - minut trcanja, minut brzog hodanja.

pustazelja može ali da nabijes misice na laktovima.

;-)

udahni malo w3 bre...

њ3, колико имаш кг и коју висину?

ako kažem da ne pijem onda ne pijem.
ne pravdam se nikome.
:-)
nego sam sinoć stvarno popio bas hajneken.
pre sam i pusio i pio.
snaga volje je sve nadjacala.

:-)

i to bre

pre sam i pusio i pio.
snaga volje je sve nadjacala.
-------

pusti ljude da zakljuce sami,...ostavices jači utisak
Ajd da i ja ne kenjam vise...ili ne daj Boze da nam se ne uvredis...ali skontaj da je ovde grupa vrlo sofisticiranih dzentlmena

ja sam malo sirov za tako sofistikovane igre.
ali dobro razumeo sam poruku.
neću vise da vas ometam.

:-)

Obdaren
(kotunjo toto)
2012-03-01 05:03 PM

ja sam malo sirov za tako sofistikovane igre.
ali dobro razumeo sam poruku.
neću vise da vas ometam.
-----------------------

ma de ćeš bre...nigde nećeš postati sofisticiraniji ko ovde...slobodno nas ometaj...biće ti dobro veruj mi

Reebok i Nike. MBT ako idem samo u brzo hodanje.

4 puta nedeljno, po sat vremena sam u teretanu. Trcanje i zagrevanje, razgibavanje, malo kik-boksa cisto da ne zaboravim, i ostatak su tegovi. Sretjno udati dzentlmen treba da je fizicki aktivan zbogradi:
1. Fizicke kondicije i zdravlja
2. Kad vezbas, oslobadja se adrenalin, i onda ti je sledetja 24 casa cvrst kao kamen, nema veze šta mu žena sve radi
3. Da imaš, pored tvrdotju i fleksibilnost, još i izdrzljivost ako npr ona otje da radis pola sata ili duže... to mislim
4. Da imaš atletsko telo jer nikad ne znaš katje te žena sutne iz kutju. Ako dobro izgledas, uvek tje nadjes novo skloniste među kakvim dobrim batacima

Била сам заљубљеник у Најк али послије Адидаса за трчање..нема говора да се вратим Најку.

Uzmite patike Toshiba, to siba ko ludo, a još su udobne ;o)

Imam trbusnjake, samo sam ih sakrio ;o)

Od kako sam se vratio iz EU, pravo sam se ulenjio, eto godinu dana već ima.

Inače sam znao svako jutro i vece sa dzukcem da otrcim po 2km, i ujutro da masem na 'elliptical' masini po 10 minuta. Dojadi mi da buljim u vrata od garaze. Probao sam i da lepim postere po vratima, al' onda zapenim i crknem za pet minuta ;o)

Sada se polako vracam na redovno jutarnje trcanje.

Pozdrav

Даме, губите време и трошите беспотребно енергију. Усредсредите се на Кегелове вежбе, одржавајте кондицију вагиналних мишића.

a ako je uvatim da kradom vezba te Keglove kugle, e pa ja tju onda kradom pocnem da pijem vijagru, pa da je vidim onda.

nisam nikad video kako to cudo izgleda, ali, šta ako joj kugla upadne pa ne može da je ispljune?

Zar nije bolje rešenje, ako vetj otje da vezba, da muž npr legne na ledja, ona mu stavi jastuk pod glavu i daljinski pored, i on covek lepo menja kanale do mile volje dok ona vezba na realnom protivniku, a ne na tamo nekoj kugli? Neka ga stiska koliko joj god treba, kao da to nas smeta? Svasta.

Ako me sutnu iz preduzetje, lepo tju otvorim salon za dame, da vezbaju na realnom protivniku. Lezis, gledaš TV, ona stiska, ti posle naplatis po broju stisaka i biznis cveta.

a firma tje se zove „Sretjko's Natural Kegel Spa”

Gmbh je dao najbolji savet koje misice treba da vezbamo. Svuda I u svako doba možemo da vezbamo I ne treba nam teretana nit posebna odeca. :)

kolega Makro, polako bre sa ti procenti... Najpre da se prijavis da npr radis u moj spa u drugu smenu, a za tretju smenu valjda tje se javi Svaba, on voli da cepa notjne.

Al si se ti veceras zagrejao Srećko ... :)

Pa zato se ja uvijek upiskim kad kihnem...E moram i ja ganjat te kegle sad...:))

:)))) Meksikanac, Meksikanac...

Evo, tju ti u moj spa prepustim pola ovih od 25 i neku, kad te stisnu možeš da kijas do mile volje

maslacak sretjo, dzaba ti to sve, to ti ocvrstjava sve druge misitje samo ne one. Keglove kugle da kupis, dve kese cipsa, daljinski u ruku, sa trosed legnes, gledaš survajvora i one misitjave dzentlmene, grickas cips i stiskas kugle.

Da stišćem štaa?
Kakvi bre misićavi đžentlmeni ti su mi grozni treba da budu od majke zgodni,prirodni kao moj muž.

bilijarske kugle

w3
:-))))))

Istina pravo u čelo :-)

kegelove su vježbe a kuglice su japanske.
da nema ovog srećka ništa znale nebi.
potkovan dzentlmen
za krisku:

http://sexyshop.rs/katalog/japanske-kuglice-za-kegelove-vezbe

Misliš Srećko one što ne piiške nego šorljaju :-)))) ?

mnogo sam ti za zub zavalila? jel ti i ta famozna Variola uzrokovala glavobolju pa ti se u meni pricinja?

bronhi joj treba, glumici, pre push... mislim, posto ne pere i ne flosira zube, redovno. Bronhi nema veze sa ono dole. Jedino ako tje ga koristi umesto kugli.

koleginice glumice, vi ne znate za varijolu? Izvinjavam se ako sam vas pomesao, zbog velike sličnosti.

Ta varijola, pa ja nisam ni u ovu kafanu ni u RL sreo vetju budaletinu od nje. A Vi, ako niste varijola, ja se onda izvinjavam. Samo eto, prosto ne mogu da verujem da postoje dve takve.

da Leone, inače moramo cekati da se zakaslju

a sto samo za krisku? te vezbe su za svaku ženu, i svaka bi trebala da ih vezba, te misice mislim ;))

________________
Pa Leone, pitala tu gore, gdje da nabavi kuglice ? ;-)

dragi maslacak, „kuglice” su marketing izraz

ahaha treba stariti u dostojanstvu ;))))

neke babe ovde tvrde da im je u babskim danima lepse no u bladima zato vezbajte misice ;)))))

u tome je i fazon kegelove se mogu vezbati gde i kad hoćeš ;))

kad bi znale one kolko bi im partneri zahvalni bili ;)))

gdje su ovi intelktualci, interesuje me u kojoj se mjernoj jedinici racuna stisak vagine?

znam da nisu dzuli, nisu ni kilokalorije, možda kilopondi ili kg po kvadratnom cm, kao prese

svabo zanemario si silu trenja ;)))

ništa posebno za trpanje, poenta je dal ti bitno to da znaš ili ne a još veca poenta je izglwd naći tu kojoj je bitno ;)))

kriska
(Kakve su ti misli, takav ti je)

Molim te mi reci kakav hula hop koristis običan laki ili taj neki otezani?? hvala

proba