Naduvenost stomaka, i umerena i izražena, često je praćena drugim neprijatnostima kao što su gasovi i pojava bolova i grčeva u stomaku. Osnovni razlog za nastanak ove tegobe je poremećaj u varenju hrane. Postoje i namirnice koje su posebno „teške” za stomak, pogotovo ako se unose često, u večernjim satima i u obilnim količinama.

Među njima su prizvodi od mesa, jaja, kao i mleko i mlečni proizvodi sa šećerom laktozom, koja spada među najčešće izazivače nadutosti. Gazirani napici, čak i u malim količinama dovode do nadimanja, zbog veštačkog zaslađivača sorbitola, kojim ti proizvodi obiluju.

Takođe, i određene vrste povrća - mahunarke i kupusarke izazivaju gasove i nadimanje, a osim namirnica, tome doprinose brzo gutanje hrane i pričanje tokom jela jer nadražuju dijafragmu.

Ako je bolest uzrok nadutosti...
Stanje nadutosti stomaka ukazuje i na neke bolesti digestivnog trakta. Tako, ukoliko često ili iznenada dolazi do nadimanja stomaka moguće je da pacijent pati od iritacije creva ili neke crevne bolesti. Kod žena učestalo nadimanje stomaka je simptom problema sa jajnicima, moguće čak i tumora na tim organima, zbog čega hronična nadutost zahteva odlazak na pregled kod specijaliste.

Sprečite nadutost

Redovni obroci i kultura ishrane osnovni su preduslovi kojima se osigurava nesmetan rad creva. Treba smanjiti unos gaziranih napitaka, teško svarljive hrane, kao i šećera, a osobe koje ne podnose laktozu, trebalo bi da konzumiraju isključivo mlečne proizvode iz kojih je