Дискусије : Труднице и мамице

Коментар
Vezbanje i motivacija
Chian
(Mrzim kisu)
06. фебруар 2012. у 08.00
Inspirisana Tweetym temom ispod, htela sam da pitam moje drage TiM par pitanja:

1. Vezbate li i koliko često?
2. U teretani, bavite se sportom, ili kod kuce?
3. Za mame koje imaju malu decu ( ispod 3 godine) kako ste uspevale?

Moj dan je ispunjen, ja mislim, do maksimuma. Tako bih volela i zelela da se posvetim sebi, i da smakmem ovih 6 kg sto mi je ostalo od trudnoće, ali mi ne ide.
Čitav dan mi se vrti oko P&V, a kad legnu a spavaju, ne znam gde prvo da pocnem, od veša, sudova, flasica, usisavanja, brisanja igracaka, kuvanja...imam u proseku oko sat vremena dok oni spavaju.
Kad mm dodje kuci s posla, oko 1600, cekam ga da se okupa, pa rucamo. Deca odmore ( sve redje doduse) od 1700-1800, i to vreme iskoristimo da popricamo, pogledamo vesti, obavimo pozive vezane za banku, placamo racune, itd. Decu hranimo oko 1830 do1900, i onda se igramo sa njima do kupanja i konacno spavanja u 2030. Kad oni zaspu, i ja bih sa njima. Nemam volju za vezbanjem. Vise volim da budem uz mm, da gleda,o neki film, da se opustimo.
Gde i kad i kako naći vremena za sebe? Mogu ja njemu prepustiti decu, ali smo navikli zajedno da ih hranimo a kupanje je zeznuto za samo jednu osobu.

Ohrabrite me, molim vas. Vracam se na posao za mesec dana (?!?!?!?!), i volela bih malko da se doteram ;)

Xo
blondinka
(avanturista)
06. фебруар 2012. у 08.09
Verujem u prirodnu lepotu a u toj teoriji me podržava broj uspesno sklopljenih brakova :)

1. Vezbate li i koliko često? Ne vezbam. U stvari, vezbam jedan dan i odustanem.

2. U teretani, bavite se sportom, ili kod kuce? Mislim da nema vezbe dok ne odes negde van kuce, sve ostalo je zavaravanje.

3. Za mame koje imaju malu decu ( ispod 3 godine) kako ste uspevale?Ja već čitavu dekadu imam decu ispod 3 god i ne uspevam nikako :)

Odgovori su mi nikakvi ali eto da one koje ne vezbaju znaju da nisu usamljeni slučaj :)

Planiram da krenem na plivanje. Mislim da je to jedini način da sebe nateram da se bavim nekim sportom.
Chian
(Mrzim kisu)
06. фебруар 2012. у 08.15
Hahaha, prirodna lepota...

Joj, blago onima poput moje seke, koja može da jede dok lezi, i da joj se ništa ne prilepi...a ja, strasno.

Sto je najgore, bila sam godinama u odlicnoj formi, i odjednom kg poceli da se lepe...doktor tvrdio da mi nije ništa...godine prolazile, a ja svake godine po 2kg teza. Ispostailo se na kraju da imam hipotireozu. Sto čini sve ovo još tezim...

Uf muke naše...
Rinzo
06. фебруар 2012. у 09.20
Eh ovako - tri misli o ovoj temi.

1) Sad kad se vratis na posao, najpametnije ti je da iskoristis lunch za teretanu.

2) Sad će oni postati dosta brzi i samostalniji i dok se natrcis za njima evo ti vezbe.

3) Pritom uvedite neku zajednicku vezbu vikendom - recimo mi idemo na plivanje sa Kiss posto ona obozava i svima bude lepo a prvi put smo je bucnuli u bazen sa dva meseca.

A posle svega toga, tačno se saosecam (a tek mogu samo da zamislim kako je sa dvojicom) taj osecaj kad oćeš odma za njima na spavanje. Ja imam osecaj da uvece padnem u nesvest a ne u san.

Chian
(Mrzim kisu)
06. фебруар 2012. у 09.35
Vidis Rinzo, i mi smo se dogovorili za plivanje, ići ćemo ili u YMCA ili u Vaughan svake subote, verujem da će nam bas biti lepo. Ali eto, to je opet zajednicko, imnecu uspeti da se „preznojim”.
Ozbiljno se divim mamama kad mi kažu da posvete sebi par dana nedeljno, bio to shopping sa druaricama, ili teretana tri puta sedmicno. Priznajem, ja sam jedna od onih veoma „attached” mama. Prošle nedelje sam kao sama izasla u shopping, i vozila sam 100km na sat da stopre stignem kuci. Možeš misliti, nedostajali su mi ludo...bila sam samo 2,5 sata napolju.

