Artritis predstavlja upalu jednog ili više zglobova. Glavni simptomi bolesti su bolnost i ukočenost, posebice ujutro ili nakon vježbanja, ponekad se javlja oteklina zglobova, čak i deformiti do te mjere da je reducirana pokretljivost.
Pogađa najčešće koljena, zapešća, zglobove prstiju šaka i stopala, kukove i ramena pa čak se u nekim oblicima može očitovati na zglobovima vrata i kralježnice.

Artritis se može pojaviti iznenada ili postupno,tijekom vremena no u svakom je obliku izrazito bolan.

Postoje brojne vrste artritisa među kojima su dva najčešće spominjana:

OSTEOARTRITIS je oblik koji pogađa zglobove koji nose težinu tijela, a to su koljena, kukovi i leđa, no može zahvatiti ruke i male zglobove šaka. Rijetko se razvija prije 40-'te godine života, no nakon 60-te zahvaća skoro svakog, u određenom obliku i stupnju.

Žene oboljevaju 3 puta češće u odnosu na muškarce. Ovaj tip oboljenja zahvaća pojedine zglobove.

REUMATOIDNI ARTRITIS tajanstveni je autoimuni poremećaj u kojem je imunološki sustav prekomjerno aktivan te se okreće protiv sebe i pogrešno prepoznaje vlastite zglobove kao strana tijela i napada ih. Rezultat svega je upala zglobova koja za posljedicu ima oštećenje hrskavice i tkiva, unutar i van zglobnih površina.

Važno je znati da se artritične tegobe doista mogu povući,a u nekim slučajevima su i izlječive primjenom adekvatne prehrane i promjena životnih navika.

Neke vrlo jednostavne mjere mogu zaustaviti degeneraciju, a prije svega smanjiti i ukloniti bol i upalu.

PREPORUKE:

jedite što više šparoga, jaja, bijelog i crvenog luka - oni su bogati spojevima, koji su neophodni za oporavak i pregradnju kostiju, hrskavice i vezivnog tkiva
uzimajte dosta svježeg povrća, osobito zelenog, lisnatog, svježe necitrično voće, zobeno brašno, smeđu rižu, ribu, proizvode soje
ananas jedite što češće, bogat je enzimima koji reduciraju upalu
hrana bogata vlaknima neizostavni je dio jelovnika
smanjite unos masti, mlijeka i mliječnih proizvoda te crvenog mesa
što više vremena provodite na svježem zraku i suncu, time osiguravate stvaranje vitamina D
vježbajte
pokušajte smanjiti prekomjernu tjelesnu težinu, ako je imate
postoje znanstveni dokazi da su se tegobe osoba sa Reumatidnim artritisom smanjile nakon višemjesečnog uzimanja preparata ribljeg ulja
pojačajte unos vitamina E ako se radi o reumatoidnom artritisu

za zglobove:
setnje redovne, bademi i kvinoa.

sklekovi po mogućnosti. postoje i oni sklekovi iz maltene stojeceg stava.