Дискусије : Здравље

Коментар
Hitno(kicma)
laguna123
(vozac)
29. септембар 2010. у 10.33
poz svima.posle trudnoće jako sam se ugojila. sa 85 dosla do 120kg,visina 168cm..dr kaže da mi je ostecen prsljen(diskus)i da on pritiska nerv koji me dovodi do ludila od bolova.da li prevelika kilaza može da bude uzrok svega toga.hvala.
ecolid19
(...)
29. септембар 2010. у 13.55
168cm i 120kg, trebalo bi da imate oko 60-65kg, znaci visak 60kg, kao 3 puna kofera koja stalno teglite na sebi, i za to će vam trebati 2 godine da skinete.

krenite u duge setnje, hodajte to je za početak najjednostavnije 3-5h /dan, fiziklana terapija

Uzmite memory foam u krevet, i jastuke za sedenje i naslon recimo kao ovo:
http://www.amazon.com/Wagan-IN9788-Ortho-Wedge-Cushion/dp/B000066OC7/ref=pd_ys_qtk_general_recs_15 i svi slični predlozi nize

MBT cipele

jedite sto vise proteina (zasite i ne izazivaju glad) i sto manje ugljenih hidrata, manje masno.
ecolid19
(...)
29. септембар 2010. у 14.13
http://www3.serbiancafe.com/lat/diskusije/mesg/47/014614715/moja-dijeta.html?287
paukovaca
(obaram s nogu)
01. октобар 2010. у 09.35
apsolutno.

pored setnji, i plivanje će dosta pomoći.
plivanje se naročito preporucuje za sobe sa problemima sa kicmom.

mala999
(arhitekta)
03. октобар 2010. у 10.19
Hitno kod kiroprakticara kako bi ti namestila taj prsljen ili diskus na mesto!!!!!!!!

meni su tako prsljenovi bili ispomerani,do ludila me je dovodilo mesecima
paukovaca
(obaram s nogu)
07. октобар 2010. у 18.11
opasno je ići kod kiroprakticara u ovakvim hronicnim stanjima.
blueflower
(Accounting)
09. октобар 2010. у 15.58
Kiroprakticari su kao madzionichari, od njih treba bezati, nedavno mi je kolega ispricao njegovu pricu, imao je bol u ledjima i otisao kod 'madzionichara' da ga namasti, ovaj mu povredio neki disk covek posle morao da ima operaciju kicme, ludilo...

Treba postepeno da promenis način ishrane, vise povrca i voca u dijeti, a manje masti zivotinjskog porekla, secera i ugljenih hidrata.

Onda postepena setnja ili lagane vezbe, jer sa velikom kilazom ne može se puno postici.

Za sve ovo treba napora, cvrsta volja i dobra organizacija, pogotovo kada imaš malu bebu. Želim ti da uspesh!

Коментар Запамти ову тему!
Looking for Unicorn Gifts?

Life Press

.