Sto je najgore, mislim da će mi tekbiti teze kad krenem na posao, jer onda definitivo neću želeti da budem bez njih, i verujem da mi samo gym na poslu preostaje kao opcija.
Uf, kad im sidjem u office onako znojava ;) hahaha..
S_Girl
06. фебруар 2012. у 09.47
Evo da i ja uletim sa predlogom za plivanje. Ja sam pre par meseci, jedno mesec dana isla na plivanje za vreme lanca i super mi je bilo. Pošto imam sat vremena pauze, uspem odprilike 40 minuta kvalitetno da plivam. Bazen je jako blizu mesta gde radim tako da mi nije trebalo ni 5 minuta do tamo. Nakon tih mesec dana smo otisli na odmor i sad evo nikako da opet krenem sa plivanjem a bas bih volela. U trudnoći bi mi posebno dobro doslo.
Mayche
(ǝɥɔʎɐɯ)
06. фебруар 2012. у 09.52
1. Vezbate li i koliko često?

3-4 dana nedjeljno, kad sam bas dobra onda i 5 a nekad se desi samo 2

2. U teretani, bavite se sportom, ili kod kuce?

U teretanu idem 2-3 puta nedjeljno na pauzi za rucak - trcim 1/2 sata, vjezbam 10 tak minuta i istusiram se i nazad na posao.
2-3 puta nedjeljno trcanje u gradu/parku posle posla zajedno sa sinom.

3. Za mame koje imaju malu decu ( ispod 3 godine) kako ste uspevale?

Meni je glavni vid vjezbanja trcanje i to sa sinom u jogging stroller. Pocela sam sa tim kad je on imao 9 mjeseci i sad ima 5 godina i još uvijek 'trcimo' zajedno. Vidim dosta mama u gradu koje guraju i dupla jogging kolica.

Za ovo je samo bitno da su lagana i kvalitetna kolica.

Pošto je on sada 5 godina i malo mi je tezak za guranje u kolicima planiramo uskoro da on vozi biciklo a ja da trcim za njim/sa njim. Za nas ovo jako dobro funkcionise jer se je on već naucio i ne buni se uglavnom. Dok ja trcim on jede voce u kolicima ili cita neku knjigu, gleda okolo prolaznike, zivotinje.

Voljela bi malo vise vremena da provodim u teretani na masinama, ali nema se vremena :)
elastigirl
(mrs. incredible)
06. фебруар 2012. у 10.33
1. Vezbate li i koliko često?

Trenutno vezbam 5-6 puta nedeljno; dok su deca bila manja vezbala sam na pauzi za rucak na poslu.

2. U teretani, bavite se sportom, ili kod kuce?

I sad i ranije sam najviše volela da vezbam u grupi, sa instruktorom - omiljeni su mi Turbo Kick (Box) i Zumba (ali kod instruktora kod kojih mora da se zapne). Dok su deca bila manja vise sam radila sa tegovima, sad malo zabusavam ali ću se (nadam se) vratiti na staru rutinu.

3. Za mame koje imaju malu decu ( ispod 3 godine) kako ste uspevale?

Rekoh gore, na poslu sam u toku pauze za rucak isla u teretanu! Pocela sam redovno da vezbam kad sam se posle druge trudnoće vratila na posao.

Sto sam starija :-) vezbanje mi sve vise znaci, naročito na poslu je bilo ocigledno koliko koristi sam imala od toga sto mozak na pola radnog vremena osvezim, jednostavno si produktivniji nakon aktivnosti. I inače sam primetila jako korisnu stvar - recimo mnogo si tolerantnija na bilo šta (npr. na decje nestasluke ili ljudske gluposti) kad vezbas :-)
Mayche
(ǝɥɔʎɐɯ)
06. фебруар 2012. у 11.27
vezbanje mi sve vise znaci, naročito na poslu je bilo ocigledno koliko koristi sam imala od toga sto mozak na pola radnog vremena osvezim, jednostavno si produktivniji nakon aktivnosti. I inače sam primetila jako korisnu stvar - recimo mnogo si tolerantnija na bilo šta (npr. na decje nestasluke ili ljudske gluposti) kad vezbas :-)
--------

