I sam si svestan da problem nije fizicke prirode nego psihicke.
Neki strah postoji u tebi koga još nisi voljan da se oslobodis jer ga ne priznajes/prepoznajes.

nizak pritisak ( bio je i 65/40 )???

Посетите топок Дали се ико ослободио страхова, пар редова испод.Посетите психолога терапеута Вежбајте аутогени тренинг јогу са акцентом на дисање.

Са најбољим намерама пренето са једног блога за вас и остале посетиоце топока

Postoje dokazi da tjeskoba (anksioznost), napadi panike, stalna ili pretjerana zabrinutost, nemogućnost opuštenosti, pa čak i izostanak orgazma imaju veze s nepravilnim, uglavnom plitkim disanjem. Disanje se može unaprijediti jogom i sličnim tehnikama, na specijaliziranim tečajevima te u nekim specijaliziranim bolničkim odjelima za plućne bolesti.

Jedan od uzroka plitkog disanja je i pogrbljeno držanje – dijafragma je pritisnuta, pluća uvučena pa se ne koristi puni kapacitet pluća. Ispravljanjem kralježnice i zabacivanjem ramena unatrag, pluća i dijafragma se oslobađaju nepotrebnih pritisaka

Disanje je najlakši i najbrži način oslobađanja od stresa. Što ste manje pod stresom, brže i jednostavnije ćete obavljati dnevne poslove i rješavati sve probleme. Najvažnije je udisati tako da se iskoristi puni kapacitet pluća (iz trbuha) te izdisati dovoljno polako i koncentrirano da se sav zrak izbaci iz pluća. Vježbe disanja možete prakticirati bilo kada i bilo gdje, jer postoje lagani i brzi načini vježbanja koje nitko neće opaziti (ako vi to ne želite).

Kad vas uzrujaju na poslu, umjesto pauze za kavu napravite pauzu za disanje

Najlakše ćete naučiti pravilno disati i osjetiti razliku između plitkog i punog, dubokog disanja maksimalnim kapacitetom pluća tako da legnete na leđa ispruženih udova ili udobno sjednete i ispravite leđa.

1. Ruku (ispruženog dlana) položite na trbuh.
2. Dišite uobičajeno i uočite podiže li se ruka i spušta.
3. Pravilno disanje je ono u kojem se ruka, tj. trbuh, podiže kod udisaja (jer se dijafragma širi), a kod izdisaja spušta.
4. Kako biste postigli pravilno disanje, polako udahnite kroz nos i brojite do pet dok trbuhom nježno gurate ruku prema gore.
5. Zadržite dah također brojeći do pet.
6. Polako izdahnite kroz usta, opet brojeći do pet, gurajući trbuh rukom prema unutra.
7. Ponavljajte proces pet minuta.

Osjetite li laganu vrtoglavicu, paniku ili osjećaj kao da vam glava 'lebdi', ne brinite, to je normalno jer većina ljudi ne diše pravilno – ovaj osjećaj posljedica je promijenjenog odnosa kisika i ugljičnog dioksida u mozgu, tj. u krvi. Osjećaj će nestati s vremenom, no nema potrebe da se neugodno osjećate pa počnite disati minutu ili dvije te postepeno produžujte trajanje vježbe do pet minuta.

Svaki izlazak u prirodu iskoristite za svjesno, duboko disanje

Kad naučite disati duboko iz trbuha, predlažemo dvije vježbe – jednu stojeću, koju je najbolje raditi kod kuće (nekim je ljudima neugodno da ih drugi gledaju dok vježbaju), a drugu možete neprimjetno odraditi bilo kada i bilo gdje:

VJEŽBA U STOJEĆEM POLOŽAJU

1. Ustanite i duboko udahnite na način kako ste naučili sjedeći, ali bez ruke na trbuhu: ruke se nalaze uz tijelo pa ih lagano počnite širiti prema gore, skroz dok se ne nađu paralelno iznad glave – brojite do pet dok udišete i polako dižete ruke.
2. Zadržite se u tom položaju brojeći do pet.
3. Izdišite brojeći do pet, ali tako da ruke počnete spuštati (vraćati u suprotnom smjeru), uz istovremeno spuštanje gornjeg dijela tijela; brojite do pet, a završni položaj bit će takav da glava, obje ruke i čitav donji dio tijela vise prema tlu.
4. Ponovite udah dižući se iz tog položaja opet u uspravni s podignutim rukama, i tako najviše tri puta za početak, uz povećanje za 1-2 udaha tjedno. Ovo je izrazito važno kako biste izbjegli vrtoglavicu i druge neugodne simptome.

Svi koji redovito meditiraju i/li vježbaju jogu, prakticiraju vježbe disanja, a ovu vježbu smatraju načinom samoiscjeljivanja i

možda si alergican na neku hranu a da ne znaš.

važno je i kako se hranis, šta jedes...

da ne pijes vestacke sokove i slično...

a nizak pritisak može biti i od nedostatka tecnosti, pij vise vode.

