Помаже Бог браћо и сестре. Ево вам одличан Руски цртани филм да вам да подстрек у ове дане поста.
http://tfile.ru/forum/viewtopic.php?t=236546

Као и велики покајнички канон Светотроичког манастира.. у дане кајања
http://orthodox.in.ua/2009/04/02/kanon/

На спасеније.