Ovo potpisujem!
Tashka
06. фебруар 2012. у 11.52
Imam dvoje djece, 3 godine i 15 mjeseci i radim puno radno vrijeme. Trenutno vjezbam 6 dana u sedmici, a kad prođe ovaj prvi intenzivni dio treninga onda ću preci na 3-4 puta sedmicno. Moje zemske idu na spavanje oko 8:30. Tad uzimam sat do sat i po da se malo raskrci po kuci, operem sudje itd, pristavim nešto da se kuha za sutra i onda vjezbam. Ne da mi je mrsko, slomljena, umorna, najradije bi u krevet al natjeram samu sebe. Onda nakon 45-90 minuta (u zavisnosti od programa) provedenih sa Tony ili Shaun T. zavrsim veceru, sjednem malo gledam TV ili čitam, na brzinu pod tus i na spavanje. Muž mi pomogne oko kucnih poslova kad je tu, mada on jako puno putuje pa je vecina kucnih poslova na meni. I on zajedno sa mnom vjezba, zezamo se, smijemo jedno drugom, malo se takmicimo ko može vise sklekova i odmah je lakse i zanimljivije.
Chian
(Mrzim kisu)
06. фебруар 2012. у 14.08
tashka, majko moja mila, pa kad zaspis? U 00:30? Ja ne mogu preko 23:00 da prebacim, a kad se vratim naposao, moracu oko 6 da se budim...

Nego da se pohvalim...

Dale ste mi malo inspiracije za vezbanje, pa sam strpala klince u kolica, sisla dole u teretenu (u zgradi), i nasla cistaca da pomeri par masina kako bih mogla uĆerati moja dupla kolica, i hodala na traci sat vremena uz sprintmsvakih 3 minuta...dobro sam se oznojila...ovo ću od sada raditi, pod uslovim da su mali dobri, i da ne placu- danas su čak malo i odspavali dok sam trcala.
Sad moram da cekam mm da bih se istusirala...bljak

Ljubim!

Javljam Rezultate za mesec dana ;)
Tashka
06. фебруар 2012. у 14.23
Obično idem spavat oko ponoci, a ustajem u 5:45. Šta da ti kažem, pijem puno kafe ;o)
Teogopa
(HECTBAPHA)
06. фебруар 2012. у 14.27
pazi samo da ne bude kao meni, od kad sam dobila keurig ne odustajem od kafe, pa kad me zviznuo kofeinski shok...jedva sam se oporavila. Tri dana mi kafa nije pala na pamet. Sad po jednu dnevno pa kako bude :)
Mindjusica12
06. фебруар 2012. у 16.27
Još jedan glas za plivanje. Meni je bazen na deset minuta setnje od kuce, a nikad nisam bila. Eto dovoljno govori o motivaciji za vezbanje. Doduse, termini za plivanje sa bebama i malom decom su danima kad ja radim, a čula sam od prijateljice da u 'običnim' terminima ne može da se živi od Marokanaca-tinejdzera... Fitnes definitivno nije za mene, a imam sansu za male pare da koristim gym na poslu, ali mi je muka od same pomisli da idem na vezbanje tamo. Imam samo jedno dete od godinu dana, ali prilično zahtevan posao daleko od kuce, tako da nemam puno vremena za sebe. I to malo vremen hoću da provedem na lepsi način. Kilogrami se tope sami od sebe, svakodnevni tempo je najbolji fitnes.
Aurora06
06. фебруар 2012. у 17.11
Iskreno, najiskrenije i iz dna duse - divim se svim mamama koje uspevaju da nadju snagu i motivaciju za vezbanje!!

Nemam opravdanja za sebe i nemam nameru da ga tražim. Moj jedini razlog je umor. Na kraju dana toliko sam pospana i iscrpljena da samo sanjam krevet! Dok se deca spakuju na spavanje i sredi šta ima po kuci, u meni nije ostalo vise snage da podignem kapak, a kamoli teg :))) Imam veliku pomoć muza u kuci, i dobro organizovano vreme ali dzaba... umor je ipak toliki da ne mogu ništa da radim :s

Tashka, tebi posebno skidam kapuT :) ja sa toliko malo sna ne mogu da funkcionisem nikako...

