Carpal tunnel sindroma je uvjet da uzrokuje tingling, numbness i bol u ruci i prstima. to se događa kada median nerve koji traje od podlaktica na ruku postaje prešanih ili stisnutu na ručni području. ovo je živac što upravlja senzacija u thumb, prva tri prsta (osim u mali prst) i dlan. također je živca koji kontrolira impulse u manjim skupinama mišića u ruci koji omogućuju kretanje. u carpal tunnel sama je kruta, uski kanal ligamenta i kosti. Leži na podnožju ruke, stambeno najveći dio median nerve i tendons.

carpal tunnel nedavno je misao kao jedan od najbrže rastućih ozljede na radnom mjestu. To je istina da mnogi ljudi koji rade duge sate na tipkovnici razviti bolno stanje poznato kao carpal tunnel syndrome. Međutim, studije su otkrili no odnos između carpal tunnel syndrome i ured-tip funkcionirao. postoji niz uzroka carpal tunnel syndrome. neki ljudi dobili kroničnih bolova kao što je artritis ili carpal tunnel syndrome iz normalne odjeće, obuće i suza od tijela ili od starenja. video igre ovisnost može dovesti do carpal tunnel syndrome. carpal tunnel syndrome obično javlja tijekom trudnoće, menapause ili rezultat koji se ponavljaju typing. tarsal tunel sindrom je noga verzija od carpal tunnel syndrome, što je čest kod ljudi koji su flat footed.

najbolje Ergonomic računalo stolica, lakše će se spriječiti mnoge zdravstvene uvjete kao što su backaches, vrat stresa i carpal tunel sindrom. imati pravilno prilagođen keyboard ladicu uvelike smanjuje rizik od razviti Vaše carpal tunel.

Ovdje su neke dodatne savjete da kada kombinirani zajedno, mogu vam pomoći da smanjite šanse da se bave carpal tunel u budućnosti .

tip # 1 vježbe - vježbe istezanje može spriječiti carpal tunnel povećanjem cirkulaciju u području koje se čuvaju tendons i ligamenta iz oteklina.

tip # 2 česte pauze — Uzimanje česte pauze će dati svoje tijelo predah. da će razbiti aktivnosti i zadržite tendons i ligamenta iz postati upaljene.

tip # 3 stav - održavanje dobrog držanja i pravilnog ručni položaj može smanjiti pritisak na ručni područje i spriječiti upalu i otekline.

tip # 4 support - nosio longete može pomoći u odrľavanju wrists ravno i na pravilan položaj.

tip # 5 održali svoje ruke toplo - trošenje fingerless rukavice. ovo će čuvati vaše ruke toplom i fleksibilan, stvaranje optimalne cirkulacije u ruku i ručni području.

tip # 6 radnom modifikacije

1. držači alata i alata može biti redizajnirano zadržavanja radnika u više klipna prirodnom položaju.

2. redizajn radne zadatke i da se više vodi do prirodne pozicioniranja od radnika wrists.

3. rotiraju poslove i zadatke među radnicima može smanjiti ponavljajući aktivnosti i daju radnicima predah.

4. poslodavci mogu razvijati programe koji se prilagodjavaju uvjetima i zadataka u radnom okruženju.

Nadam se da ste ga otkrili ovaj članak koristan i da ćete sada učiniti zajednički napor kako bi bili sigurni da ste dobro držanje, uzmi break često, i pokušati ostati u optimalno zdravlje.

za optimalno zdravlje, puno ljudi koji imaju velik uspjeh s glyconutrients. Postoje čak i knjige na glyconutrients se published.while vaše lokalne trgovine neće držati ih, ako go online, možete pronaći glyconutrients u Kaliforniji ili bilo koje druge države i pokušajte se nadovezuje na sebe.