Hitno(kicma)za dr galeba i ostalo drustvo
laguna123
(vozac)
29. септембар 2010. у 10.22
poz svima.za vreme trudnoće jako sam se ugojila i pocela sam da dobijam jake bolove u ledjima.porodjaj je bio pre vremena zbog jakih bolova.u zadnje vreme imam ucestale bolove.dr kaže da mi je ostecen diskus i da diskus pritiska nerv koji me dovodi do ludila od bolova.da li uzrok svega toga može biti kilaza.prije porodjaja imala sam 85,a sada oko 120kg.a visoka sam 168cm.molim vas vase mišljenje i ako znate neki brzi način da skinem kilograme.hvala.
Spela
(Programer)
29. септембар 2010. у 11.58
U poslednjem mesecu trudnoće ja sam imala tolike bolove u donjem delu kicme da sam jedva hodala vukuci levu nogu za sobom. Takode kao i vi dosta sam se udebljala tokom trudnoće oko 25 kg a beba je bila 4200. Medutim ja sam krenula sa nekom normalnom tezinom za svoju visinu pre trudnoće tako da sam imala dosta manje kila pre poroda.
Kada sam se porodila izgubila sam u samomo porodu cinimi se oko 10 tak kila i onda mi je trbalo godinu dana da dodem na neku normalu i sledeću godinu da smrsam još poslednjih 5 kg.
Odmah posle poroda problemi sa kicmom su prestali i nikada se vise nisu vratili.
Znaci nema vam druge nego da skinete te kile i biće vam sigurno lakse i možda potpuno dobro zavisno od toga koliko vam je kicma zaista ostecena.
A kako da ih skinete ?
Zdravo se hranite, izbacite sve slatkise (tone margarina), gazirana pica (sadrže tone secera), suhomesnato (opet tone masti)...
unesite jabuke, voce, povrce, nemasno meso, mleko...itd
I krecite se. Hodajte. Najbolje će vam pomoći te cardio vezbe. Ja sam veslala na masini. Znaci bilo šta da se preznojite. I menjajte intezitet vezbe. Recimo brzi hod 3 min, pa sporije, pa uzbrdo itd.
I na kraju budite uporni.
Želim vam sve najbolje. Vama i bebi i korak po korak trajace malo ali može se to...
ecolid19
(...)
29. септембар 2010. у 14.34
isla sam ja kod kiroprakticara ustvari lekara za fizikalnu medecinu, i iz mog licnog iskustva ta masaza bolje deluje kod mrsavih nego kod gojaznik, kad sam imala 10-15kg vise tezine nije bilo efikasno, ne može krz svo to salo da se efektivno deluje na misice, samo vezbe i
Ima jedna neinvazivna ali izgleda kontraverzna metoda
http://en.wikipedia.org/wiki/Non-surgical_spinal_decompression
ima toga i na youtoube, ide se valjda 30-40x po 30 minuta kosta.
njezna_zverka
(manitanje)
29. септембар 2010. у 15.28
ja se divim ženama koje ustraju u djetama i promjene način zivota da bi smrsale!
znam da imam samo sreću sto sam mrsava..mada jesam hajper...al mi je metabolizam još uvjek brz..a često zaboravim da jedem ili nekako premetnem.
ne uzivam u hrani nego samo nabacam na brzaka.
u svakom slučaju,tjelesna tezina jeste dodatno opterecenje kicmi.
Posna torta od čokolade i banana
Pržene kuglice od kiselog kupusa
Posne rolnice od hleba
Delotvorni napitak za brže sagorevanje kalorija
Kako da odaberete pravo ulje za svoj tip kože
Napravite držač za labelo