Rivotril Clonazepam je benzodiazepin sredstvo za umirenje na koje se mozete navuci i eto još većeg problema.
Pozabavite se auto sugestijom, pozitivno razmišljajte- budite optimista i disite .

Rivotril sam ranije koristio u kombinaciji sa drugim tabletama jer imam epilepsiju.Posle par godina sam dobio kamen u bubregu.
Pricaj sa ljekarom i pokusaj sa frisiumom jer meni su ga dali umjesto rivotrila.
Mada je najbolje bez tableta :( .

Sve najbolje.

ja se izvinjavam, mislio sam da je nemoguće da neko ima tako nizak pritisak, ali sam video da je ipak moguće http://www.vaughns-1-pagers.com/medicine/blood-pressure.htm

... da ne nabrajam sad energetske napitke i šta sve tu pakuju, izguglaj malo

a prvo vidi da tako nizak pritisak nije posledica neke bolesti, infekcije, šta ja znam, nisam doktor, ti bolje znaš da li si ikada imao normalan pritisak ili ne znaš?

lekovi za smirenje momku da ne padne u komu???

ja ne znam da li je iko od vas video unesrecene neposredno posle saobracajne nezgode na primer? jel njima trebaju lekovi za smirenje da ne padnu u komu?

Pa naravno da je moguć tako nizak pritisak, merila sam i ja koliko puta, i to u godinama 50+, nego ti kucni meraci pritiska često ne mogu da izmere tako nizak pritisak i izlazi ERROR, i onda već znam, šta je uzbudim se i malo skoci pa kad merim posle nekoliko minuta onda izmerim nešto,opet nisko. Jer ako je pritisak visok merac krene ponovo da pumpa jače, tako su pravljeni.
Lekari često neće da veruju, ustvari šta je svi se mi pomalo uzbudimo kad odemo kod lekara i onda oni kad mere uvek bude vise nego sto mi merimo kuci, ipak nisko-normalno. Druga stvar je da oni uvek misle da vas kucni merac nije tačan, a može biti, ako mandjeta ima malecku rupicu, oda stalno pokazuje nizak pritisak ili error, ali se to može proveriti, ako neko sa noramlno visim pritiskom meri. E sad ima onaj merac sto meri 24h, neki holter, ali ni to ne može da meri nizak pritisak, jer te nervira, to savkih 15 minuta napumpa i meri i to se cuje, recimo da si na poslu s tim pa je neprijatno, nocu se teško spava s tim, ma bez veze, i to je stelovano da hvata visoki pritisak, naravno vodi se dnevnik šta se radi u koje vreme, i onda da lekar vidi kod fizickog napora i sl. sve u vezi povisenog pritiska.
Od niskog pritiska se pada u nesvest, znam za slučajeve, ja nisam još nikad, ali se desilo mojoj babi sa 90 godina od neke kombinacije lekova, dosla hitna pomoć, izmerila pritisak, dali joj injekciju i odmah se povratila.

Bio je lek Effortil u Srbiji i Evropi, jedno vreme ga nije bilo, pitajte u apoteci.

Лек против ниског притиска може преписати обичан лекар уместо средства за смирење које вам снижава притисак одосно недозвољава подизање. Физичка активност делује благотворно на душу и тело.

ovih dana mi je pojacan osecaj nervoze u grudima... pre je to bilo vise izrazeno u stomaku...
-----------------------------------------
ovo je ipak znak nekog straha, za psihijatra i lekove, sad da li je strah samo od niskog pritiska ili ima još nešto, ima li još neki stres

Imate li tahikardiju? ubrzan ritam.

Od niskog pritiska nema tih osecaja, jedino je osecaj slabosti, može biti i jače lupanje srca, bez ikakve nervoze i grca. Ali to lupanje srca mogu razumeti da izaziva strah. Ja imam malo usporen rad srca tako da sam samo jednom sam imala lupanje srca zbog niskog pritiska.

Najagore lupanje srca mi je bilo kod pozitivnog brohoprovokativnog testa kad sam krenula da se gusim pa su mi dali adrenalin, i malko predozirali, ja sam imala utisak da će mi srce iz grudi iskociti, nije bio ubrzan ritam, ali me nije bio strah to je sve bilo u Klinicnkom centru, i svakih 2-3 minuta su pitali kako sam, poslusali srce i pluca, prošlo za pola sata. Osecaj je uzasan.

Jedite leti dobro posoljenu hranu, da se oseti so. Moja mama je imala visoki pritisak i u naskoj kuci se nije mnogo solilo, a i ja uvek zaboravila da dosolim, ali posle jela pravc kauc i dremka.
Koliko puta sam legala posle jela i bas sam mislila da li sam spavala ili bila u nesvesti, jer bilo je da sam čula ukucane okolo, ali ja i da se kuca rusila nisam imala snage prst da pomerim, reč da progovorim, kao paralisana, a kao da ipak nisam spavala, ta ne znam.

I da vas umirim ne umire se bas tako brzo od niskog pritiska.