Дискусије : Здравље

Коментар
Mrsavljenje
coke
(racunovodstvo)
17. јул 2010. у 06.04
Recite mi šta se dogadja!Smrsao sam nekih 12 kg za 4 meseca i posle toga tri meseca nisam smrsao ni jedan kilogram.Zašto je stalo?Možda zato što se lecim od hipotireoze?
BaneD
(Глас ра�)
17. јул 2010. у 06.17
У праву сте. Крећите се пијте доста течности, иѕбаците месо из јеловника
trinityk
(besposlena-cancer patient)
17. јул 2010. у 13.40
Molim Vas, kazite nam kako ste uopste uspeli da oslabite toliko ako se lecite od hipotireoze?
coke
(racunovodstvo)
17. јул 2010. у 16.40
Nema potrebe da mi persirate!Pijem 175 mg LETROX-a već 5 godina.U toku 2005/6 sam se ugojio 24 kg i izasao na 144 kg!A onda kada sam video da lagano umirem poceo sam prvo da setam svaki dan po 10 km jedno tri meseca pa sam onda poceo da vikendom setam sa planinarima po 20-30 km na dan i poceo sam da gubim kilograme.Ali kada sam smrsao na 128 kg tu sam stao i više ne mrsam i ako već tri meseca setam svaki dan od 10 do 20 km! Ne znam šta se dogadja...ja nedeljno predjem 100 km a kilaza stoji!Čak sam isao i da mi skrate tanko crevo
(pokusaj gastricnog baj pasa koji nije u potpunosti uradjen) i uprkos tome sto mi je skraceno tanko crevo ja ne mrsam!Ne jedem vise od 2000 kalorija na dan, čak mi i moj hirurg koji me je operisao kaže da mu je to cudno zašto ne mrsam!Pored hipotireoze takođe imam i nizak testosteron koji je,ili na donjoj granici ili malo ispod donje granice...možda i to ima nekog uticaja.
trinityk
(besposlena-cancer patient)
17. јул 2010. у 19.17
Diskusije „Fitnes” sadrže korisne savete, npr:

http://www3.serbiancafe.com/lat/diskusije/mesg/143/014377615/zašto-vasa-dijeta-ne-radi.html?23

http://www3.s erbiancafe.com/lat/diskusije/mesg/143/014367712/zablude-mrsavljenja-zašto-ne-verujemo-sebi.html?12

ili Kuvar:http://www3.serbiancafe.com/lat/diskusije/mesg/47/014614715/moja-dijeta.html?284

itd,itd...
Spela
(Programer)
19. јул 2010. у 10.04
Ja mislim da posto vi uzimate terapiju za hormone nisu hormoni u pitanju nego ste „dostigli plafon” sa postojecom rutinom. Sto znači da trebate promeniti rutinu vezbanja da bi ona imala efekta i možda ako je to primereno smanjiti broj kalorija. Naime nakon odredenog vremena telo se navikne na broj kalorija i rutinu vezbanja i prilagodi se tj zadržava stanje u kojem je.
Predlazem vam da se uclanite u fitness club i da krenete sa drugom vrstom vezbi ali ne zaboravite da većinu toga sto radite još uvek treba da bude cardio.
coke
(racunovodstvo)
19. јул 2010. у 15.15
A kako bi bilo da povecam dnevnu turu sa 10 km na 20 km i da pritom unosim 2000 cal.? Zašto moram da promenim vezbe...zar 20 km nije dovoljno za mrsavljenje?
ecolid19
(...)
19. јул 2010. у 22.08
fizcka aktivnost otvara apetit, pa ne treba preterivati bas kod mrsavljenja.
Jedite upola manje ako može.
Spela
(Programer)
20. јул 2010. у 09.02
U svakom slučaju nemojte odustajati, što se vise budete priblizavali zeljenoj tezini to će svakako ići sporije to skidanje kg, naročito samo hodanjem.
Pokusajte da menjate intenzitet hoda. Recimo 5 min hodate brzo sto najbrze mozete zatim 1min normalno i opet 5 min brzo. Uvedite hodanje uzbrdo i nizbrdo.
Kažu da 60 min brzog hodanja izgori oko 300-500 cal sto znači da vam za 1kg treba 20 dana hodanja od 60min.
ecolid19
(...)
22. јул 2010. у 02.02
procitajte ovo, na engleskom je ako ne razumete stavite u google translator i prevedite na srpski

http://tinyurl.com/28oq32h
Коментар Запамти ову тему!
Looking for Unicorn Gifts?

Life Press

.