Dok sam bila mladja vezbala sam kao zmaj... sad se samo sa uzdahom secam tog vremena :))))
tweety_m
(?)
06. фебруар 2012. у 18.27
Eee ja imam teretanu u apartmanima, tu sam peta godina a još ni sifru za ulaz ne znam.Kad se sjetm da bi mogla otici nazovem pitam koja je sifra i do sutra zaboravim.
BabyDoll_SW
06. фебруар 2012. у 19.00
Svake srede - plivanje :-). To mi je bas uzivancija,

Vikendom idemo u malo duže setnje (od 2 sata npr.). Ja znam da to nije vezbanje u klasicnom smislu, ali ja dozivljavam kao rekreaciju...

masolina
(xxx)
06. фебруар 2012. у 19.42
Slazem se sa mamicama gore - sto sam starija sve mi vise prija vezbanje. Trudim se da vezbam bar 3 puta nedeljno i naravno u pauzi za rucak. Ja ne mogu sama kod kuce, prosto nisam taj tip i ne mogu sebe da nateram. Najteze mi je dok ne izadjem iz kuce a posle casova se bas super osecam i uopste mi nije zao sto sam dosla. U poslednje vreme zbog kicme i sedenja mi joga jako prija - opusti me i istegnem se lepo i sto rece neko pre mene, posle sam mnogo bolja i tolerantnija :). Najteze je dok se resi i krene posle je već lakse. Ja sam pocela pre 4 godine kad je malisa napunio jednu godinu i kad sam se vratila na posao i nemam nameru da prestanem! Srećno!
Chian
(Mrzim kisu)
06. фебруар 2012. у 21.07
LOL tweety!

Hvala za podrsku svima, idem opet sutra, možda dok mali spavaju u kolicima...
-Layla-
07. фебруар 2012. у 07.02
Ne podnosim sportske skole i teretane. To stvarno nije za mene i meni se iskreno gadi kada vidim one znojave face oko mene na aparatima. Znam da oni to kao nešto ciste, ali meni je i dalje gadno.
Nego, ja glasam za plivanje i za trcanje, voznju bicikla ili rolera. Po meni, najbolji sport je sport na otvorenom!
blondinka
(avanturista)
07. фебруар 2012. у 12.12
Ovo sam danas dobila mailom, sasvim slučajno se poklopilo sa ovom nasom temom. Meni je simpaticno i ne aludiram ni na šta, samo sam htela malo humora da podelim sa vama!

„Da je hodanje tako zdravo, poštari bi živeli večno !

Kitovi plivaju ceo dan, jedu samo 'morske plodove', piju vodu i
svejedno su debeli!

Zec trči i skakuće pa živi samo 10 godina!

Kornjača ne trči, ništa ne radi i živi 450 godina !”

:))))))
Rinzo
07. фебруар 2012. у 12.20
Samo da kažem WOW Taska - ti mora da imaš neverovatnu disciplinu. Ja posle 9 nemam vise ni zelje za vezbanje keksa a kamoli nešto drugo!

Ja mislim da je generalno velika i nepotrebna prepreka to što mi svatamo vezbanje ko recimo 1 vremena odjednom. 10-15 minuta tu i tamo u sred dana je podjednako delotvorno.
elastigirl
(mrs. incredible)
07. фебруар 2012. у 12.44
Ocigledno je problem delom i u tome šta za koga znaci vezbanje. Meni sluzi da se ja (iznutra) okrepim i osecam dobro i jako, a onda kao posledica dodje da oko sebe sirim pozitivnu energiju. Ne znam kako to da objasnim, evo recimo čak i dok sam bila mnogo mladja, kao student („teskog” fakulteta) u sred ispitnog roka me često čak ni spavanje nije okrepljivalo (imala sam nocne more da ću loše da prođem na ispitima ;-) pa bi se umorna budila) tako da mi je neki aerobik na koji sam tada isla uvece, tri puta nedeljno, bio jedino vreme kad sam totalno mogla da ispraznim mozak od raznoraznih zabrinutih/negativnih misli i jednostavno sam bila totalno preporođena nakon tih vezbica.

Naravno, kao sto svi znaju, vezbice same po sebi nisu dovoljne za skidanje kilograma, ali čak i sa istom kilazom jako se razlikuju izgledi dve osobe slične visine i tezine jer ono sto je zapravo bitnije od BMI je BFP („body fat percentage”) jer su misici tezi od sala. Znam jednu osobu nešto stariju od mene koja na prvi pogled fenomenalno izgleda, ali ima uzasne probleme sa holesterolom jer ne vezba. Lekar joj je rekao da MORA da radi sa tegovima da bi povecala misicnu masu i da se to kako ona izgleda zove „skinny fat”.
JoannaL
07. фебруар 2012. у 16.27
Evo jedne koja teretanu ocima nije videla. U mladosti sam skijala i to opsesivno, sto praktikujem i sada kada vreme nije uzasno hladno i kada me familija pusti. To je 3-5 dana mesecno obično,bar po 3 sata . Uslov je da idem sama, ne podnosim drustvo dok skijam. Ako ponesem cerku i sina, onda sam sa cerkom, sankamo se i glupiramo, sin ima svoje drustvo , muž skija za shankom uz rum...on je zaljubljenik u teretane.
I to je to. Ali ojacam i zategnem se za nekoliko meseci posle.
Pesacim svakog dana u proseku po 1 sat, minimum ali to ja zovem -shopping:)) Ako promasim, setam cerku u jogging stroller ali ne trcim, strog sam protivnik trcanja (čitaj -pokusala jednom shebala kolena).
Subotom kucu cistim generalno, sto ,da budemo iskreni ako se odradi kako treba je tezak fizicki posao! Kuca je ogromna, 1 sat je potreban samo za povrsno usisavanje, prozore da ne pominjem, pilates je macji kasalj za to.
Od dizanja tegova po nekoliko puta na dan dizem solju kafe...:)
Svesna sam da gubim misicnu masu tokom godina, kilaza je sada super, nemam nikakvih tegoba , holesterol, ali moracu da se latim tegova i sprava ako hoću da nadoknadim misice:(
Biće to uz psovke, muke i nervoze .
Aurora06
07. фебруар 2012. у 16.38
Eeeeeh skijanje...

Ja kao neko ko je probao mnogo razlicitih aktivnosti, i pregrmeo ko zna kakve upale misica mogu sa sigurnoscu da potvrdim - nema te upale i nema tih tegova, skakanja, vezbanja, istezanja koje razmrda telo kao skijanje!!!! 101 %

Ja sam na skije stala tek pod „stare dane” jer sam obecala muzu, i nisam ocekivala ama bas nikakvu reakciju na iste. Mislila sam kako sam stala, tako ću i da sidjem, htela sam da ispostujem obecanje. Međutim, rodila se jedna neverovatna ljubav prema skijanju te rado upraznjavam taj hobi kad god imam vrmena i prilike :)
Prve upale misica i najgore neprospavane noćiradi iste, secacu se do kraja zivota, čini mi se...

Skijanje je super, super, super za svaki misic na telu!!! Od malog noznog prsta do najduže dlake na vrhu glave - sve radi aktivno :)))
JoannaL
07. фебруар 2012. у 16.53
Aurora, ako verujes i usi i nos zategnem:)))) Ove godine zima u Ontariju je raj , raj , raj!!! Sneg je vestak, ali ipak je super. Ono sto je najbolje je sto staze ovde gde jesam tu i tamo rade i duboko u noc pa ima prilika i pride. Staze su smesno blage ali ipak bolje ista nego ništa.
LeaDiKaprio
(shumska)
10. фебруар 2012. у 11.36
Procitala sam u nekoj knjizi o tome kako je vezbanje neophodno kao i pranje zuba. Niko ne pere zube zato što voli da trlja cetkom po ustima nego zbog onoga sto mu to trljanje cetkom donosi. Svi smo mi lepo vaspitani da peremo zube ali nekako smo omanuli tamo gde je vezbanje u pitanju.

Godine su prošle pre nego sto mi je ta knjiga dosla do ruku ali tada sam otprilike shvatila šta je pisac hteo da kaže.

Vezbam svaki dan. Svaki, svaki, SVAKI dan. Kisa, vetar, mrzovolja, napadi „možda ću sutra”... Ništa od toga ne pali. Zavisi koje su mi dnevne obaveze: najcesce je plivanje, setnja ili tredmil (traka za hodanje). Vikendom me muž odveze 10tak km od kuce i vratim se kuci peske. Ukoliko se desi da jedno jutro preskocim zbog nepredvidjenih okolnosti, sledećih 6 dana nepredvidjena situacija jednostavno ne sme da se desi.

Ja vam taj osecaj ne mogu opisati. Promena na meni i sto je najvaznije U MENI apsolutno je vredna truda.
Isidora_C
(U,u,u - sapuce mrak...)
11. фебруар 2012. у 17.48
Ja samo da prijavim da perem zube triput dnevno, a nekad i četiri puta! :-)

U teretani sam bila jednom 10 minuta i svidjelo mi se. Nedavno smo prodali staticni bicikl i treadmill. Bili su tu par godina i korisni da se okaci jakna i ostala odjeca kad ti je lijeno da ides do ormara. Ne bih ja to ni kupila, ali muž je insistirao da mu treba. Jedno 20 dana je vjezbao, a na biciklu ni toliko.

Elem, i ja se uzdam u prirodnu ljepotu, a i hodam od podzemne do posla - i obrnuto! :-)

Na pauzi za rucak pijem kafu, pusim i čitam novine i ponekad pomislim da bih stvarno trebala početi negdje nekako nešto vjezbati...
Коментар Запамти ову тему!
Looking for Oil Diffuser Necklaces Sterling Silver?

Life Press

.